不少民众都有过因头痛前往就诊的经验，对此，医师建议，患者看诊前若自行详细纪录头痛时间、相关併发症与个人病史等资料，更有助于后续治疗。
台中林新医院脑神经内科医师林志豪在脸书粉专「林志豪医师 脑神经内科」发文表示，头痛患者一发作起来，严重的人只能躺在床铺上休息，无法进行任何活动，连自行就医可能都很困难！建议患者，头痛看诊前只需要准备一份头痛观察笔记，就可以让医师可以更清楚地了解到头痛的状况，再对症下药。
头痛观察日记
●时间：头痛何时发作？头痛发作的频率？头痛发作会大概会持续多久？
●影响：头痛对生活造成什麽程度的影响？例如：无法正常上班，常常需要请假在家休息等等。
●预兆：头痛来临前有没有发生任何预兆？例如：锯齿状的视觉线条、视野内的暗点或者眼前突然出现闪光等等。
●相关併发症：当头痛发作的时候，是否伴随著噁心、呕吐，或者对光线、声音汉气味特别敏感呢？如果头痛时常常伴随其他不适症状，都可以记录下来告知医师。
●家族史：家族成员是否有人也是头痛病友？家中有没有人也有类似的症状？
●过去史：是否曾经去做过哪些头痛相关的评估？是否有尝试过某些头痛治疗？治疗后的效果如何？
●个人病史：个人过去相关的检查结果或检查报告，现场都可以告知医师。
●个人药物史：曾经使用过的头痛药物，以及其他正在服用的非头痛药物都需要告知医师，例如：剂量、服用的时间多久、服用的效果如何等等。
林志豪提醒，越详细的纪录越能让医师更仔细地评估个人状况，有助于治疗的进展与调整，后续这些资料也可以写进头痛日记中，更能帮助自己摆脱头痛。
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