多年来，巴厘岛被称为每位寻求精神疗愈、觉醒和需深入瑜伽练习人群的天堂。位于巴厘中部的乌布，更是精神追求者和素食主义者的瑜伽圣地。在这里，您可以找到最受欢迎和最棒的瑜伽工作室，当然还有来自世界各地的大师根据您个人特征引导在被棕榈树和丛林环绕中开始启蒙之路。是否很梦幻？

瑜伽，意为“一致和谐”，虽有着5000年历史的古老养身法，据说可通过古老且易于掌握的技巧，改善生理 、情感和精神来达到身体、心灵与精神和谐统一。但其毕竟对于现代人还是一种时尚的养生方式：热瑜伽，Bikram，高空瑜伽，阴瑜伽或高温瑜伽等，这些词汇对于大多数非瑜伽练习者还是陌生。作为完全属于瑜伽入门者，处在这片世界最好的瑜伽中心的我，同时常听到瑜伽练习所带来的各种益处：加速身体的新陈代谢及形体修复；预防肩颈痛、头痛，可改善血液循环及；提高免疫力和注意力及等。久居多年后，终于在近日决定以瑜伽课开启新的一日来体验乌布式的“轻松健康日”。

Namaste  (合十礼)！

每次路过乌布瑜伽中心,玻璃结合水泥的三层现代化瑜伽馆感觉与乌布崇尚竹子生态等材料的建筑有些格格不入，更是诧异于出手于以秉承绿色可持续发展设计理念建筑大师Popo Danes先生之作，但走进后顿感迈入一片充满了现代、干净且自然采光的瑜伽天堂。太阳能电池板供电的自然发电也营造出一种罕见而非凡的都市氛围，与自然和宁静融合的恰到好处。

友好和舒适的瑜伽课室举办着各种瑜伽风格和健身课程，包括传统的 Hatha 和 阴热瑜伽、热阿斯汤加和热力流瑜伽。对于各类课程正在迷茫的我，正逢创始人默尼（Mony Suriany）女士前来问需求，并且详细介绍各类瑜伽的主要功能：

一、如后背疼痛：最好选择阴瑜伽或高空瑜伽

二、如想要减肥：高空瑜伽可大量流汗达到效果

三、各种压力：可尝试昆达利尼（Kundalini)

四、如让心更加沉淀下来：高温瑜伽

问及为何练习瑜伽的背景和开设此瑜伽馆的目的，默尼女士谈到之前在美国求学时，跨马路时被一辆出租车碰撞，被医生告知余年需手术进行恢复；但其接触了瑜伽后，10年无任何疼痛自我恢复伤处，也更促使坚信瑜伽的能量。

在巴厘岛的这片土地上，畅游在大街小巷，来自当地人真诚的微笑及品尝美味健康食品中，都能感受到一份精神上的正能量。未来到访巴厘岛，不妨尝试一节瑜伽课，结合巴厘独一无二的自然氛围中来体验古老艺术所传递的能量。

本报记者 叶露