「这些」食物容易导致性早熟 儿科医师提醒:要均衡饮食

  随著科技越来越进步,各种环境荷尔蒙也越来越多,生活裡会影响孩子生长发育的东西防不胜防。儿童内分泌科医师林建铭在脸书专页「建铭叔叔的成长教室」分享,为了预防性早熟,该减少摄取的10种食物。

●山药:山药内含雌激素前驱物,过量食用可能会刺激乳腺发育。

●黑豆水:黑豆其实也内含植物性雌激素,长期大量饮用亦可能会影响发育。

●各种厂牌营养补充品:各种原型的、天然的食物才是最好的!临床上常见,补充(胶原)钙粉、保健食品,因为可能同时吃到刺激性发育的成分,造成骨龄明显超前,最终成人身高更矮的案例。

●海鲜 :海鲜可能累积著环境荷尔蒙,若过度、频繁地吃,也容易刺激孩子提早发育。

●羊奶或羊乳片:临床经验上,常常看到长期不间断地饮用羊乳为主的孩子,较易有性早熟发生。

●精油:许多学术文章都已经被发表在国际权威杂志裡面,可信度应该是不用多说了吧!

●含香料的沐浴乳跟乳液 :这个其实跟精油的道理一样,这种芳香烃的东西就是一种环境荷尔蒙,在孩童身上最好减少使用。

●滴鸡精:鸡肉可以使用,但临床经验跟羊奶一样,每个长期大量饮用滴鸡精的小朋友,都较易有胸部提早发育或性徵快速进展的情形。

●促进发育的中药:常常遇到很多阿公阿嬷都会一直叫自己孙子孙女,每天喝一些像是转骨汤之类的东西,然后每个都很小就发育了中药可以吃,但一定要是来源清楚的,且经过中医师认证过的喔!千万勿揠苗助长!

●塑化剂:这个之前也有在影片跟同学们提醒过,减少使用塑胶容器装热的东西给孩子,还有减少使用品质不佳的塑胶玩具。

  林建铭提到,其实只要把握一个简单的原则,那就是分散风险:「饮食均衡吃、用品换著用」,什麽东西都是均衡适量就好。

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