疫情重创，许多人开始宅在家远距工作，但长时间的久坐，其实对身体危害很大；医师提醒，久坐不动可能会导致深部静脉栓塞，严重恐要截肢，建议每隔 1 小时要起身活动，多补充水分！特别是高血压、糖尿病等患者需注意。
中正脊椎骨科医院骨科医师廖志祥在脸书专页「骨科廖志祥医师-运动医学讲堂」发文说明，「深部静脉栓塞」是指深部静脉的血液回流不佳，就会导致患肢肿胀；主要形成的主原因包含，血流变慢（久坐久站，肌肉无收缩）、血管壁受伤（高血压糖尿病者）、血液疾病或癌症等。
廖志祥指出，深部静脉栓塞通常发生在单侧下肢，会感觉患肢肿胀疼痛、温度上升，当肿胀太过严重，会影响动脉循环，造成组织缺血坏死，即「腔室症候群」，若无紧急处理，很有可能需要截肢。
此外，廖志祥说明，当脑部的血管被血栓阻塞时，就会造成「脑中风」；当肺动脉被血栓阻塞时，会造成相当致命的「肺栓塞」，是临床上重要的急症之一；长期卧床、久站久坐、年纪大、肥胖、正在吃口服避孕药、高血压患者、糖尿病患者都有很大的风险，以及现在人通宵打麻将、游戏玩太久、追剧，长时间坐著或躺著不动，都是需要特别注意的族群。
廖志祥建议，尽量每隔1小时就起来走走，或伸展下肢，避免久坐久站，也可以穿弹性袜、做抬腿运动，还有多补充水分。
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