一名男性总胆固醇与低密度胆固醇偏高,且三酸甘油脂高得惊人,经过问诊后得知个案曾执行过生酮饮食。营养师表示,执行生酮饮食前应监控整体血脂数据,若肝脏代谢不良则不建议生酮饮食。
康德诊所营养师颜元滢在脸书专页“颜元滢 营养师”指出,肝脏对于脂肪代谢是很重要的器官,因此执行生酮饮食之前一定要好好监控整体的血脂数据,才不会越吃越严重,尤其是本身已经有数据异常更要小心,减重没有捷径,均衡饮食加运动才不会越减越不健康。
颜元滢提醒,有类似问题的朋友,除了记得要按时吃药外,均衡饮食并增加鱼肉、黄豆制品等不饱和脂肪酸摄取,以及大量的青菜,才能恢复一颗健康的肝脏。
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