September 7, 2021

　　现代人工作及课业繁忙，长期处在高压的环境，经常累积过多的压力而不自觉。对此，中医师提醒，心理压力却会造成生理状况改变，如失眠、呼吸不顺等症状，一旦压力过大，身体就会默默发送不适讯号，出现不同部位的病痛。 　　台湾中医预防保健协会创会理事长、中医师楼中亮在脸书粉专「楼中亮中医博士」发文说明，人体中存在两套神经系统，一套是「躯体神经系统」，可以透过大脑的意志控制；另一套则不受大脑控制，称之为「自律神经系统」。 　　自律神经系统掌管人的心跳、体温调节、排汗、睡眠等生理机能，但容易受到情绪、外部刺激等因素失调，进而出现失眠、胸闷、心悸、呼吸不顺、口渴、心跳异常、噁心等不适感。 自律神经失调症状6大分类 　　针对自律神经失调导致的身体状况，楼中亮也提供6大分类，让民众自我检测： ●精神及脑部 　　头痛、失眠、疲倦、注意力不集中情绪问题等。 ●呼吸道 　　口乾舌燥、异常咳嗽、味觉异常、耳鸣、鼻子过敏、视力模糊等。 ●消化道 　　胃食道逆流、便祕、胀气、消化不良、胃痛、缺乏食慾、食慾旺盛。 ●肌肉及皮肤 　　慢性荨麻疹、湿疹、异位性皮肤炎、全身乾燥发痒、肌肉痠痛、四肢麻痺。 ●内分泌 　　手脚冰冷、脸部潮红、盗汗、体温及血糖过高或过低。 ●心肺 　　心悸、胸闷、呼吸困难、高血压、心跳过快或过慢。 　　楼中亮也提醒，自律神经失调与许多疾病的的症状重叠，若检测完成后，发现同时出现跨部位的多个症状，建议民众寻求专业的医师进一步诊断状况。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　【万隆讯】万隆华族关怀团队（Masyarakat Tionghoa Peduli Bandung MTP）再次捐助500个生活必需品礼包给苏伽加迪镇（Kec Sukajadi）的贫困民众和残疾群体，以及因染疫而自我隔离的病患，同时也分发给那一带的新冠病毒防疫工作队（Satgas Covid）和保安小组等。 8月27日，苏伽加迪镇镇长阿古斯（Tb Agus Mulyana）带领随员在Zest宾馆进行象征式分发生活必需品礼包活动。出席的除了MTP协调主任陈春富博士（Dr.DjoniToat SH,MM）、余毅琪、梁国强、吴文范、林德焕、林文星、温玲玲、还有苏伽加迪警署副长官玛尔斯利努斯（Marsellinus Firdaus）、宾馆总经理苏珊（Susan Anastasia）、华裔邻长燕蒂（Yanti）等都来到了现场参与象征式的移交仪式。 阿古斯镇长致词：“自从疫情开始到政府下令紧急社区活动限制（PPKM）后，MTP捐助我们超过四次了。这次捐助350礼包是要特别捐助给残疾人士和人口密集的RT 12，在那边也有很多人染疫，正在进行自我隔离使不传染更多的人。虽然现在染疫或自我隔离的意境在减少，但还有几十名。其中150分礼包将分发给镇里的新冠病毒防疫工作队，村保安等人员。” 苏珊致词：“在新冠肺炎还严重的时候，像这样的关爱，彼此帮助是很必要的。虽然现在旅游业萧条，宾馆也受影响，但我们宾馆也要分享并帮助贫困民众，缓解她们的痛苦。希望疫情快点过去，让我们都能回到从前安宁的生活。” 陈春富博士讲述：“今天的捐助礼包，只是象征式地移交，就是为了让援助物资能真正到达有需要帮助的人们手中。苏伽加迪镇大部分地区人口密集，需要被特别关注。我们只是分享力所能及的帮助，希望能启示更多的人，也愿意伸手援助，使更多人受益，减低犯罪的欲望，使社会更安宁，一起面对疫情，切断病毒链。” 同日，华族团队成员徐晋鸿夫妇俩也代表MTP到芝邦光村（Kel Cibangkong）赠送大米和米粉给贫困的同胞，分享给他们一份被关怀的温暖。 8月31日，华族关怀团队象征式移交生活必需品礼包给西爪哇警察机动旅（PKBB）旅长纳沙尔警察准将（Brig Jen Pol(P). DR. Nasser Adityawarma SH.,MH.）收受，并由机动警员们分发给双木丹（Sumedang）附近一带 的 马 朗 波 鞥（Malangbong）、布 尤 山（Gunung Puyuh）、伯沙尔巴金大（Peusar Baginda）等地的三轮车夫、拾废品者等弱势群体，给他们一份暖心的帮助。 纳沙尔旅长感谢MTP不停歇地到处分发各样礼包。现在疫情让人心恐慌，也让人生活贫困，心里都非常难受。收到生活必需品礼包让民众得帮助，感到特感动，在他们每句感谢里都在祈求真主厚报好心人，赐下福分和健康。 （雪妮报道） 苏珊象征式移交礼包给燕蒂邻长 阿古斯镇长致词 李振健象征式移交礼包给纳沙尔旅长 陈春富象征式移交礼包给阿古斯镇长（右） 徐晋鸿在芝邦光村赠送大米和米粉给贫困同胞 徐公子（左）和徐钟翠珍赠送大米和米粉给贫困同胞 纳沙尔旅长在移交文件上签字

　　据《都灵体育报》报道，国际米兰已经与阿贾克斯门将奥纳纳谈妥了明夏加盟的相关事宜，不过交易可能最早在明年1月就完成。 　　报道称，国际米兰已经与奥纳纳就转会事宜达成了协议，按照协议的规定，奥纳纳将在明年7月与阿贾克斯合同到期后加盟国米。 　　不过最近阿贾克斯体育总监奥维马斯在接受采访时明确表示，奥纳纳最早可以在明年1月离队，而不是7月以自由转会的方式离开。 　　因此，只需要向阿贾克斯支付少量的赔偿金，国际米兰就能在明年1月签下奥纳纳。由于汉达诺维奇的年龄逐渐增长，国米将奥纳纳视为汉达诺维奇的接班人，并将按照这个方向对他进行培养。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　9月5日中午13.00点，2021年西加华文教育协调师资培训班举行了秋季班线上开学典礼。本次线上开学典礼通过Zoom Meeting举行。印尼西加华文教育协调机构陈得时主席、辅导委员陈慧珍老师及协调机构的理事们、师资培训班负责人陈燕娜老师、与师资培训班老师们有：魏美芬老师、陈丽青老师、张小青老师、田雪芳老师、萧意媚老师、卢丽玲老师、粱真佑老师、叶意苹老师、林惠宴老师、郑彩莲老师、林德源老师、林美清老师及全体学生参加典礼。 建立于2008年的师资培训班已经培养出不少的华语人才。通过密集、系统性的汉语语言培训培养品德兼优的青少年。从2020年起，通过线上、线下，长期班、短期班的教学模式，给印尼青少年提供学习汉语的基地，同时也给西加青年教师 施 展 教 学 能 力 的 平台。通过线上教学，师资培训班可以拓展服务范围，为印尼汉语学习者提供学习汉语的机会。经过10个月的汉语语言培训之后初级班的学生可以达到汉考3-4级的汉语水平，中级班的学生可以达到汉考4-5级的汉语水平，而高级班的学生可以达到汉考5-6级的水平。 开学典礼由陈燕娜老师介绍印尼西加华文教育协调师资培训班拉开序幕，接着印尼西加华文教育师资培训班陈得时主席致辞。陈主席在此欢迎134新学生（分为三个线下班和5个线上班）并请所有参加开学典礼的理事们、各位老师和学生们一起为已故创办协调的前辈们.默哀，感谢他们为协调做的一切。陈主席表示西加协调师 资培训班成立进入第13年了，很多毕业于印尼西加协调机构的优秀中文老师、学校管理员都是在师资培训班毕业的。陈主席最后鼓励新生们珍惜这个机会，不管是线上班的或者线下班的学生们都要好好学习汉语，要不断地进步，不断地超越自己。西加协调机构辅导委员陈慧珍老师也鼓励学生们好好学习，希望大家能通过汉语实现自己的梦想！ 接下来是陈燕娜老师请每个班的班主任介绍班上的任课老师。初级上午班（线下）的班主任是张小青老师，初级下午班（线下）的班主任是田雪芳老师，中级下午班（线下）的班主任是陈丽青老师，初级下午班（线上）的班主任是卢丽玲老师，初级下午短期班 1（线上）的班主任是林惠宴老师，初级下午短期班2（线上）的班主任是萧意媚老师，中级下午A班（线上）的班主任是张小青老师，而中级下午B班（线上）由梁灯来老师担任班主任。 林惠宴老师宣读在协调机构的上课规则，师资培训的学生会也介绍了学生会的重要性以及近期的各项活动，并邀请新生加入。通过学生会的平台，学生们除了可以学到管理方式、体验组织活动的过程，还可以训练团体合作精神。最后，所有学生按照班级分别进入到Break out room，由班主任组织上课注意事项的说明。 2021年9月6日是师资培训上课的第一天。祝愿各位新学生学业有成，在疫情中可以克服种种困难，努力学习，天天向上。希望在学习的旅途中大家身体健康，事事如意！　协调师资班供图/文

　　【万浙讯】中爪哇省长甘查尔（Ganjar Pranowo）兑现了周一（9 月 6 日）来到万浙（Banjarnegara）的承诺。据了解，在万浙县长 Budhi Sarwono 被肃贪委员会逮捕后，甘查尔确实说过他会来万浙会见那里的官员。 　　中午 12 时左右抵达万浙，万浙的副县长赛姆苏丁（Syamsudin）立即迎接了甘查尔。私下闲聊了一会儿后，甘查尔随后在万浙馆举行了一次公开会议，万浙县政府的所有官员都参加了会议。 　　会议期间，甘查尔要求所有官员继续为社区服务。肃贪委员会逮捕万浙县长不应干扰公共服务。此外，甘查尔还要求所有万浙官员进行更改。事故发生在万浙应该是自我改革的动力。 　　“你准备好改变了吗？停止敲诈勒索和腐败。你同意不同意？”甘查尔向在场的所有官员问道。而他们，也是异口同声的回答“同意”。 　　“那我稍后陪你。万浙必须向前走。我们来拯救万浙，”他说。 　　会后，甘查尔表示，这次他的到来是为了确保万浙的公共服务不会受到干扰。此外，任命代理县长日常执行官（Plh）的事宜也已签署。 　　甘查尔说，发生在万浙的事件应该成为官员和所有政府机构雇员自我改革的动力。甘查尔在通报中还给出了指示和步骤，以防止万浙日后发生类似事件。 也可阅读：违反健康规则，在雅卡加薩第05小学停止面对面学习 　　“让我们将预算政治数字化。如果有困难，我们会提供帮助。一切都必须是电子的。我还鼓励所有官员报告国家管理员的财富报告。它必须包括地方议会，”他解释说。 　　甘查尔还要求管理满足控制单元。此外，他还提议在万浙的预防协调和监督活动的背景下与肃贪委合作。 　　“我下令，在九个月的任期。所以这是自我改革的动力。轻松、廉价、快速地为社区服务。内部必须透明、负责和正直。刷掉所有敲诈勒索，不再索取任何金钱，”他强调。 也可阅读：实施单双号交通管制，通往茂物山顶的车辆下降了 40% 　　甘查尔还要求万浙改革预算政治。目标是获得增加额外员工收入的预算，以便政府机构雇员不会腐败。 　　与此同时，万浙的副县长 Syamsudin 在讲话中说，万浙的居民一直在等待甘查尔的指导。在不到九个月的时间内重组万浙政府的努力必须妥善进行。 　　Syamsudin 补充说，他已准备好尽可能履行职责。所有人都同意并准备以完整的诚信为社区服务。 （哼哼） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao