下半身能力攸关男性们的尊严，然而，网传「喝咖啡可增加性功能」是真的吗？泌尿科医师吕谨亨引述美国研究表示，每天适量摄取「咖啡因」可有效降低性功能障碍机率，特别是以每天2-3杯咖啡，效果最为显著。原因可能是喝咖啡可增加阴茎中的血流量；及可对抗血管自由基对血管的毒害；可能让男性荷尔蒙上升。
咖啡是不少人提神的饮品，但也衍伸出许多迷思，对此，吕谨亨于脸书粉专「泌尿科吕谨亨医师 – 大亨医师」发文整理出6大常见迷思，一一为民众解惑：
迷思1.咖啡可以增加性功能吗？
吕谨亨指出，据美国大型研究显示，每天喝2-3杯咖啡，可有效降低性功能障碍。原因可能包含喝咖啡可让动脉舒舒张，增加阴茎中的血流量；咖啡中含有抗氧化剂，可对抗血管自由基对血管的毒害。有研究显示，加了牛奶的拿铁，抗氧化效果更好；喝咖啡可能让男性荷尔蒙上升。
迷思2.喝咖啡会造成肾结石？
吕谨亨表示，根据美国的大规模研究显示，每天饮用咖啡者，相比超过1周才喝咖啡的人，肾结石的发生率降低26％。咖啡和茶含草酸盐，通常会建议结石病人避免。但是2004年，从39名肾结石形成者获得的资料显示，在禁食14小时后摄入咖啡因，咖啡因略微增加钙、镁、钠和柠檬酸盐的尿排泄，但没有草酸盐。其中柠檬酸盐及部分产物，甚至有预防结石的效果，且草酸盐可在肠胃道与钙结合，减少多余的钙摄取。
不过，吕谨亨建议，喝一杯茶或咖啡，要配三杯水。相对于担心咖啡的摄取，足量的饮水对于预防结石更为重要。
迷思3.喝咖啡会导致失眠？
吕谨亨说，提到咖啡，多数人都有喝了会睡不著的经验，这要考量每个人对咖啡因的敏感度、代谢能力。咖啡因的半衰期大约是4-6小时，表示一般健康成年人完全代谢咖啡约要8-12小时，如果说晚上11点睡觉，那么最保守喝咖啡不会失眠的时间，是在早上9点前喝完。
迷思4.为何喝咖啡会想大便？
吕谨亨表示，根据统计，每3个人就有1个人，喝完咖啡会有反射性想排便的感觉；因为早上起床喝一杯咖啡，当咖啡抵达胃内壁时，会触发「胃结肠反射」，传递讯号让大肠蠕动，产生排便的冲动。
迷思5.胃食道逆流可喝咖啡？
吕谨亨强调，喝咖啡造成胃食道逆流的原因有2个，分别为下食道括约肌压力下降、以及胃酸分泌增加。不过越来越多研究指出，喝咖啡和胃食道逆流没有直接相关，主要是因人而异。如果喝咖啡有喉咙灼热、胃酸等不舒服的症状，就需要减少咖啡摄取。
迷思6.喝咖啡会导致骨松？
吕谨亨表示，依医学研究结果显示，喝咖啡与骨质疏松没有直接相关。咖啡含有微量的草酸，比许多蔬菜低很多，虽然会轻微影响饮食中钙质的吸收，造成尿液中钙质排出增加，但不代表一定会造成骨质疏松。骨质疏松往往不是因为喝咖啡，而是没有摄取足够钙质、维生素D，加上运动量不足。
（来源：LTN）
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