September 23, 2022

　　医院妇产科主治医师王羚表示，睡眠不足会触发内脏脂肪堆积，就算把缺乏的睡眠时间补回来，热量摄取减少，体重虽下降，但内脏脂肪依然会持续增加。提醒无法改变睡眠长度和模式的族群，要竭尽所能地节制的饮食及养成规律的运动习惯，以维持身体健康的新陈代谢，减少脏器脂肪堆积、心血管疾病及糖尿病的好发率。 　　王羚指出，今年四月发表的MayoClinic研究实验数据显示：缺乏足够睡眠和没有节制的饮食，虽会加速身体热量消耗，但会导致反馈机制启动，使脂肪堆积。在这研究中发现缺乏良好的睡眠，会导致腹部脂肪增加九%、腹部脏器脂肪增加十一%。而脏器脂肪堆积与心血管疾病、代谢症候群和糖尿病发生率成正比，也就是说睡眠不足俨然是肥胖、心血管、新陈代谢疾病好发的危险因子。 　　王医师解释，MayoClinic研究是将十二位健康成年人随机分配到实验组和对照组，其中实验组将睡眠时间限制在四小时，对照组为九小时。两组进行廿一天的睡眠、热量摄取和消耗、体重变化、身体脂肪分布、腰(腹)围、脏器脂肪以及新陈代谢相关生物标记监测。 　　其中第一至四天，为适应期，两组研究对象都可有每天九小时睡眠。第五至十八天为实验期，实验组有四小时睡眠，对照组保有九小时睡眠。第十九至廿一天为弥补期，两组恢复到每天九小时睡眠。廿一天结束后回归三个月的正常生活，两组互换再监控廿一天。 　　过程中两组可自由选择食物摄取。实验组相对正常组在实验期（第五至十八天）每天额外摄取至少三百卡热量，其中蛋白质摄取增加十三%、脂肪十七%，弥补期摄取量恢复平均值。研究发现实验组研究对象的热量消耗在适应期、实验期、弥补期，都没有太大的差异。 　　王羚特别说明，在使用电脑断层CTscan观测中发现，实验组研究对象的脏器周围脂肪有明显变化，让人不得不正视睡眠不足对新陈代谢疾病的潜在影响，而长时间睡眠不足会导致内脏脂肪逐渐积累扩张。 （来源：雅虎） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报讯）斗争民主党秘书长哈斯托日前说，如果民主党总主席阿古斯（AHY）不被提名为2024年总统候选人，他希望我国第六任总统苏西洛不要责怪佐科维总统。 　　哈斯托说，无论民主党是否推举AHY作为总统候选人，都不应指控佐科维政府随心所欲操控大选。 　　哈斯托表示，佐科维政府在 2024 年大选中从未有过阻挠民主党的不良意图或想法。 　　他补充说，佐科维先生没有践踏人民的权利，反而通过巡回演讲提高了人民的尊严。 也可阅读： PPATK称卢卡斯在国外豪赌 　　哈斯托还否认了苏西洛的说法，即民主党从未在选举中作弊。他说，上述谎言很容易被拆穿，应让可靠的选举专家评判，在以前民主党领先的10年期间，我们的选举制度是否民主？不仅如此，在苏西洛执政期间，许多重大腐败案件的关键证人都非正常死亡，这值得追究。 　　哈斯托还表示，本应在大选中担任裁判的阿纳斯（Anas Urbaningrum）和安迪（Andi Nurpati）后来被招募成为民主党的高层管理人员，这是苏西洛时代选举舞弊的迹象之一。 　　此外，在2009年大选中大量操纵永久选民名单（DPT）的现象也表现出苏西洛时代强制操纵了选举程序。 也可阅读： Pejaten 地区青年团伙斗殴激怒居民，多名持砍刀学生被捕 　　正如之前报道的那样，民主党辅导委员会主席苏西洛指控，他听到的消息称，有迹象显示，2024 年的选举将不诚实和不公平地举行，为此他不得不下山面对2024年的大选。 　　苏西洛于4 月 15 日（周四）在民主党的一次演讲中说，干部们，我为什么要下山面对即将到来的 2024 年大选？因为我知道，2024 年的选举可能是不诚实和不公平的。 　　视频中，苏西洛表示，根据他收到的信息，据说在2024年大选中，他们将安排只有两对总统和副总统候选人参选。 也可阅读： 穆帅：执教22年仍然渴望胜利，除了头发颜色外我一点都没变 　　在视频中，苏西洛没有解释他指的“他们”是谁。他只说，作为反对派的民主党人当然不应该期望能够与联盟一起提名他们自己的总统和副总统候选人。这不是很糟糕吗？ 　　他说这种想法是一种犯罪，因为在他看来，人民有投票权和被选举权。 　　苏西洛还自承，他在 2004 年至 2014 年担任两届总统期间从未做过类似的事情。 　　他强调说，在过去的10年里，我们政府举行了包括总统选举在内的两次大选，民主党人从未用这样的谎言作弊。 （Irw） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　（本报泗水讯）2022年9月17日，东爪印华百家姓协会（PSMTI）在泗水Grand City Mall大商场多功能厅，举行大规模千人献血活动 　　东爪PSMTI主席Pepeng Putra Wirawan表示，在红十字会77成立77周年庆之际，PSMTI在全印尼同步举办献血活动。 　　他说，“献血活动旨意在于帮助民众所需要的血浆，这符合PSMTI的宗旨为民众服务精神。” 　　他指出，“今天在雅加达，PSMTI 总主席陈荣光（Willianto Tanta）和 PMI 总主席尤淑夫·卡拉（Jusuf Kalla）签署了一份谅解备忘录，就有关签合作以帮助他人并实现人道主义使命。” 也可阅读： 《国际中文教育中文水平等级标准》 工作坊在印尼成功举办 　　当天，献血活动参与者有：拉梦岸(Lamongan)红十字会、西杜亚佐（Sidoarjo0红十字会、泗水红十字会 和锦石（Gresik）红十字会。 　　这献血活动也得到泗水 Grand City Mall大商场、泗水和谐俱乐部（Harmonis Club Surabaya）、印尼检察官协会等机构的支持。 也可阅读： 印尼华裔总会为中小企业经营数字计划试启动 　　红十字会名誉委员，献血活动筹委张国胜（TotokSudarto）表 示 ，从1083 名注册者那里获得了 776 袋血液。 他说，“东爪哇PSMTI组织的献血活动确实有助于 红十字会的 的血液储备。” 　　合格献血者获得礼包奖励，包括；3公斤大米、1公斤白糖、1公升食用油、5包快熟面、10包Kapal Api 咖啡、一瓶咖啡及Ramayana 面包，全由东爪PSMTI赞助及其他赞助者东爪哇红十字会名誉委员会 Betty Agustina Tam-bunan表示，东爪哇的血浆供应是全印尼最好的。事实上，泗水红十字会已经向本国的多个地区供应血浆，例如锡江和棉兰。这是因为东爪哇的血源充足。 　　他说，“许多像东爪哇PSMTI这样的善人都在进行献血，以帮助泗水和东爪哇的血浆库存。” 　　在献血活动中，包括Pepeng Putra Wirawan在内的几位东爪哇PSMTI管理人员也在场献血。 　　这是东爪PSMTI 首次组织的献血活动，反应热烈，在现场也展示了中国文化。如Teng Swie Bio Krian Sidoarjo 的舞狮表演、Rumah Kecapi乐队古筝表演典型的中国音乐、变脸表演、大卫营养治疗师的脱口秀节目。整个余兴节目由 PSMTI

　　【万隆讯】万隆威虎联谊会成立16年了。每年都会在节日里欢聚一堂聊天叙旧，或者一起到孤儿院或老人院探访并捐助爱心礼包，分享幸福的一刻。可三年来一场波及全球的新冠疫情却让威虎联谊会失去了温馨的欢聚时刻。 也可阅读： 中秋月圆情满人间 三宝垄闽南公会庆中秋晚会圆满成功 　　还好我国政府及时采取的措施对大众有益，让新冠疫情不再严重。人们可以比较自由出入，但还是要遵守卫生守则，最起码还要戴口罩以策安全。 也可阅读： 印尼龙狮体育联合会将在日惹举行 2022 年全国锦标赛 　　威虎联谊会主席洪念娟于9月12日，诚邀大家到客属联谊会会所参加“庆中秋”聚会。 　　晚6时，理事和虎兄虎姐们都已来到现场，大家在和乐的气氛里彼此问候，寒暄，一面享用预备好的炒面、酿豆腐、肉丸汤、甜品等，当然少不了今日的主角，就是各种口味的中秋月饼。 　　洪念娟致词感叹时光飞逝而过，成立至十多年来，虎兄弟姐妹都很团结友爱，深感欣慰。感谢大家今天拨冗参与聚会，感谢虎兄徐晋鸿供应聚会场所。她说：“近三年的疫情让大家都没能见面，感谢上苍赐福，让所有威虎成员都能跨过新冠疫情这个坎儿，大家都平安无事。由于这是疫情后第一次聚会，还没有计划做些什么事。因此大家报平安，成为这次聚会的主题。只要大家平安健康，以后还能举办一些公益活动。” 　　虎兄徐晋鸿致词感谢虎兄弟姐妹能欢聚一堂，希望大家一如既往地团结和睦，让威虎联谊会这个大家庭一直兴旺下去。 　　（雪妮报道）   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】2022年印尼国际家具生产设备及木工机械展览会（IFMAC 和WOODMAC2022）是印尼规模最隆重的家具制造零部件和木材机械技术展览会，这展览会于周三（2009年9月21日）正式开幕，在马腰兰“雅加达国际展馆”举行，直到2022年9月24日止，参展的国家包括美国、奥地利、澳大利亚、加拿大、中国内地与台湾、芬兰、加蓬、印尼、意大利、日本、德国、马来西亚、法国、新加坡、土耳其等。 也可阅读： 阿拉扎大学孔子学院与印尼书法家协会 联合举办全国书法大赛暨展览活动 　　在展览会展出了为加强印尼家具业的各种国外最新技术和创新技术的木材加工机械。此外，在印尼国际家具生产设备及木工机械展览会期间，还有机器操作演示。 　　印尼家具和手工业协会主席阿卜杜勒·索布尔（Abdul Sobur）披露，技术的应用可能是与其它国家进行竞争的解决方案。应用足购的技术，不仅能提高国内产业的生产能力，还能提高生产成本的效率。 也可阅读： Pamerindo IEE 2022展望成为能源和工程领域工业发展的盛会 　　印尼锯材和加工木材商协会（ISWA）主席维拉达迪（H.MWiradadi Soeprayogo）补充说，印尼国际家具生产设备及木工机械展览会对家具和木材加工行业大有帮助，因为这展览会能提供机械技术发展的最新信息。 　　Wahana Kemalaniaga Makmur（WAKENI）有限公司总经理索菲安多（Sofianto Widjaja）表示，借助印尼国际家具生产设备及木工机械展览会，合适设备的制造商和供应商之间可望有良好的互动。 　　这展览会同时可推动国民家具和工艺品生产者的创新和创造力的成长，生产具有最佳附加值的优质产品。 　　WAKENI与全球最大木工机械展览会LIGNA的主办方DeutscheMesse的合作，正在吸引更多的欧洲和其它全球公司通过印尼国际家具生产设备及木工机械展览会来开拓印尼市场。 　　参加展览会的一些知名公司包括 PT. Felder Group Indonesia、Raute Corporation、 PT. Dainaka Sejati International、 Bahtera Sukses Abadi、PT. Propan Raya、Qualitech Indopiranti、Ekamant Indonesia、Eu Nian Precision Technology Sdn Bhd以及其它公司等等 　　（BAM/HAN）   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【本报讯】2022年9月14日周三，佐科维总统、第一夫人伊丽亚娜和多位部长一行人，对位于图阿尔市Samudera Indo Sejahtera（SIS）有限公司进行工作访问。佐科维及其团队在环绕工厂视察时，看到SIS有限公司男女员工用灵活的双手加工从马鲁古海域捕获的鲜鱼。 　　在视察渔类加工单位期间，佐科维与渔民和海藻养殖户进行了对话。佐科维想知道在马鲁古渔产的前景。答案是仍然能够提高渔产量。 也可阅读： Modernland房地产公司将在丹格朗现代城 推出最热门烹饪和购物中心 　　陪同佐科维参观工厂的SIS有限公司首席运营官阿里夫.威查雅（Arif Wijaya Siswanto）解释说，SIS目前仍然以低于最大产能鼓风冷冻机（ABF）80 吨（24小时）和CS1,200吨。其实是还可以提高的。但是当地渔民的捕获量还没达到SIS有限公司的工业产能。 也可阅读： 印尼研究和发展机构与国际展望联合会聚会 “巴厘2022国际展望大变革与再融合” 　　阿里夫向佐科维恳求说：“我们很希望您批准政府对海事和渔业部衡量捕鱼的规定，也就是渔船务必在捕鱼区周围的基地港口上岸。” 　　阿里夫说，有了海产原材料，特别是在鱼量丰硕的渔业部门，将创造一个海上冶炼厂/海上食品产业，这将有助于实现海洋食品安全、吸收劳动力、引入在印尼东部的海事投资，并在印尼东部创造增值产业，其中是鱼片、金枪鱼里脊、鱼糜、鱼粉、鱼罐头厂、码头、造船厂、Kerangen工厂（EucheumaCottoni，俗称耳突麒麟菜，紅藻屬）海藻衍生产品等等。 　　他说：“希望能夠直接出口到目的地国家，这样才能够降低运输物流成本。运输成本效率可用于提高当地渔民或大型渔船的采购价格。此外也可开发印尼的水产养殖。” 　　关于在悬挂印尼国旗的渔船上雇用外国捕鱼专家的问题，只要鲜鱼是在邦卡兰渔港上岸，就不用太操心。这也可以给当地经济提供乘数效应，从装卸行业开始、然后加工、提供物流供应船上需要的农业/种植物等等。 　　他解释说：“必须推介作为经济资产的国家资源，因此必须支持它作为东南鲁古县和图阿尔市的经济驱动力。” 　　陪同佐科威的人物有国防部长普拉博沃（Prabowo Subianto）、海事和渔业部长特冷果诺（Sakti Wahyu Trenggono）、商人郭说锋（Tomy Winata）、马鲁古省长穆拉德（Murad Ismail）、东南马鲁古县长达希尔（Muhamad Thaher Hanubun）、东南 马鲁古副县长彼得（Petrus Beruatwarin）和图阿尔市长拉哈亚安（Adam Rahayaan）。 　　作为印尼东部最大的渔业之一的SIS有限公司，对整个图阿尔市民众带来了美好的祝福，特别是造福当地传统渔民的生活，提高他们家庭的生活水平和振兴当地的经济。 　　SIS有限公司拥有受辅导的渔民成为工厂的供鱼商。这样的合作伙伴关系对渔民来说是非常有利的，因为已经有现成的市场来吸收他们的捕捞品。 　　SIS 有限公司经常与各方合作。例如巴蒂穆拉第十六军区司令部，它于2022年初努力提高渔业部门的粮食安全。巴蒂穆拉军区司令部与SIS有限公司合作，以购买和储存所有渔民的捕捞鱼来解决图阿尔地区渔民面临的问题。 　　这样合作是因为SIS有限公司有足够的设施和基础设施，因此巴蒂穆拉军区司令部约请SIS有限公司合作来帮助图阿尔渔民。希望通过这项目，越来越多渔民能通过可持续的自然资源管理，提高他们的经济水平。   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao