「少年喷过山，老来滴到鞋。」男性小便频繁、小便短少、刺痛，甚至尿滞留、尿失禁，都是常见前列腺肥大（或称摄护腺肥大）的症状。扶原中医诊所中医师陈櫂瑔指出，据统计，60岁以上男性超过半数罹患良性摄护腺肥大症，80岁以上男性更高达9成。应均衡饮食、避免久坐，并规律小便、不憋尿，才能预防摄护腺肥大。
陈櫂瑔于脸书粉专「扶原中医诊所」发文表示，随著男性年龄增长，摄护腺只会逐渐增大，男性泌尿道困扰也与日俱增。摄护腺增大时，可能压迫会阴、尿道，造成鼠蹊局部麻胀肿痛感，有时会延伸到大腿内侧，影响男性生活品质。
陈櫂瑔指出，中医认为，摄护腺肥大是由于肾气虚弱、湿热下注、气滞血瘀等多种因素引起，主要从补肾固本、清热解毒、活血化瘀等方面入手。临床上透过针灸与中药治疗，能减缓泌尿道不适、疼痛感，配合生活作息调整，例如减少摄入咖啡因和酒精、避免饮水过多等。此外，也能通过运动改善症状，例如走路、游泳、瑜伽，舒缓不适与不便。
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陈櫂瑔表示，可以养成3个好习惯预防摄护腺肥大：
●均衡饮食，避免刺激：摄取足量蔬果、蛋白质和低脂肪食物，少吃烧烤辣炸食品。这样可以保持饮食均衡，减少身体发炎。
●运动适量，避免久坐：运动不仅有益于身体健康，还可以减轻摄护腺肥大的症状；长时间坐著，反而会造成前列腺的压力过大，加重症状。
●规律小便，不要憋尿：维持泌尿系统正常运作，保持良好排尿习惯，也是预防摄护腺肥大的重点。
陈櫂瑔提醒，摄护腺肥大若较严重，可能会考虑药物治疗。虽然有些患者服用药物可帮助缩小前列腺、减轻症状，并恢复正常尿流，但这些药物需长期使用，且可能会产生副作用。可咨询中医评估症状，也是另一个治疗参考的选项。
（来源：LTN）
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