冷天的乾燥气候加上不易分泌油脂的皮脂腺，使得冬季皮肤相当乾痒。极致皮肤专科诊所院长宋奉宜表示，冬季痒学名虽是乾燥性或缺脂性皮肤炎，但民众往往只从止痒入手，结果就踩了3地雷，包含热水脱脂、搔抓至伤、过度清洁；应采纯油保养、隔油冷敷，适度清凉、拍打止痒，或是自制清凉油，都能改善及预防冬季痒。
错误处理三雷区
●雷区1、热水止痒？脱脂更乾：最常见的不当作法就是浸泡发烫的热水。痛感可以暂时止痒，但是热水不但带走皮肤仅存的油脂，还可能因为高温刺激引起后续发炎。乾燥的皮肤如果擦错乳液，还会因为错误成分刺激造成症状恶化。
●雷区2、搓揉发热？搔抓至伤：除了热烫造成皮肤脱脂，穿著厚重粗糙的毛料，或使用乾毛巾搓揉、指甲搔抓都会进一步破坏皮肤膜。加上冬季痒常发作于小腿等末梢区域，搔抓万一出现小伤口，皮肤自癒就愈发困难。
●雷区3、清洁很好，洁癖很坏：适度的清洁可以减少皮肤感染，但是「不喜欢身上黏黏的」、「洗乾净、去角质就能清除皮屑」的过度净洁观念，反而让人罹患脱脂性皮肤炎。
预防改善三窍门
●纯油保养基底，适度清凉止痒：为了避免过度成分的累积刺激，一般建议涂抹凡士林以避开防腐、稳定与乳化剂等辅剂风险。但从肌肤监测的实验判断，脸上不建议使用凡士林以免堵塞腺管分泌。至于身上使用凡士林的堵塞影响则不是很明显。
●隔油冷敷止痒，拍打取代搔抓：痛感与痒感神经路径近似，搔抓可以止痒，拍打当然也能止痒。适度拍打不至于伤害皮脂膜，还能略为提高局部的血液循环，增加汗水与皮脂分泌机会。只是过度乾燥的皮肤升温时可能略痒，此时涂抹安全油脂后稍稍冷敷，以油脂避免冷水造成皮脂膜流失即可。
●以食用油稀释，自制清凉油：部分民众使用薄荷油等清凉产品；宋奉宜提醒，薄荷成分对乾燥皮肤略有刺激。如果以薄荷油搭配食用油1：100的比例加以稀释，只要皮肤没有明显伤口，清凉成分对皮肤不产生刺激，也算是补充油脂同时清凉止痒的好方法。
关于冬天皮肤乾痒的照顾，宋奉宜提出「原有皮脂不要洗掉；不伤害才是基础」以及「皮脂不足时的补充，要注意乳液安全」两个观念；只要选对方法，积极正确保养，皮肤在冬天就不会乾痒脱屑。冬季痒并不难解决，困难的是错误使用偏方或擅自涂药造成病情恶化。因此，如果民众实在不知道如何处理，请尽快寻求专业医师协助治疗为佳，以免衍生出其他问题。
（来源：LTN）
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