大家都希望每天能顺利排便，若好几天没排便就觉得不安心，深怕自己是不是便秘；就有医师指出，除了纤维摄取不够、水分及油脂摄取不足会造成便秘，有8款药品也可能让排便更困难。
郭综合医院药师陈佳玲在脸书粉专「药玩家-玲玲药师」及Bestmade网站说明，造成便秘常见因素有：纤维摄取不够、水分及油脂摄取不足、排便时间不固定、时常延迟排便者、生活压力大、作息不正常和缺乏运动等。除了上述因素外，不可忽略部分药品也可能会造成便秘。
易导致便秘的8款药品
●铁剂：常用于贫血治疗的铁剂，除了肠胃道刺激的副作用外，也有人会出现便秘和黑便的状况。
●鸦片类药品：止咳药物可待因（Codeine）和止痛药吗啡（Morphine），这些药品会抑制中枢神经系统释放乙醯胆碱，导致减少肠道蠕动，同时增加电解质和水份的再吸收，使得粪便水份不足，太过乾燥，才会造成便秘。
●利尿剂：用于帮助液体排出的利尿剂（如Furosemide），会减少体内液体，造成粪便水份不足，难以排出。
●制酸剂：常见于含钙盐及铝盐成份的制酸剂，会让粪便在肠道中停留时间变长，水份容易被吸收回去，导致粪便变硬，难以顺利排出。
●抗忧郁剂：情绪调整用的抗忧郁剂（如Imipramine、Bupropion、Venlafaxine、Fluoxetine）会使肠道蠕动降低、肠道水分减少，造成粪便又乾又硬。
●抗精神病药：情绪改善用的抗精神病药（如Olanzapine、Quetiapine）在药品作用之下，会让便便乾硬，造成排便困难。
●降血压药：部分用于降血压的药品（如Diltiazem、Amlodipine、Verapamil、Nifedipine），会影响胃肠道周边肌肉，在放松肌肉之余，也会减缓肠道的蠕动而造成便秘。
●抗组织胺：常用于鼻炎和感冒的药品（如Chlorpheniramine、Brompheniramine、Cyproheptadine），具有延缓平滑肌蠕动的作用，因此常引起便秘的副作用。
多食用含纤维质的食物可改善便秘
陈佳玲表示，依照标准1天3 次-3 天1次都是正常范围，若能固定时间排便则会更优。如果有便秘情形，其实许多也都是可改善的，如多食用含纤维质食物、平日饮水量可用体重乘以 30c.c.来做计算（以60公斤成人来说，估计1天要喝1800c.c.水）、油脂摄取需平衡、养成规律排便、不能为了减肥不吃油脂类食物、压力调适和正常作息等都不能少。
陈佳玲提醒，便秘不能一昧依赖排便药，以免长期使用造成脱水、电解质不平衡及消化功能衰退的问题。若有使用到前述会造成便秘的药品，也不必惊慌，可以与医师商量是否有其他替代药品，千物不可擅自自行调整药品。
（来源：LTN）
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