打篮球或运动时很容易扭伤，但不要小看扭伤，未及时处理可能造成后遗症。敏盛综合医院微创手术中心执行长陈荣坚于脸书粉专「外科陈荣坚医师——不藏私的渐健美园地」与网站发文表示，当发生扭伤时，若身边有可用的设备或药物，建议按照3步骤进行处理：加压（避免微血管进一步扩张，同时也能起到二次保护的作用）、冰敷、吃止痛消炎药。
按步骤做3措施原因
陈荣坚表示，加压的用意是，因为在刚扭伤时，局部组织的微血管会扩张，组织受伤之后会肿胀。而一般我们讲的加压，可以用弹性绷带包扎，这样不仅可以避免微血管进一步扩张，同时也能起到二次保护的作用。而冰敷的目的是为了消肿跟止痛。最后再吃消炎止痛药，吃下药时会在全身循环，需要一段时间才会达到受伤部位。因此，这类药物通常在最后阶段才会摄取。
陈荣坚提到，许多人在年轻时对于扭伤都不以为意，但千万不要小看扭伤的严重性，因为它有可能造成非常永久的后遗症。因之前队上有位学长在某次比赛时不小心扭伤，学长觉得好像没那么严重，就在旁边休息，脱下鞋子检查发现有一点血肿，但没有做任何处理。不久后才发现站不太起来，而且脚已经肿到鞋子完全穿不上去了。
陈荣坚说，这位学长之后也没采取任何处理措施。一周后，扭到的地方虽然有慢慢消肿，但仍然无法正常行走。去做核磁共振检查，才发现韧带已经撕裂了。因此，他呼吁，不要小觑运动伤害，一旦受伤，一定要及时休息，并做好适当的医疗措施。
（来源：LTN）
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