【本报讯】高胆固醇是危险的状况，往往直到太迟才出现症状。如果感觉到手臂或胸部疼痛，可能您的胆固醇水平已经很高。

高胆固醇是指好胆固醇和坏胆固醇之间的不平衡，坏胆固醇的数量更大。因为会积聚在动脉壁上，限制血液流向心脏、大脑和身体的其它部分。还会增加体内某处出现血栓的风险。

英国卫生署说，随着血液中胆固醇水平的升高，患冠心病的风险也会增加。

高胆固醇通常是由于以下不健康的饮食习惯和生活方式造成：

1.不健康的饮食，尤其是高含量的饱和脂肪。

2.吸烟：香烟中化学物质丙烯醛会阻止HDL将胆固醇从脂肪沉积物转运到肝脏，导致动脉粥样硬化。

3.患有糖尿病或高血压。

4.血液中有高胆固醇的中风或心脏病病史家族，没有显示明显的症状，但是会增加有症状的疾病的风险，包括由心脏病、高血压、中风和其他循环系统引起的心绞痛疾病。

高胆固醇的原因通常是由于以下不健康的饮食习惯和生活方式造成的:

1.饮食不健康，尤其是高含量的饱和脂肪

2.吸烟：香烟中的化学物质丙烯醛会阻止好胆固醇将胆固醇从脂肪沉积物转运到肝脏，从而导致动脉粥样硬化。

3.糖尿病或高血压

4.有中风或心脏病病史的家族，血液中的高胆固醇水平没有显示明显的症状，但会增加有症状疾病的风险，包括由心脏病、高血压、中风和其他循环系统引起的心绞痛疾病。

如果你有心脏病、中风或其他血管动脉粥样硬化的症状，例如左侧胸痛、压力、头晕、走路不稳、言语不清或小腿疼痛，应联系医生。

坏胆固醇会积聚在血管壁上。低密度脂蛋白（LDL）随着时间的推移会变硬，使血管内部变窄。 结果阻碍血液流向心脏，导致心脏病。

幸运的是，您可以采取许多措施来降低不良胆固醇（LDL）。

营养师海伦（Helen Bond）说，胆固醇的变化非常快，这就是为什么运动和健康饮食，应纳入您日常工作中的原因。

（松鹤）