随著农历7月到来，许多异于往常之事都可能被解读成「鬼门开」影响。安南医院精神科医师分享，在科技厂轮班的小李，过去工作表现不错，但最近2、3个月却变得易焦虑不安，上班前会担心工作做不好、做不完，用多年的安眠药都觉得药效不够，半梦半醒间动弹不得，担心是鬼压床。医师诊察应是睡眠瘫痪问题。
小李告诉医师，最近睡觉时，发现常在半梦半醒之间动弹不得，明明有意识却无法挪动身体，担心是不是俗称的「鬼压床」？恰逢农历7月，更怕是「不乾净东西」找上自己！台南市立安南医院精神科医师陈威任说，在门诊评估及后续治疗下，小李症状逐步缓解。
至于那些影响工作表现的焦虑不安，被诊断为「郁症」复发的一种表现；所谓「鬼压床」，比较像是睡眠问题中的「睡眠瘫痪」（sleep paralysis）。
陈威任表示，据统计，睡眠瘫痪的终身盛行率约7.6%，其中女性稍多于男性，究其发生原因，源自人们正常睡眠时，会经历「非快速动眼期」及「快速动眼期」，一般做梦是发生在快速动眼期，这时候人的脑部会理解在做梦，身体肌肉张力因而几乎被抑制，如果在快速动眼期突然醒来，因为身体肌肉张力仍处在被抑制状态，已清醒的脑部会意识到全身无法动弹，感觉像是有无形的东西压在身上。
他说明，一般睡眠品质较差或轮夜班工作的民众，都有可能使睡眠瘫痪发生率增加；另外，一些焦虑疾患、酒精使用、创伤压力事件等身心科问题，也可能与睡眠瘫痪相关。
大多数睡眠瘫痪的状况，会短暂让人感到困扰或害怕，并不会造成长期的伤害，但如果情况持续反覆出现，影响到整体生活或工作品质时，建议找身心科或睡眠专科医师寻求协助，以区别是否还有其他睡眠障碍或相关身心问题。
陈威任指出，其实睡眠瘫痪出现的比例算高，但大多只需评估及观察即可，如果真的发生，可透过睡眠文章的卫教，及冥想放松来了解疾病本质、察觉自己的内在，藉此减少焦虑感。
他强调，重点是睡眠瘫痪可能与精神科共病、及暗示自律神经的不稳定性，若持续受症状困扰，可到医院做专业评估，后续可采取睡眠卫教、药物治疗，亦可尝试使用认知行为治疗，减少对于睡眠瘫痪发作的错误归因。
（来源：LTN）
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