February 8, 2023

　　【本报讯】印尼改革开放后老八华校友每年的春节和中秋节都有庆祝华人两个传统节日的活动，他们一般在洪明辉校友的Bank Bumi Arta银行多功能大厅举行。 　　2008年八华综合学校落户丹格朗Serpong地区后，每年也在自己校园内举行这两大传统节日的庆祝活动。2020年新冠疫情肆虐的三年以来，都以线上有限的方式举行。不久前印尼政府对疫情的解禁后，校友们决定把2023年的春节成为八华老校友和新生八华的年轻校友一起回到校园，共庆元宵这一佳节。今年老校友的元宵活动与新校友重归校园的活动ARC（Annual Revolving Consortium）2023（年度循环联盟）结合起来。今年重归校园的口号是“Surprise, Suddenly Home (惊讶，突然重回校园)的嘉年华主题。也被老校友用作来到新校园庆祝元宵节的主题。 也可阅读： 社会各组织领导人、宗亲与亲朋好友 向钟家燕教授表达慰问哀悼令满女安息主怀 　　自2019年新冠疫情肆虐全球之际，重归校园的活动只是一种期盼。大家盼呀、等呀！今年终于等到了，2023年2月4日老校友和年轻校友终于可以一起回到母校校园促膝交谈，实现梦寐以求的共同愿望。 　　2月4日校内“黄源昌纪念堂”一大早开始，由青年校友、高中学生会以及老师、员工和主持人组成的委员会就一直在忙着准备工作。场内装饰设计给人带来充满元宵节欢乐气氛的感觉，比狂欢节感觉更加热闹。老校友从早上九点左右开始就陆续抵达。一进校门他们可以感受到作为八华综合学校应邀嘉宾的浓浓的校友情所笼罩。他们再次见到学生时代的老同学和老朋友，心情很激动和兴奋。据记录，共有215人参加了此次活动，其中包括八华教育基金会董事会成员、2019PAS董事会成员、前教师、1954-1974班的校友以及新生八华校友。本次ARC活动，还根据嘉年华主题准备了各种游戏摊位。嘉宾们对场内的的棋局博弈很满意。获胜者有诱人的小奖品。新老校友们，尤其是Tunas Muda（萌芽）组校友，似乎真的很喜欢这些比赛。参观人数最多的摊位之一是照相亭，与会者可以在这里拍照并立即打印赠送给校友们。在等待庆祝会开始的过程中，几位资深校友主动来到舞台区，以载歌载舞的形式进行娱乐表演。每次表演总是在响亮热烈的掌声和欢呼声中结束。ARC活动以祈祷开始，随后是八华校友会总主席徐胜文的讲话。他对为确保今年的ARC活动能够顺利举行的辛勤工作人员表示感谢。接着还讲述了八华学校的一些历史典故，让大家了解她如何发展成为一所成功的学校，又如何培养出现在已加入Tunas Muda校友行列的新毕业生。Tunas Muda校友统筹代表Sunu Arditya Sokya和ARC2023委员会主席Vern Felicia也发表了讲话。Vern Felicia谈到了这次ARC节目的主题和口号，即Surprise, Suddenly Home。“突然惊讶到家”，即回到八华母校者一大家庭，她是如此解释道。欢迎词结束后，她恭请嘉宾们用餐。可供选择的食物种类繁多，从面条和汤等主菜到podeng和冰淇淋等甜点。千万别忘记，今天是在印尼庆祝元宵节活动的必备菜单，即Lontong Cap GoMeh。在享用餐点的同时，校友们还欣赏了八华综合小学的文艺大餐、初中和高中学生的精彩表演，从独唱、乐队、合唱到中国传统二胡和古筝乐器的表演。穿插在这些亮相中，主持人还宣布了入场奖品的获得者，这也是应邀嘉宾最期待的活动之一。午餐结束后，老校友们在徐胜文总主席的邀请下，前往E楼的八华校史馆，重温Pahoa的沧桑史。这次活动以所有受邀嘉宾的祈祷和合影结束。作为八华学校新老校友之间的聚会和友谊的场所，本次活动的目的已经实现。希望在接下来的几年里，这一 ARC活动能够继续举办，成为新老校友加强凝聚力和新老校友成功接棒的一个活动。 也可阅读： 雅北区 Katamaran Indah (PIK) 009 邻组、007 居委区街坊欢庆春节 　　参加这次活动的学校领导（也是老校友）有：杨金将，锺奇楼，徐胜文，游宏良，苏益民，Suhandi Sutardi. Julia Tjitro, Hady Prabowo Buntara,Heru Huray。 　　其他老校友是：Kusno Darmawan（1955 年毕业）Lauw Hai Tjoei，Khoe Mei Yung，林恒丰，Ku Ping Kian，傅文福，赖永贵，李惠珠，曾缙云，詹良兴，何玳玲，吴梅华.王金烈GouwDjoenLee，陈梅芳医生（加拿大），张昆山，李育堂，万宝强的妹妹，张庆虎，陈玲.，杨德南，公证律师Suzy Rahardja，梁成柱，陈中雷医生，黄桂梅，梁伟强，李承赐夫人，王凤莲，林珠玉，刘美华，赖瑩瑩，翁淑兰等等。 　　（八华综合学校编辑部 Attlia 图文。梁成柱翻译） […]

（古邦讯）古邦（Kupang）移民局将驱逐6名滞留在东努沙登加拉（Nusa Tenggara）省Rote Ndao区的印度籍公民（WNA），他们在被印尼海警拦截后从 Rote Ndao 转移扣留在 Kupang 移民拘留中心（Rudenim）、未能按计划乘船前往澳大利亚。 另阅：我国纺织业濒临破产 裁员浪潮一浪接过一浪 据古邦移民局局长 Kupang Darwanto 说，日前已输入他们的数据，2月8日将驱逐他们回国。“驱逐程序是在古邦移民局检查了 6 名外国人、并获悉他们入境印尼欲乘船前往澳大利亚后进行的”。他说，根据时间顺序和他们的违法行为、以及根据适用的规定，这六名印度公民受到了驱逐出境的移民行政处罚。 Darwanto 补充说，这六名印度外国人疑是为了求职，想过境印尼去澳大利亚，但因被遣返而无法过境。与此同时，古邦移民办公室移民信息和通信技术部负责人Fitra Izharry表示，被驱逐出境的六名男性成年外国人分别是Gurjot Singh、Satnam Singh、Karamjit Singh、Aman Singh、Satinder Pal Singh和Harshadkumar Natvarlal。他们将通过雅加达苏加诺-哈达国际机场被遣返，并在马来西亚吉隆坡中转后同天抵达印度海得拉巴（Hyderabad）。 另阅：团结建设党披露有个政党要加入 KIB，可能性为 95% Darwanto重申，上述六名印度公民在没有经过移民检查站检查的情况下进出印尼领土，属于违法行为。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

源远流长的中华饮食文化蕴含着中国人对于“健康”“养生”的美好追求，“轻食”的兴起正是这种追求的体现。但轻食不等于无肉无油，其核心在于控制总能量，即减少脂肪和盐的摄入，在这个前提下，还要保证摄入一定量的蛋白质、碳水化合物，并且增加膳食纤维、维生素、矿物质和其他微量营养素的摄入。 为达到这个目的，轻食应遵循品种多样、合理搭配的原则，在蔬菜类、水果类、谷类及薯类、动物性食品类、大豆及坚果类、奶及奶制品类、油盐类中，要至少保证摄入4类，总品种不少于6种。其中，蔬菜类食材（黄瓜、菠菜、芹菜、莴笋等）能为人体提供维生素、膳食纤维、矿物质和植物化学物；水果类食材（西瓜、香蕉、葡萄、猕猴桃等）富含维生素和植物化学物；谷类及薯类（米饭、馒头、玉米、红薯等）能提供能量和膳食纤维，但要少吃精米白面，其B族维生素、膳食纤维和矿物质等营养素的含量远低于燕麦、藜麦、糙米等全谷杂粮；动物性食品（瘦猪肉、鸡肉、鱼虾贝类、鸡蛋等）富含优质蛋白质，脂溶性维生素和铁、锌等矿物质的含量也较高；大豆及坚果类（豆腐干、腐竹、核桃等）含有蛋白质、钙、不饱和脂肪酸；奶制品（鲜牛奶、酸奶、奶粉、奶酪等）是优质蛋白质、钙和维生素D的好来源；食用油脂（如各类植物油）也含有脂肪酸，不应完全避开。 轻食的食材以天然的为主，最好不选加工食品，比如火腿、饼干等。轻食的制作并非人们想的就是一大盘子沙拉，标准的中式餐食也可以“轻”而营养，吃起来胃肠很舒服，且能避免微生物污染。例如，在烹调方面，尽可能采取蒸、煮、炖、焖、拌等简单的烹饪方式，有助减少油脂摄入，还能留住更多营养。煎、炸、烤等方式不仅破坏营养，还可能产生致癌物，菜肴的热量也会大大增加。为提升菜品口味，可以采取适当的预处理方法，如焯水、上浆挂糊和勾芡等。 专家表示，轻食有3个等级：入门级，能满足“小份量”“低热量”“易消化”的要求；升级版，在入门级的基础上增加了少油、少盐的特征，并且食材更加多样，营养更加丰富；高级版，食物结构与平衡膳食模型相同或近似，可作为人们长期的膳食选择。 在外就餐或点外卖时，大家可以依照上述标准核对菜单，再根据自己的需求进行选择。如果想自己在家制作，应避免长期只吃某几样食物。比如说，一小碗全谷杂豆煮成的八宝粥，撒上一把烤香的坚果碎，配一小碗熟蛋虾仁拌菠菜，就是营养价值相当不错的轻食了。 来源：生命时报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

（古邦讯）澳大利亚-印尼发展伙伴关系计划称，东努沙登加拉省（NTT）在2020年首次爆发非洲猪瘟（ASF）病毒时，有50万头猪死于该地区，给畜农造成了重大的经济损失。 另阅：我国准备为南中国海主持行为准则谈判 通过支持农业市场（PRISMA）促进农村收入的首席执行官 Nina FitzSimons 在向澳政府移交价值 14 亿印尼盾用于ASF的三种检测工具时说，NTT是印尼生猪养殖数量最多的地区，该检测工具是为了支持NTT政府努力恢复当地养猪业。 据他介绍，上述工具是环路介导等温扩增（LAMP）诊断工具，是作为包装的一部分发送的相关试剂，可以检测位于Flores岛、Sumba 岛和Timor岛三个地点的非洲猪瘟病毒，以帮助NTT防控ASF 传播，支持NTT 省恢复猪肉行业业务和推动牲畜及其衍生产品交易市场的经济增长。 据称，2023年新爆发的ASF再次使NTT成为印尼受影响最严重的地区，因此有必要采取各种措施来防止传播。 另阅：卫生部报告新增急性肾功能衰竭病例，死亡 1 例，疑似 1 例 除了移交 LAMP 之外，澳大利亚政府还将通过澳印尼伙伴关系计划——PRISMA和澳-印尼卫生安全伙伴计划 (AIHSP) 开展能力建设（技术指导）、讲习班和培训，目标是针对现场兽医官员和实验室技术人员(ToT)。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

中国气球除进入美国领空，还有在拉丁美洲也发现类似气球。哥伦比亚与哥斯达黎加日前都指，有大型气球飞入领空。中国对气球误入哥斯达黎加领空致歉。 哥斯达黎加表示，中国承认该气球来自中国，是一颗民用科研的气球，因飞行路线偏离原定计划，失去控制飘向拉丁美洲。中方已就气球误入哥斯达黎加领空致歉。 哥斯达黎加上周四发现有大型白色气球飞越首都圣何塞上空；哥伦比亚亦在翌日，在上空发现大型气球，并派出空军追踪监视，直至气球离开领空。哥斯达黎加有通知了飞机有关事件，但未有采取进一步行动。 美国上周宣布其发现气球后，在2月4日将其击落。美方怀疑气球是侦测用途，已打捞其残骸作进一步检视。   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao