不少年轻人从青少年时期就开始常熬夜；对此，胸腔暨重症专科医师黄轩说明，人们的睡眠模式，会在青少年时期发生变化，若长期熬夜，恐导致大脑白质受损，出现行为、认知等问题，同时还可能影响学习，造成精神分裂、自闭症等精神疾病。
黄轩在脸书专页「黄轩医师 Dr. Ooi Hean」发文指出，青少年熬夜会导致长期睡眠不足，并较易出现情绪、行为上的问题。而青少年若出现叛逆行为，也可能是源于长期熬夜，让大脑白质受损所致。这种睡眠模式的转变，增加了青春期后期，出现行为问题和大脑发育延迟的风险。
澳洲墨尔本大学的研究团队，针对200多名青少年进行维持7年的调查，发现喜欢熬夜的青少年，其表现行为和大脑发育会在日后产生变化。研究人员也发现熬夜和大脑白质有相关性，例如爱熬夜的青少年大脑白质比早起的人少。此外，若青少年在12、13岁左右开始熬夜，多年后更有可能出现行为问题，包括攻击性增加、易于违反规则、反社会等行为。
黄轩补充，大脑剖面中的白质组织，是由大量脂质组成，在裸视观察下呈现粉红白，白质控制著神经元共享的讯号，协调脑区之间的正常运作。当年纪到了20岁左右，白质才会在不同脑区逐渐发育完全，而其生长时机与成熟程度，会影响学习、自我控制与精神疾病，如精神分裂、自闭症、病态说谎等。因此青少年的「年少轻狂」，也可能是白质未发育完全或不足的问题。
德国研究也发现，熬夜和不熬夜者的大脑白质结构不同。英国研究进一步指出，大脑白质的生长，对于认知能力、情感和行为发展都很重要，只要大脑白皮质出问题，会影响到生命后期（从青少年到年轻人）的行为举止。
美国研究则提到，青少年长期熬夜，会导致睡眠不足，同时，长期睡眠品质不佳，可能影响未来的情绪问题、人际关系、认知记忆不足，严重会导致行为举止失常。
黄轩提醒，青春期早期须关注孩子的睡眠习惯，不要养成熬夜习惯，这对于支持他们日后生活的情绪和行为健康很重要。他也提到，熬夜并不会马上致命，但长期下来，工作表现可能会降低，并失去工作能力，同时让大脑白质受损退化。
（来源：LTN）
更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓
其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞 ↓
