May 26, 2023

　　肾脏医学会指出，国内每8位成人就有1位可能有肾脏病，逾9万人洗肾，洗肾盛行率位居全球第1。营养师陈怡婷在脸书专页「陈怡婷 Cynthia 营养师」及个人网站发文提醒，多数人肾病初期症状不明显，若未即时治疗，会演变成末期肾脏病。肾病患者饮食上应注意摄取足够热量、适量蛋白质、减少高磷食物、控制钠摄取量、减少高钾食物并忌食杨桃，才能降低洗肾率。 足够热量 　　陈怡婷指出，热量不足会造成肌肉流失，肌肉分解代谢率高，进而累积体内尿毒素。 适量蛋白质 　　陈怡婷表示，蛋白质会产生含氮废物，这些废弃物需要透过肾脏排出，当肾功能开始下降时，需减少蛋白质的摄取，建议慢性肾脏病（未洗肾）每公斤体重约0.6-0.8公克（洗肾者则要增加蛋白质的摄取量，每公斤体重约1.2-1.4公克）。摄取时可参考以下2点： ●选择优质蛋白质：豆制品、鱼、海鲜、蛋类、肉类。 ●主食可以选低氮澱粉：冬粉、米苔目、板条等，具热量且蛋白质少。 减少高磷食物 　　陈怡婷指出，肾功能下降无法排除过多的磷离子，磷累积过多会造成皮肤搔痒、骨折、血管硬化等。挑选食材时，应遵照以下4点： ●天然食材取代加工食品：加工品含较多添加物应避免。 ●精致澱粉取代全穀类：民众印象中全穀类比精致白米好，但是全穀杂粮类含有较多矿物质，肾功能不佳者不建议食用过多。可食用白饭、白吐司、白馒头、冬粉、萝蔔糕、米粉等。 ●减少坚果类、乳品类：2者为高磷食物。 ●正确服用磷结合剂：大部分的磷结合剂需充分与食物混合后一起服用才能发挥较好的效果，可将磷结合剂分成小块，平均分配于餐中，或磨成粉，均匀洒在食物上食用。 控制钠摄取量 　　陈怡婷表示，控制钠离子的摄取，可帮助水份排出及血压控制。烹调应正常调味、少酱汁、避免腌制、加工品。 减少高钾食物 　　陈怡婷说，肾功能衰竭会减少尿量，对钾离子代谢也会降低，如果血钾浓度太高，可能导致肌肉无力、心律不整等。可藉由以下4方法减少高钾食物： ●蔬菜煮熟再吃、不喝菜汤：钾离子通常存在于蔬果中且溶于水，建议蔬菜煮过再吃。 ●减少含钾高的水果：例如哈密瓜、香瓜、奇异果、草莓、榴莲、释迦、小番茄、果乾等。 ●减少汤品、酱汁、饮料：例如咖啡、茶饮、蔬果汁等。 ●避免使用低钠盐，因为低钠盐是以钾部分取代钠，摄取过多钾离子也会增加肾脏负担。 忌食杨桃 　　陈怡婷强调，杨桃含有未明的神经毒素，食用后会造成不适。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

（哇英阿普讯）教育/文化/研究和技术部（Kemendikbudristek）表示，土著社区具有促进当地经济增长的潜力。据Kemendikbudristek全能真主信仰和原住民事务主任沙姆苏 哈迪（Sjamsul Hadi）周四（2023年5月25日）在访问东苏门答腊的Raja Prailiu村时说，实际上土著社区拥有潜力，可以凭借当地的智慧来开辟机会提升人民的经济。 另阅：民主党和公福党促政府延缓迁都计划 Sjamsul说，土著社区世代相传并坚守的文化和当地智慧，应根据他们从事的才能或领域进行良好管理。例如，位于东苏门答腊省Kambera县Raja Prailiu村的居民拥有许多织布工匠。遗憾的是，由于文化活动已成为日常活动，所以当地政府未能充分开发和促进这一经济潜力。不过，凭借文化财富，土著社区应该有机会探索自我并得到政府的支持。 作为政府在支持土著社区方面的形式，Sjamsul解释说，文化总局通过土著社区信仰局（KMA）实施了当地智慧田间学校，在其中进行来自土著人物的知识转移，例如织布大师或习俗大师，以使所有日常口头知识都能继续发扬并为年轻一代所知和利用。 通过这种方法，KMA努力发展和利用土著社区的空间。KMA还邀请专家来帮助生产某种作品（如织布）的土著社区提高其销售价值，在学习到一些从包装技术到加工的技术之后，使其产品变得更具吸引力并能够被普通社会接受。 另阅：国电PLN向中国学习 打造数字电控系统 Sjamsul还鼓励所有地方政府效仿和继续这种良好做法。此外，中央政府也将加强跨部门的协同和合作，因为土著社区的存在与许多部门/机构密切相关，以保持和满足土著社区的习俗秩序。 同时，中央政府、尤其是KMA，也将为土著社区提供表达空间，维护其居住地的自然可持续性。在与企业家或其他移民发生冲突时及时给予帮助和沟通。政府还鼓励承认土著社区，并解释土著社区在国家经济建设中的重要作用，以使他们在县级政府中能够得到地方政府的支持和推动。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

　　【本报讯】2023年5月25日（星期四）上午10时，淮南市人民政府副市长乌吉阿哈买提·吐尔逊率领的经贸团访印中商务理事会总部。成员包括：淮南市商务局副局长朱建华、 淮南市贸促会秘书长熊健、大通区人民政府副区长田振兴、安徽国康体育用品有限公司总经理刘占海、安徽维卡门窗股份有限公司总经理姚建铭、美亚高新材料股份有限公司董事长吴长庚、安徽非亚会务展览有限公司总监苏璟茹。 　　经贸团受到印中商务理事会会长吴明理、常务副理事长许再山、法律顾问李新华、副理事黄富瑞、执行主席丹巴博士（TambaHutapea）等理事热烈欢迎，在场嘉宾还有：来自万隆ICBC分会主席许可加，企业家蔡建华、北控水务集团市场总助杨华等。 也可阅读： 全国妇女抗暴委员会到访印华总会会所 　　会上，吴明理首先对经贸团的到访表示热烈的欢迎，他表示，印中商务理事会是由印尼华人企业家自发组成的非营利性民间贸易组织，与中国贸促会商业行业委员会有很好的合作关系，是希望能为有意向进入印度尼西亚市场的中国企业提供帮助。 　　他说，“是希望能为有意向进入印尼市场投资的中国企业提供帮助，我们这里人才齐全，有法律顾问、印中事务专门人才，我们愿为印中两国经贸来往，交流等领域起着桥樑作用，在力所能及的条件下给予积极的协助。” 　　他也最后希望两国人民要加强交往，相互了解，促加强合作。 　　他说。“为达到相互了解达，促进加强合作。最好是能多提供给本地学生的奖学金，自中国学习了解中国。” 　　常务副理事长许再山表示，欢迎中资企业家来印尼投资兴业。他说，“本会愿意协助提供咨询，协助在印尼投资难题。前来印尼投资产品可供内需与外需出口，在一带一路框架下，在新能源产业方面投资，在这可大展宏图，前途无量。” 　　乌吉阿哈买提副市长对热情接待表示衷心感谢，他简述了淮南现况。 也可阅读： 雅万高铁全线接触网开始送电 提示沿线民众注意人身安全 　　他指出，淮南位于中国安徽省中北部，地处长三角腹地，处于承东启西、南北通衢的重要位置，是国家新型能源基地、华东工业粮仓、安徽省重要的工业城市，有着“楚风汉韵、能源之都”之称。全市现有两县五区和一个国家级综合实验区，总面积5533平方公里。全市户籍总人口389.8万，常住人口城镇化率65.1%，位居安徽省前列。 　　他说，淮南投资环境可以概括为“七个优”： 　　一，是区位优越。淮南地处中国南北地理分界线，公路联通 　　八方，五条高速公路穿境而过，直通全国各大城市。同时 　　国内航班可直飞国内各大城市。水路连南接北，淮河、江淮运河“T”字交叉，境内航道396.6公里。二，是历史悠久、三，是生态优美、四，是资源优势、五，是产业优化、六，是载体优质、七，是成本优廉。 　　他最后说，朋友们，有一句俗语说得好，“走千走万，还是淮河两岸”。淮南是一座生态环境优良、产业特色鲜明、人民生活幸福的美丽新型能源城，我们将以最真的热情、最大的诚意、最优的服务、最好的环境，诚挚欢迎各位朋友到淮南参观考察、投资兴业。 　　本报记者明光报道/摄影   其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao