January 21, 2023

　　肠道又被称作「第二大脑」，好的肠道不仅对消化系统有益，更能对大脑产生正面影响。医师指出，肠道与大脑密切沟通，会将迷走神经传达讯息给大脑，因此肠道好时，可以帮助身体做出做好的判断。 　　天莘大肠直肠外科诊所院长陈威佑在脸书粉专「大肠直肠外科 陈威佑医师」发文表示，有些人认为吃脑可补脑、吃银杏补记忆， 但其实维持好肠道才是对大脑最好。肠道的神经数量仅次于大脑，并拥有一套独立运作的肠道神经系统，可以处理消化、味觉、情绪调节等许多功能。只要顾好肠道健康，就可以带给身体3种好处： ●肠道好，心情自然好：心情好不好，也与肠胃有关。血清素是维持情绪稳定，让我们感到愉悦的荷尔蒙，而人体当中有95%的血清素由肠道制造而成。今天心情是好是坏，也跟肠道的健康程度有关。如果想要维持愉快好心情就要先顾好肠道健康。 ●肠道好，帮助做出最好的判断：为什么会「一紧张就胃痛」、「闻到美食就饿了」？那是因为肠道跟大脑在做密切沟通，所产生的结果。人体最大的神经—迷走神经是由肠道连接到大脑，而肠道会透过迷走神经，传达讯息给大脑，让身体做出最适当的行为与反应。像是吃坏肚子，肠胃接收到细菌来袭时，就会马上告诉大脑，让大脑传递不舒服的感受给我们，因此肠道维持健康能让大脑时刻做出最好的判断。 ●肠道好，自然挡掉细菌病毒的干扰：肠道的黏膜上皮细胞和细胞之间会紧密连接，形成天然的物理屏障。而这道屏障就是堵住细菌与病毒入侵人体的防御墙。如果肠道障蔽功能没有好好运作，就像是大开国门，任凭细菌进入体内的状态。许多老人因为肠道障蔽功能不佳，让细菌穿破肠壁进入血管，因此引发败血症，增加死亡风险。如果不想生病，就不得不照顾肠道健康。 　　美国胃肠学会认为，好的肠胃比好的大脑重要。陈威佑指出，肠道健康不仅影响我们的免疫力、心情，也是维持身体正常运作的重要功臣。过年期间大啖年菜的同时，也要顾及肠胃健康，三餐定时定量，经常补充水分、起身走动，就能让肠道和你在年假这段期间都能好好休息。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）国防部长普拉波沃坦言，国军主要武器装备的开发被推迟，因为开发预算被转用于处理新冠病毒（Covid-19）。 　　普拉波沃在获悉媒体指责国军最低必要武备 (MEF) 仅达到 60%-70% 的问题时表达了这一点。 　　普拉波沃日前在雅加达国防部办公室说，两三年前，我们面临着一场非同寻常的世界危机。新冠病毒大流行的威胁如此非同寻常，政府的重点是保护人民。因此我们的预算集中在克服新冠病毒方面。 　　随后印度尼西亚成功战胜了新冠病毒。下一个重点是确保经济发展，国际货币基金组织（IMF）预测世界经济衰退。此前IMF预测世界三分之一的国家或大约70个国家的经济会崩溃，也就是破产。所以我们庆幸我国经济还很坚强。 　　普拉波沃不知道国军最低必要武备何时会达到100%。不过，他相信政府与军方一起可以保护印尼。他说，我们有实力，我们的应变能力非凡。所以在武备方面，国内工业能力非凡。我们相信自己的实力。 　　MEF本身是国军最基本和最低力量的标准，绝对准备作为国军在处理实际威胁时有效执行主要任务和职能的前提。 　　在落实MEF三阶段防御装备方面，海军、陆军、空军各维度都有采购防御装备的目标，通过军事系统提升实力。 （Irw） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　中国跨国网路技术公司「字节跳动」旗下短影音平台「抖音」（TikTok）背景与中共宣传部门关系匪浅，欧美政坛不少人都直言存在安全隐患，公开呼吁禁用。19日欧盟负责监管欧洲内部市场的高官警告，抖音若不加紧遵守欧盟相关网路法规，欧盟将予以全面制裁！ 　　根据《路透》 报导，出于对抖音平台的安全疑虑，欧盟要求抖音遵守他们在去年7月通过的《数位服务法案》（Digital Services Act，DSA），该法旨在打击非法内容、不实广告和虚假资讯，要求线上平台采取更多错施监管网路上的非法内容和不实宣传，包括设立机制以令使用者检举违法商品或内容、揭露广告讯息及所使用的演算法予消费者或使用者自行调整或拒绝、每年须由独立第三方审查风险管理系统等等。 　　前法国财政部长、现任欧盟内部市长监管高级专员布雷顿（Thierry Breton）19日与抖音执行长周受资进行视讯会议时，要求抖音在9月之前使其业务遵守DSA的法规内容，「到时审查若未显示完全合规，我们将毫不犹豫采取全面制裁来保护我们的公民。」 　　《路透》表示，抖音近年来饱受个资外流风险、平台内容受到中共或相关实体在背后操纵的质疑。面对欧盟的通牒，抖音宣称会致力于遵守DSA，并列出至今为遵守其他欧盟法规所做的努力。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）民族复兴党中央理事会主席张育浩（Daniel Johan）回顾了我国第四任总统瓦希德为印尼华人消除受到的歧视，这是对华族乃至印度尼西亚大家庭莫大的功德。 　　张育浩说，所谓“新秩序”时代印尼华族所遭受的歧视，在瓦希德总统发出一项废除歧视华人政策的总统指令后就结束了。 　　张育浩在题为“农历新年在印尼受到歧视”的著作中阐明了一段印尼华族黑暗的历史。 　　他还解释了华人在新秩序期间所经历的一些歧视。例如，他们的身份证（KTP）上有一个特殊标志，表明他们是华裔。当时的印尼也禁止讲授和使用华语（普通话），以至于像他这样的华裔孩子都不会说华语。 　　张育浩说，我不再觉得自己有机会学习华语，所以我是迷失的一代，是由于歧视而迷失的一代的一部分。 　　他说，现在许多购物中心和中餐馆的菜单上都贴有华文，但在新秩序期间是被禁止的。 　　据张育浩说，事实上，当时的印尼还禁止人们观看华语片，如果发现人们家里有Betamax华语片，也是违法的，所以我们只能偷偷摸摸地看华语片。 　　张育浩接着说，在瓦希德废除对华人的歧视条例之后，华族终于获得了与其他印尼公民平等的地位。 　　此外，瓦希德也是将农历新年（春节）定为法定假日的总统。所以当人们庆祝农历新年时，我们还互相祈祷，互相原谅。 　　张育浩补充说，农历春节也是我们这个国家充满热情，消除一切形式歧视华人政策的象征性时刻。 （Irw） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　纽西兰现任女总理阿尔登（Jacinda Ardern）昨（19日）强忍泪水闪电宣告将在2月7日请辞，20日她被询问现在心情表示，对于辞去总理的决定「不后悔」，称自己心情从悲伤转为如释重负，「长期以来睡得最安稳一次好觉」。 　　根据《BBC》报导，执政党工党20日于北岛内皮尔市（Napier）举办集会，阿尔登在机场外被媒体追问请辞一事，她指出情绪从悲伤转为如释重负，称不后悔做出这项决定，直说「长久以来第一次睡得这么好」。 　　媒体接著询问朝野「厌女情绪」是否为间接促成她请辞原因之一，阿尔登驳斥这些看法，「要给担任领导阶级的女性和日后考虑成为领导阶层女性传达讯息，即妳可以拥有家庭同时胜任这些角色」，她强调「妳能运用自己的风格来领导众人」。 　　阿尔登昨表示，纽国将在10月14日重新举行大选，但她不会参加选战，未来会花更多时间与家人相伴、陪女儿上学。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao