August 21, 2021

　　【本报讯】爪哇岛南部海岸到巽他海峡可能会发生高达20米的“巨大”海啸，有可能殃及北部海岸（如雅加达及其周边地区）。 　　万隆理工学院（ITB）大地测量实验室负责人赫里（Heri Andreas）8月19日周四说，来自全球导航卫星系统的数据报告说，从巽他海峡到 皇后港的巨型逆冲断层有能量积聚。此外，南部的巴朗德里迪斯和东爪哇海岸也有。 　　据估计，地震震级为8.7至9.0级，海啸可能高达20米。预计在雅加达的海啸浪将高达 1米至1.5 米。比爪哇南部的估计海啸要小。“ 　　他说：“根据模型模拟测试结果，海啸可能到达珊瑚新村、安卒尔、古农沙里、老城区的大部分地区，再到卡渣马达，它也几乎触及国家宫。” 也可阅读：飞翼航空开通从迪米卡飞往阿斯马特和马老奇的航班，查看票价 　　根据印尼房地产协会主席卢希达（Totok Lusida）于周四（19/8/2021）对媒体说：“没影响，这是预测，自然灾害是无法实时知道的，不知何时发生，所以没影响。 也可阅读：丽斯玛与 LAPAN 合作追踪社会援助接受者：房子很大，立刻被追踪到 　　不管有没有，但愿不会发生。这警告是让人们做好准备，当然不会降低人们（购屋）的雅兴。” （松鹤） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　痘痘是常见的皮肤问题，不论是青春期或是成人都会碰到。但是为什麽会长痘痘呢？营养师分析3类容易诱发痘痘的饮食，并分享怎麽吃才能维持健康漂亮的皮肤状态。 　　营养师陈嫚羚在脸书粉专「营养嫚嫚说-嫚嫚 营养师」发文分享，痘痘在医学上称为痤疮（Ance），全球患病率为9.4％，女性多于男性，年过30后，发生率会逐渐减少，但即使超过50岁仍有10％的患病率。造成的痤疮原因主要有以下4种关键因素，分别为皮脂分泌过多、痤疮杆菌过度增殖、毛囊皮脂腺过度角质化、皮肤发炎反应。 会促发痤疮的饮食 ●精制醣类食物 　　因为是高GI食品，会引起高血糖，进一步造成体内胰岛素及IGF-1（类胰岛素生长因子）增加，而IGF-1也会增加体内雄性素；两者在一同促进皮脂过度分泌。所以建议需要戒掉饮食中的精制醣，像是甜点、含糖饮料、蛋糕、麵包、白饭/麵、饼乾。 ●牛奶／乳清蛋白 　　乳清蛋白会刺激胰岛素分泌；而酪蛋白或直接刺激IGF-1产生，IGF-1再去影响雄性素分泌，他们再一起手拉手的加强刺激皮脂分泌! 目前痤疮的发生与牛奶、乳清蛋白的摄取量比较有相关性，曾经有调查显示补充乳清蛋白的健身者，有较高的痤疮发生率。所以若有痤疮状况时，建议先停止喝牛奶或乳清蛋白。 ●肉类 　　肉类中的白胺酸Leucine（在牛奶,乳清蛋白也有）会活化mTORC1（一种信号传导的複合激酶），进一步增加皮脂腺体增生、增加脂质合成、促进角质细胞增生；就是让皮肤变很油，毛孔又会阻塞。因此需要少吃肉类像是 牛、羊、猪、鸡。 可调整的饮食习惯 ●一週至少吃两次鱼 　　omega-3能减少IGF-1的影响，以及降低发炎反应。所以建议吃青背鱼类 鲭鱼、鲑鱼、秋刀鱼补OMEGA-3，或是选择含有gamma-次亚麻油酸的黑醋栗。 ●进行低GI／GL（低升醣／低升醣负荷）饮食 　　有研究证实执行12週低GI/GL饮食，能降低痤疮病变及严重程度。高纤维、未/少加工、缩短烹调时间都是挑选低GI食物原则。例如叶菜类、蕈菇类、糙米、燕麦、莓果类等食物。 ●补充益生菌 　　部分研究指出益生菌可能会产生类似细菌素的抑菌物质，可对抗痤疮杆菌，也能帮助调节免疫减少发炎反应。另外若有使用抗生素，也会建议补充益生菌。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

        【本报讯】外交部长蕾特诺（Retno Marsudi）于8月20日在其推特账户上表示，政府已派遣空军飞机，把旅居阿富汗喀布尔的印尼公民撤离。         这架飞机今已在土耳其伊斯兰堡，然后又再返回我国。按计划，疏散小组将把26名印尼公民，包括印尼大使馆人员，5名菲律宾公民和2名阿富汗公民（其丈夫是印尼公民和当地印尼大使馆人员）运载到我国。         此前，当塔利班组织再次掌控阿富汗之后，我国政府就已想过，要把印尼公民从阿富汗撤离。在8月18日（周三），社交媒体就已传述，我国政府准备派遣一架飞机，接载印尼公民返回国门。         根据一个称为@indoflyer的推特账户所述，得知有一架巴泽飞机或A320neo Batik Air PK-BDF班机于8月19日飞往阿富汗喀布尔，要接载印尼公民返国。         此外，又来自Flightradar24网站的一张图片显示，另有一架飞机在凌晨1时40分从雅加达哈林机场飞往阿富汗喀布尔，并估计在上午9时抵达目的地。         但有关此事，印尼外交部并未发出官方消息。外交部发言人德古（Teuku Faizasyah）承认，他还未能证实上述消息。         德古说：“在如此情况下，要确定疏散时间并不简单，我们必须要慎重考虑种种因素才可作出决定。”（Sm）

        （本报讯）世界卫生组织（WHO）于8月20日声称，根据在今年8月18日的情况报告，印尼政府于2021年7月26日放宽社区活动限制（PPKM），致使当地社区民众流动急速增加。         世卫组织报告说：“虽然仍旧实施PPKM措施，然而政府自7月26日以来撤销了数项活动限制规定，因此群体活动不断增加。”         世卫组织称，上述频繁的民众流动性其中出现在爪哇岛及巴厘岛的中转火车站、零售市场及游乐场内。主要出现在万丹（Banten）省、西爪省及中爪省一带。据悉，上述增加的群体活动如同还未出现疫情的程度。         因此世卫组织希望印尼政府立即采取行动，以遏制新冠病例增升的现象。世卫组织说：“政府计划的方式及快速采取行动是很重要的事项，以期预测及减少全国性及地方性的人流活动及卫生系统所引发的负面影响。”         众所周知，佐科维总统于2021年7月25日宣布延长在爪哇和巴厘实施第四级社区活动限制，生效日期为今年7月26日直至8月2日。佐科维在宣布时表示，有关一些适应民众的活动是分阶段实行及格外谨慎落实的规定。（Ing）

        （本报讯）佐科维总统要求地方领导人和地方政府官员注意冠状病毒新变种的发展。         佐科维说，不要让你忽略的新变种出现，从而导致确诊新冠病例数量剧增。         总统府秘书处YT频道周五（20/8）显示，佐科维在向全东爪哇地方政府作出指示时说，我仍然要求大家小心，对新冠疫情提高警惕，不要让一个新的变种出现，因为它已经变异了。切莫因为我们不警觉，突然爆发成大量的确诊病例。         佐科维强调说，我希望大家提高警惕，尤其是市长和县长们真正意识到这一点。         佐科维还提醒说，冠状病毒的发展仍然非常难以预测和计算。他举例说，2021年2月每天的新冠病例数达到很高。然后到2021年5月，病例逐渐减少，甚至每天只有3500例确诊病例。         但它一出现在古突士（Kudus）和邦卡兰（Bangkalan）时，超出了我们的预期。从我们在雅加达、南安由和棉兰看到的检测结果来看，确诊病例直接跳到5万6000例。         佐科维坦言收到信息，8月份确诊病例数可能达到8万例，9月份可能达到16万例。为此，佐科维下令总警长和国军总司令，除了抑制新冠病毒传输速率之外别无他法。         据此前的报道，卫生部传染病防控署署长茜蒂（Siti Nadia Tarmizi）表示，从印尼冠状病毒新变种的测序结果来看，其中80%有Delta变体。         从测序中确定了10个省份具有相当高浓度的冠状病毒 Delta变体。这十个省是亚齐省、苏北省、西爪省、中爪省、西努省、东努省、西加省、南苏省、马鲁古省和巴布亚省。（Irw）

        （本报讯）团结建设党（PPP）总主席苏哈梭（Suharso Monoarfa）表示，该政党致力于欢迎2045年黄金印度尼西亚。他强调PPP 希望在印尼将伊斯兰教和民主结合在一起。         苏哈梭周五（20/8）在政党主席纪念印尼CSIS（战略与国际研究中心）成立50周年演讲会上说，到目前为止，伊斯兰教被认为与民主不相容。         苏哈梭表示，印尼被视为世界上穆斯林人口最多的国家，但在国家和民族生活中奉行民主。他认为，印尼应能成为其他穆斯林国家的榜样。         苏哈梭说，如果我们在实践民主方面取得成功，我们应该能够成为一个光辉的榜样。         此外，他还透露了PPP 对全印尼2600名受访者进行的调查，调查结果显示，大多数受访者赋予PPP重要使命，即同情和捍卫PPP代表穆斯林关心印度尼西亚的多元化。         他说，社区赋予PPP保护少数族裔的使命，这一使命符合PPP的承诺，即证明伊斯兰教是宽容大度的。         反思这个框架，苏哈梭得出结论，民主与伊斯兰教之间没有矛盾。他解释说，民主不是一种意识形态，而是一种程序。与此同时，伊斯兰教是规范人类生活的完整而全面的价值体系，伊斯兰教是一个大窗户，可以看到一个完全快乐和内在的世界。         苏哈梭接着说，民主是一种竞争创造善良和美德的工具。因此，他呼吁PPP来证明民主的主要功能是繁荣人民，荣耀人民和建设国家。         他补充说，民主必须被用作一种工具，通过竞争来为他人和整个宇宙传播利益，从而相互支持、荣耀和提升彼此。（Irw）

        （本报讯）佐科维总统于8月20日通过其Instagram账户表示，目前政府正在努力争取作为补充的新冠疫苗供应量，以期获得总共4亿3000万剂疫苗。         总统佐科维说：“政府仍在争取疫苗来源，使到我们拥有4亿3000万剂新冠疫苗，作为供应2亿国民疫苗接种活动，直至今年年底每人可两次注射疫苗。”         倘若没有任何阻碍的话，根据各方面的承诺，直至2021年年底，政府将引进3亿7000万剂疫苗。         佐科维强调称，政府现时确实正在设法从各方途径获得新冠疫苗。他说：“印尼将持续争取，通过各个途径努力获得足够的新冠疫苗供应量。”         据悉，在这两天内新冠疫苗陆续运抵印尼。         他补充道：“其中是荷兰提供的阿斯利康（AstraZeneca）疫苗、中国北京科兴（Sinovac）疫苗、以及我们首次接受约达150万剂辉瑞（Pfizer）疫苗。”         根据卫生部的消息来源称，直至今年8月19日12时为止，已两次接种疫苗的民众共2026万8525人，或占接种目标的14.58%。至于接受第一次接种疫苗的民众共5604万5931人或占接种指标的26.91%。据悉，政府指定接种指标人数共2亿826万5720人。         如悉，接受接种疫苗的民众计有医务人员、公共服务人员及老年人、弱势民众、以及12岁至17岁的少年儿童。（Ing）

     香港中通社8月20日电　当地时间8月20日，俄罗斯总统普京在莫斯科会见来访的德国总理默克尔。据俄罗斯媒体报道，本次会谈是新冠疫情爆发以来两国领导人的首次面对面会谈。  　　据俄罗斯卫星网消息，普京在会见默克尔时表示，有很多问题需要以个人形式进行讨论，而德国政府首脑的来访不仅是告别，也具有政务性。 　　双方会谈于当地时间14时许开始。普京说，“我们有许多议题需要进行私下交流，所以我确信这不仅是一次出于你的决定不再竞选下一任联邦总理的告别访问，而且是一次充满了严肃的政务性质的到访。” 　　报道提到，当天下午，默克尔抵达莫斯科克里姆林宫，幷前往无名烈士墓献花。默克尔还将于8月22日访问乌克兰。默克尔在此行期间计划讨论经济、能源、安全和国际热点问题。 　　此前，克里姆林宫对外表示，当前国际热点问题和俄德双边关系将成为会谈重点。  　　据悉，此行是默克尔作为德国总理最后一次出访俄罗斯。

        （本报讯）内政部长迪托周一（16/8）就2022财年地方收支预算编制政策发布了第910/4350 SJ号内政部长通函。         迪托在周四（19/8）发布的通函中要求2022年地方收支预算必须提供支持结构性改革的刺激措施，以促进经济复苏，提高区域生产力和竞争力。         该内政部长通函拟跟进2021年8月9日内阁全会的结果，其中包含2022年国家收支预算案的财务说明。         此外，该通函符合关于编制2022财年地方收支预算的2021年第27号内政部长指南。         迪托在该通函中还要求省区和市县地方政府改变工作文化，例如在举行会议时开展数字化工作，并减少低效的商品支出、服务支出、维护支出、用于运营的公务差旅支出，以及办公室开支和人事开支。他鼓励将可用预算转用于为社区提供直接利益的支出。         迪托在其通函中还指示地方政府以高效和非常规的方式在地方收支预算中编制2022财年的计划、活动、子活动和预算。         不仅如此，迪托还指示，在应对新冠病毒大流行的经济动态时，地方收支预算的编制不要单调，而是要更具预见性、反应性和灵活性。         该通函写道，省区和市县政府要改善本地区的投资和营商环境，并发展出口，以区域税收、区域回报、分离区域资产管理成果等形式增加区域原始收入（PAD）。         此外，迪托在通函中指示地方政府对一般转移基金进行监管，以提高公共基础设施的质量、促进经济复苏和人力资源发展，以及增加优先卫生支出。         此外，必须优先把村庄资金用于社会保护计划和处理新冠疫情，以及支持公共部门。然后还要求地方政府拨出专项转移资金，用于提高公共服务质量和提高地区支出质量，以增加和分配地区之间的福利。