春节期间绝大多数医疗院所休诊，若皮肤痒、起疹子真的很扫兴，医师指出，皮肤乾燥龟裂、过敏、压力或情绪性皮疹是春节假期常见皮肤问题，建议应多吃蔬果、少吃甜食、远离过敏原，并保持足够水分摄取，有助于身体的新陈代谢顺畅，同时保持皮肤润湿与健康。
极致皮肤专科诊所院长，也是中华民国美容医学医学会常务理事宋奉宜指出，皮肤是身体的第一道防线，也是整体健康的外部表现。了解春节期间可能出现的一些皮肤问题、可能原因和预防方法，不仅有助于避免因门诊停诊或春节期间就医而产生的尴尬情况，同时也能保护身体健康。
皮肤乾燥龟裂 注意保湿锁水
农历春节期间的天气可能是潮湿寒冷，也可能是乾冷刺骨，如果长期待在暖气环境下，就可能导致皮肤因失去水分，变得乾燥龟裂。特别是乾性肌肤者长时间处在乾冷或室内加热环境下，皮肤就可能因为乾燥、发炎出现搔痒、脱屑，甚至龟裂、流血的症状。
宋奉宜指出，为了预防这些问题，首先可以做的就是保持室内空气湿润。特别是室内暖气空调运行的情况下，可以使用加湿器或将大浴巾、毛巾泡湿后摊开，增加空气中的湿度。
洗澡前，提高浴室的室温，并降低洗澡水温度，而且避免清洁力过强的沐浴产品，别用毛巾搓揉，就能避免皮脂损耗，伤害皮肤的保护屏障。
如果要用润肤乳液或润肤霜增加滋润，应选择乳化剂总量受过监测的安全产品，在洗澡后，皮肤湿润时立即使用，才能帮助锁水，减少水分蒸发。
远离已知过敏源 备妥惯用抗敏药品
宋奉宜指出，有些人对花粉、螨屑过敏，也有人对带壳海鲜、香菇、竹笋；水果类的奇异果、草莓，蛋糕、奶酪等乳制品过敏，在接触这些过敏原时，可能让身体出现包括皮肤红肿、发痒、风疹块，甚至是气喘发作。
如果已知自己过敏病史者，应远离过敏原，并留意节庆期间的饮食内容，同时也要随身备妥惯用的抗敏药品，以便在需要时，能迅速地妥善应对。
压力、焦虑恐致痒疹发作 适当纾压、运动不可少
宋奉宜指出，忙碌的家庭主妇，或是辛劳的上班族，面对旅行、打扫、红包、社交以及饮食等会感到压力，而压力有可能导致荨麻疹发作，焦虑则让皮肤的乾痒更加明显；皮肤原有的乾癣、敏感肌、青春痘与异位性皮肤炎也可能因为高油脂和高糖分的节庆饮食而再度袭来。
宋奉宜提醒，假期期间控制饮食，多吃新鲜蔬菜水果，尽量避开太多饼乾、蛋糕等甜食，保持足够水分摄取，有助于身体的新陈代谢顺畅，同时保持皮肤润湿与健康。
在亲友社交过程中适度保持放松，花一些时间运动，也有助于缓节假日期间的心理压力，减少对身体的负面影响。
（来源：LTN）
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