July 20, 2021

     【本报讯】我国市场交易商协会透露，由于新冠肺炎大流行，各地区 1200 万或 43% 的传统市场交易商中约有 500 万市场商铺被迫关闭。其余的是大约 670 万或 57% 的市商铺，他们的业务受到限制，收入下降高达正常情况的 90%。        印尼市场交易商协会研发研究部负责人巴德鲁萨兰（Badrussalam）评估说，政府延长紧急社区活动限制的计划将使传统市场商铺的情况恶化。        “这意味着几乎整整一个月的经济活动都被关闭，这使市场商铺的状况恶化，”巴德鲁萨兰于周二（2021 年 7 月 20 日）的书面声明中表示。 也可阅读：棉兰紧急社区活动限制（PPKM）封锁路段增加到40点，一下为止是。。        巴德鲁萨兰补充说，在新冠肺炎大流行期间，来自市场商铺的新冠肺炎阳性病例有 1,998 例，分布在 333 个市场。“目前，它还有增加的潜力，需要认真处理，以免加剧市场商铺活动的情况，”他说。 也可阅读：Semanan至Pulo Gebang高速公路将和雅加达专线巴士（Busway）连接        因此，巴德鲁萨兰要求考虑到市场商铺者的危急情况，重新评估延长紧急社区活动限制的计划。        “紧急社区活动限制需要仔细评估，以便该规则的应用不会加剧市场商铺者作为越来越困难和无助的经济驱动因素的状况，”他说。 （哼哼） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official  […]

       澳洲近期新冠肺炎疫情因Delta变种病毒传播而日趋严峻，雪梨和墨尔本持续处于封锁状态，墨尔本所在的维多利亚州（ Victoria，VIC ）将封锁期延长7天，南澳（ South Australia，SA ）也跟进宣布封锁，将在当地时间今晚 6 时起生效。澳州自当地时间今晚 6 时起，将有 3 个州处于封锁状态。        综合外媒报导，澳洲目前有3个州处于封锁状态，分别是新南威尔斯州（ New South Wales，NSW ）、维多利亚州及南澳，新州今日新增 78 例本土病例，比起昨天略为减少，新州首席卫生官钱特（ Kerry Chant ）指出，目前住院者及入住 ICU 的病例越来越多，当前必须阻止疫情继续传播。钱特提到，今日的新病例中至少有21例在社区中染疫，仍具有传染力，这些数字必须趋近于零才能解除封锁。        维州先前维期5天的「短封城」原订于週二晚间结束，但维州当局表示需要持续封锁，因此将封锁延长7天。维州州长安德鲁斯（Daniel Andrews）指出，目前有尚未切断的传播链，如果如期解封，疫情传播将会再次扩散。        南澳在州内发现Delta变种病毒确诊病例后，宣布从今晚6点开始进入为期7天的封锁期。南澳将进入封锁也导致邻近的西澳（Western Australia，WA）採取相应措施，西澳政府下令，从南澳进入西澳的民众，必须自我隔离14天。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

本报综合讯：印尼新冠疫情今日（7月20日）新增病例继续徘徊在3万余例——38,325例，死亡人数仍居高不下——1,280例。 印尼冠病疫情在5月中旬开斋节长假后急速反弹，政府担心今日（7月20日）开始的宰牲节假期将把疫情进一步推向高峰，因而多位政要发表声明，促请穆斯林在过节时仍要严格防疫。 宰牲节，即古尔邦节，是伊斯兰教主要节日之一。总统佐科维在周一（19日）在视频会议上表示，今年的古尔邦节通过遵守健康规程来纪念，并不会降低表达对真主的感激之情的庄严。 图：7月20日，中苏拉威西省Sigi的Pombewe村正在对祭肉进行切割和称重。 总统希望民众通过在家中一起祈祷，以优化外在的努力和内在的努力，从先知易卜拉欣的生平中获得的信息是牺牲、虔诚和信仰。他说：“在当前的大流行中，我们需要做出更大的牺牲。牺牲个人利益，把社区和他人的利益放在首位。” 印尼内阁秘书部长普拉莫诺·阿侬（Pramono Anung）昨日（19日）通过内阁秘书处YouTube频道发表声明称，“我们庆祝古尔邦节的方式将与以往不同，我们正在经历一场疫病大流行，防疫仍是第一位的。” 他还说：“由于政府的禁令，我们中的许多人可能无法像往年一样庆祝古尔邦节。但我肯定，这个节日，我们绝对可以更庄重地度过，带着更多的意义。”随着抗击疫情的努力持续展开，普拉莫诺希望印尼早日摆脱疫情。 印尼副总统马鲁夫前日（18日）与主要伊斯兰团体举行在线会议时表示，印尼疫情接下来走向如何，将取决于斯兰团体的防疫态度。 图：7月20日，西爪哇省茂物市德加瓦鲁村正在屠宰祭祀牲口。 每逢节庆假日，人口大量流动及群聚，对于防控疫情构成挑战。马鲁夫因此呼吁伊斯兰团体在这期间，时刻遵守防疫规定，严防助长冠病传播。会后，马鲁夫说：“这些组织一致同意必须在宰牲节期间避免形成新的感染群。” 宗教部长雅谷要求爪哇岛和巴厘岛的穆斯林在家进行宰牲节礼拜。 今年宰牲节肉牛需求下降逾10% 预计今年宰牲节肉牛的需求不会像往年那样多。印尼水牛和牛饲养业协会（PPSKI）日前表示，肉牛需求下降逾10%，这可从零售商的牛库存数量很多看出。

       减重除了要努力运动外，持之以恆的饮食控管更是一大重点，不过医师指出，许多人都有「明明吃得很饱，却又觉得嘴馋」的情况，导致没事做就会一直吃东西的「情绪性进食」发生，若想改掉这种坏习惯，可以用4种方法开始著手改善。        三树金莺诊所体重管理主治医师萧捷健在脸书粉专「减重医师 萧捷健」发文指出，有情绪性进食习惯的人通常生活中都有某些压力，可能来自于工作、亲密关係或自我要求、环境改变等，但自己却未必察觉，久而久之就会利用进食来舒缓情绪，吃完后往往会感觉到后悔、羞耻，甚至会有罪恶感。        若想解决情绪性进食带来的伤害，萧捷健提出4种方法。 1、寻找其他应对压力的取代性活动：压力来临时，可以考虑进行其他能让自己开心的活动，如打电动、和朋友聊天、出去散步等来取代进食；值得注意的是，运动一定是最好的选择，但这个取代性活动，一定要是自己真心想做的才行。 2、充足睡眠：睡不饱会导致压力荷尔蒙上升，使人更容易感觉到紧张和焦虑；皮质醇也会让身体储存更多的能量，让自己更难以抵抗食物。 3、足量摄水：飢饿和口渴的感觉都是由脑部的下视丘负责，因此有些人会混淆这两种感觉，导致不小心就吃下过多的食物。 4、积极面对自己的情绪：最重要的就是找到自己的慢性压力来源，饮食也许可以暂时舒缓自身情绪，但是终究没有办法解决根本的问题，因此要积极的和自己对话，诚实倾听内心的声音，这些往往都是解决情绪性进食一个非常重要的步骤。        此外，萧捷健也提到，进食的动作是无法完全和情绪脱离关係的，尤其在吃甜食时，大脑会分泌血清胺、多巴胺等神经传导物质，让人觉得有愉悦感；因此人常会用吃来获得快乐，但如果太超过，变成经常性的暴饮暴食后，再感到强烈的罪恶感并影响情绪，那就一定要试图处理这个问题才行。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

       随著5、6月梅雨季节结束，迎接而来的7月，应多为炎热的天气型态。很多人在感到热气来袭的当下，总会想要吃碗甜汤或冰品让心情清凉一下。值得留意，除了不吃急、不吃多，甜汤、冰品内容物，才是能否真正解暑热的重要因素。 当令水果更加分        其实，可以善用当令水果及润肺药食材来做冰品，可让新鲜美味及健康更加分。        现就分享两道适合在家简单DIY的药膳甜汤及冰品： ◎地瓜百合绿豆甜汤： ●药食材：百合、绿豆、薏苡仁、地瓜、荔枝、冰糖。 ●步骤： 1.百合、绿豆、薏苡仁洗淨，放入电锅内锅，加入适量水浸泡1小时。 2.地瓜、荔枝洗淨；地瓜削皮切小块，荔枝去壳、去核，留下果肉。 3.将步骤2的地瓜加入步骤1含水及药材的内锅裡；外锅加两杯水后，按下开关。 4.待电锅开关跳起，小心加入步骤2的荔枝果肉，再焖20分钟，最后加入适量冰糖调味即可。 ●功效：「百合」性味甘平，可润肺宁心；「绿豆」性味甘寒，可清热解毒、利小便；「薏苡仁」性味甘、淡、微寒，可利水渗湿、健脾清热；地瓜含有蛋白质、膳食纤维、类胡萝卜素、维生素B、C、钙；荔枝含有维生素B、C。 ●小叮咛：地瓜及荔枝已有甜味，冰糖可视个人口味斟酌；若体质燥热者，荔枝不宜多、体质偏寒者可加几片薑一起煮。 ◎芒果药膳冰棒： ●药食材：百合、麦冬、福肉、大枣、芒果、蜂蜜。 ●步骤： 1.将药食材洗淨，麦冬装入过滤袋；福肉剥壳、芒果削皮，同大枣都切为适量大小。 2.将上述药食材（芒果、蜂蜜除外）全部放入锅内，加入适量水，大火煮滚转小火煮20分钟后关火放凉。 3.取出麦冬，加入适量蜂蜜搅拌均匀，将含药材的汤汁及芒果放入制冰容器内，再放入冷冻库即可。 ●功效：「麦冬」性味甘微苦寒，可清心润肺、泻热除烦、行水生津；「福肉」性味甘温，可开胃助食、养心补血；「大枣」性味甘温，可补脾益气、缓倦怠；「蜂蜜」性味甘平，可润肺止咳、润肠；芒果含膳食纤维、维生素C、类胡萝卜素。 ●小叮咛：蜂蜜不适合于高温料理；若排便偏软者可改用冰糖或甜菊代替蜂蜜调味；因麦冬无法食用，所以用过滤袋，以便取出。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　阿森纳希望签下萨索洛的意大利国脚洛卡特里，但球员本人更想去尤文图斯。 　　著名记者法布里兹奥-罗马诺在推特上说：“尤文图斯领跑对洛卡特里的竞逐，很快会与萨索洛会面，洛卡特里也在推动加盟尤文的转会。” 　　“阿森纳愿意支付萨索洛的要价（4千万欧元），但前提是球员乐意，并且百分之百的想来。” 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao