November 26, 2021

　　阿森纳官方发布了关于球队两名受伤球员扎卡和科拉西纳茨的恢复情况，目前两人恢复良好，处在计划之中。 　　关于扎卡，阿森纳官方表示他已经可以开始跑步训练，目标是12月恢复完整训练。 　　而科拉西纳茨，他目前还在早期康复，但康复也十分顺利。 （来源： 虎扑） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【茂物讯】茂物县政府计划在新年前夕关闭山顶（Puncak）地区的路线。该行动旨在限制社区活动。 　　茂物县县长阿德·亚辛（Ade Yasin）于周五（11 月 26 日）说：“最高的可能性是我们也将受到限制，因为首先我们不能返乡，其次我们将限制旅游业。” 　　其中一项计划是像往年一样在除夕重新关闭山顶路线。然而，该计划仍将由茂物县地区领导交流论坛进行讨论。 　　“新年前夕，说不定这是一个新的可能性，我们会跟地区领导交流论坛商量，山顶像去年一样关闭道路的可能性。通常都是这样，如果是单双号交通管制，本来直到今天还是延续进行，”她说。 也可阅读：为保护水域生态系统，Pelni 在千岛种植红树林 　　另一方面，阿德·亚辛补充说，关于2021年12月24日社区活动限制状态的统一，没有问题。茂物县区仍还是处于第 3 级社区活动限制。 也可阅读：MLFF 非接触式非现金收费公路将于 2022 年底实施 　　“我们已经习惯了第 3 级的步伐，这意味着社区的纪律性已经足够严谨进行。我们有限制，每个点的人群也减少了，所以如果最终在 12 月 24 日统一面对圣诞节和新年的限制，我不认为这会是一个问题，因为今天我们仍然是第 3 级社区活动限制，”阿德·亚辛说。 （哼哼） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　很多皮肤症状如乾癣、异位性皮肤炎、酒糟性皮肤炎等，可能和肠道发炎有关，营养师认为，除了多喝水、补充适当营养素，搭配良好睡眠品质且适当纾压，并养成排便的习惯，帮助肠道健康稳定，也能改善肤况。 　　越诊所整合医学营养师刘馥萱在脸书粉专“刘馥萱营养师”与网站发文指出，多喝水除了能帮助肌肤由内而外散发光泽外，亦可帮助排毒保肝、增进新陈代谢与维持规律排便；另外，除了每日饮水量2000c.c.以上，也可增加摄取富含维生素E的食物，如坚果、杏仁、植物油、小麦胚芽、深色蔬菜等，帮助皮肤角质层修复防水障壁，增强锁水能力阻止水分快速蒸发，并提高抗氧化与加强细胞代谢，减少自由基对肌肤的伤害，达到保护皮肤真皮层细胞膜健康度，持续维持肌肤弹性。 　　刘馥萱进一步说，临床研究发现，透过补充益生菌能帮助改善肠道环境，藉由每週补充30种蔬果且做到饮食多样化，能增加肠道菌种多样性，进而达到肠道健康。 　　因此，除了多喝水、补充适当的食物，搭配良好高品质的睡眠且适当纾压，并养成每天排便的习惯，能帮助肠道健康稳定，才是改善肤况，提高自身免疫力的关键。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　【本报坤甸讯】印尼西加佛教徒协会随西加落 实 班 查 希 拉 运 动(GPP)在新当县水灾灾举行义诊，并分发日用品新当及其周边地区的灾民。 分发日用品计划将于11月22日星期一在昔加罗举行。之前自11月8日起已在新当举行义诊和分发日用品。 这项报效社会的义诊活动在新当市Serantung水上乐园举行，由新当卫生局局长哈里新托·里努(Harysinto Linoh)代表新当县长约瑟发·哈斯纳(Yosepha Hasnah)为这项活动主持开幕。 新当卫生局局长哈里新托·里努对上述义诊活动表示欢迎。他希望，此活动能为灾民们处理健康投诉。 “我们以政府的名义，向举行义诊的西加印尼佛教徒理事会的关心表示感谢。一直以来，对避难灾民，我们确实缺少药品。“他如是说。 他透露，有很多医疗团队想提供医疗人员来检查灾民们的健康但却没有提供药品。“其实我们新当已备有医护人员了，我们需要的是药品。“他如是说。如意报道