（14）日为世界糖尿病日，为纪念医师班廷（Frederick Banting）于1921年发现糖尿病，将他的生日11月14日定为联合国世界糖尿病日，糖尿病更是去年国人10大死因第5名，每年夺近万条性命，外媒《健康热线》（healthline）报导指出，对于糖尿病（以下皆指第2型糖尿病）有6件必须知道的事情。
有关糖尿病你该知道的6件事
◎这是一种慢性病且目前没有治癒的方法
糖尿病是指身体在控制血糖时出现问题，可能是身体无法制造或使用胰岛素，这意味著细胞无法获得正常所需的能量，从而导致进一步的问题，且慢性病则会持续很长时间，目前无治癒方法，需要谨慎的管理，有时还需要药物治疗才能控制住血糖。
◎越来越多人罹患，特别是青年人
过去40年增加超过3亿人罹患糖尿病，而曾经只好发于成年人，现今罹病年龄层已在下降，推测可能与BMI（身体质量指数）高、与肥胖有关。
◎可能数年都没发现已罹病
许多糖尿病患者因为缺乏症状，或是人们不认为症状是由糖尿病引起而未被诊断出来，疲劳、飢饿感、口渴这些症状的原因常常难以断定，也因此检测更加重要，45岁以上的人口都应接受检测，即使未满45岁但超重的人也应考虑检测。
◎不加以控制，可能导致严重併发症
长期缺乏正确管理糖尿病、未接受诊断与治疗，可能使糖尿病产生危及生命的併发症，包含心血管疾病、肾脏病、神经损伤、阿兹海默症、听力损伤等，早期发现、治疗、健康的生活方式、定期检查是关键。
◎某些人有更高罹患风险
拥有以下特徵的人更容易罹患糖尿病：
●超重或肥胖
●大部分脂肪囤积在腹部，而非大腿或臀部
●每週运动少于3次
●糖尿病家族史
●曾有妊娠糖尿病
●曾有糖尿病前期
●曾有胰岛素阻抗，如：多囊性卵巢症候群
●45岁以上
●三酸甘油酯数值高、高密度脂蛋白胆固醇数值低、高血压患者
◎可透过健康生活方式预防
预防糖尿病可採取以下行动：
●保持健康的体重。
●每天定期进行30分钟中等强度的运动，或每週进行3天的剧烈运动。
●限制饮食中的含糖饮料和饱和脂肪，加入更多水果和蔬菜，并且不吃加工食品。
●避免吸菸，吸菸会增加罹患糖尿病及其他心血管疾病的风险。
●确诊糖尿病后，定期检查血糖，好好照护自己的脚、肾、血管、眼睛，预防併发症。
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