September 7, 2021

　　中秋节是赏月吃饼好时机，但月饼其实潜藏高油高糖，一不小心就可能摄取太多热量。台北市卫生局今天公布市售佳节糕饼热量排行榜，热量最高的是枣泥月饼，小小一颗热量却达420大卡，相当于吃下1.5碗白饭。一颗蛋黄酥热量也有250大卡，吃下需快走45分钟才能消耗掉。 　　卫生局指出，市售月饼大多使用油腻、糖量高的绿豆沙或红豆泥当作内馅，大家在中秋吃饼时，容易仅摄取高糖、高油脂。中秋糕饼中热量最高的是枣泥月饼，热量高达420大卡、相当于吃下1.5碗白饭，等于一位体重60公斤成人快走76分钟所消耗的热量。绿豆椪一颗热量也高达370大卡，需要快走67分钟才可消耗热量；蛋黄酥一颗热量250大卡，需要快走45分钟才可消耗热量。 　　卫生局建议民众自己制作月饼，用当季蔬果替换原本高热量的内馅料，不仅可藉由高纤维蔬果增加饱腹感，也可减少高热量酥皮类等淀粉及油脂的摄取、帮助消化。民众可用红心芭乐、凤梨、地瓜等提供天然甜味的食材代替高糖分，做出红心凤梨月饼、抹茶地瓜月饼，一颗热量仅约130大卡，还富含植化素、多酚类及维生素C等，可以多元摄取营养素。 　　吃月饼时容易腻口，大家常会搭配饮品，卫生局建议选择无糖麦茶、柠檬水、无糖冷泡茶等对身体负担较少的饮品，减少精緻糖的摄取。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

        （本报讯）第18军区公关主任亨特拉（Hendra Pesireron）上校于9月6日表示，袭击西巴布亚省梅布拉特县（Maybrat）南Aifat区的Kisor军支区指挥站的另一个嫌犯已落网，国军共抓捕了3名嫌犯。         然而亨特拉上尉尚未透露上述3名嫌犯的身份，以及在袭击行动中所扮演的角色。他仅表示，军方仍在追缉其他数十名的肇事者。他说：“我们要追缉的约有20名肇事者。”         如悉，Kisor指挥站于9月2日遭到持着利刃的数十人的攻击，这些属于分裂组织的袭击团伙导致4名国军丧生。丧生的国军是迪尔曼（ChbDirman）中尉、安普洛修斯（Ambrosius）二级中士、迪尔罕（Dirham）二等兵及安沙里（Zul Ansari）一等兵。         另一方面，所谓西巴布亚解放军巴独组织（TPNPB-OPM）也承认及表明对上述袭击事件负责。         梭隆拉雅（Sorong Raya）第4 军分区指挥官发出追捕凶手的命令，因为上述袭击是有计划性的屠杀行动。国军方面就此事增加国军的阵容，加强指挥站的安全性。此外，军方也希望当地民众保持镇定及继续往常的活动。         第18军区司令诺曼（Nyoman Cantiasa）少将于9月4日在视察出事现场时通过书面方式说：“我们将增强前线指挥站兵力，促使当地民众恢复常例活动。”（Ing）

        【本报讯】经济统筹部长兼国家处理新冠疫情和经济复苏委员会主任艾朗卡·哈达托（Airlangga Hartarto）于9月6日在雅加达通过总统府秘书处YT频道召开记者会时表示，自印尼实施社区活动限制（PPKM）措施之后，印尼的新增确诊病例大幅下降，如今新冠转诊医院的床位占用率减少了76%，而新冠患者治愈率却剧升至92.8%，但印尼还是必须保持高度警惕，防范未来可能还会出现的各种新冠变异体的冲击。         艾朗卡说：“尽管印尼的新冠病毒传播状况已逐渐缓解，但大家还是要小心谨慎，因此要求大家仍然要严格遵行防疫卫生规则并加强检测、追踪和治疗，使新冠病毒大流行能尽快结束。”         此外，印尼也一直全力推行新冠疫苗接种纲领，这也是应对新冠病毒的策略之一，如今注射疫苗的对象是12岁以上的群众，印尼人口多达2亿820万人，因此印尼必须要加速疫苗接种服务。         截至2021年9月5日，共有6678万人已接受注射第一剂新冠疫苗，另有3820万人也已接种了第二剂新冠疫苗，还有共71万3068位医务人员也注射了第三剂（加强剂）新冠疫苗。         他补充说：“如果把第一剂、第二剂和第三剂的新冠疫苗加起来，印尼共使用了1亿570万剂疫苗，可以说印尼的疫苗注射数量是排名全球第六，因此我希望在社会各界的良好合作下，印尼的新冠疫情能尽快结束，使印尼的经济状况也能尽快恢复正常。”（Sm）

        （本报讯）印尼国会议长普安（Puan Maharani）将于2021年9月6日至8日期间，在奥地利（Austria）维也纳（Wina）举行的第五次世界议长大会（WCSP）发表有关公平分配新冠疫苗事项的讲话。         WCSP是由各国议会联盟（IPU）及具有主权国家的议会国际组织，与奥地利国家议会联办的论坛。本次会议的主题为“发挥议会领导力，强化多边主义，为世界和人民带来和平与可持续发展”。         印尼国会秘书长因特拉（Indra Iskandar）于9月6日说：“因为生产疫苗的全部先进国家都出席这项会议，所以该论坛为推动疫苗公平及均匀地分配给发展中国家，可说是适时适地。这次论坛成为各国诸议长之间战略合作关系的议程。”         根据会议的安排，普安在维也纳期间将与东帝汶（Timor Leste）、越南、韩国共三位议长，以及IPU 主席等进行双边会谈。因特拉说：“这一系列双边会议是为加强印尼国会与相关国家的战略合作关系。”         在双边会谈中要讨论的议题，其中是有关经济合作，共同处理及遏制新冠疫情，发展疫苗科技及共同关注的其它区域问题。         其中与IPU主席的会谈，普安将讨论有关新冠疫情对实现可持续发展目标（SDGs）所带来的影响。         因特拉补充道，普安访问奥地利也是为在雅加达于9月底举行关于达到可持续发展目标的第一届全世界议会大会，希望能获得各国议会的支持和积极参与。该活动是印尼国会与IPU的联办议程。         在这次机会中，普安也将商讨关于2022年3月在巴厘举行的IPU大会有关见证印尼与各国签署谅解备忘录（MOU）的程序。因特拉说：“普安出席WCSP也是为印尼主办2021年9月底召开的全世界议会大会，以及2022年3月23日至27日期间在巴厘举行的IPU大会做好筹备工作。”（Ing）

        （本报讯）印尼空军与美国太平洋空军将展开有关提高应对灾难，以及人道救援行动的联合演习活动。         根据雅加达美国大使馆日前发出的消息，上述题为“2021年太平洋空运集会”（PAR）联合演习活动，即从今年9月6日至10日，在西努省（NTB）马打蓝（Mataram）举行。         第36空运集会中队司令史迪芬（Steven M Massie H）中校说：“PAR是推动区域军事合作及提高航空操作性的独特机会。当我们联合演练的同时也考虑到将来的人道援助及应对灾难的技能。”         在这次联合演习中，第36 空运中队出动约47名飞行员及一架C-130J型超级大力士战斗机，以及来自日本横田（Yokota）空军基地的第374 空运连队。与此同时，印尼空军出动37名空军及一架C-130H大力士战斗机，他们将参与在指挥站的演习活动，还有野战演习及空军专家的交流活动。         史迪芬说：“通过这次联合演习活动，两国空军能互相交流飞行技术及技能，但更重要的是建立区域友好关系，以及提高我们对灾难的应对能力及拯救生命。”         今年PAR将成为自新冠疫情以来的首次重复演习活动。为寻求广泛的缓解措施及与军事医务人员包括社区卫生健康方面的协调，设法提高两国空军的安全和福利。（Ing）

        （本报讯）印尼再次获得500万剂现成的中国北京科兴疫苗（Sinovac），该属于第五阶段寄运的中国疫苗于9月6日中午约12时运抵苏加诺-哈达机场。         经济统筹部长艾朗卡·哈达托（Airlangga Hartarto）说：“包括今天收到的疫苗，我们的Sinovac疫苗存量共有3300万剂，另外还有原材料形式的1亿5390万280剂Sinovac疫苗。”         艾朗卡表示，上述运抵的500万剂Sinovac疫苗，确定了我国的疫苗存量充足安全。除了Sinovac疫苗之外，印尼也已获得各种品牌的疫苗，如阿斯利康疫苗（AstraZeneca）共1950万剂，莫德纳（Moderna）800万剂，辉瑞（Pfizer）275万剂及中国国药集团疫苗（Sinopharm）共825 万剂。他说：“全面来说，我国已收到各种品牌的疫苗，不论是原材料或现成的疫苗共2亿2540万剂。”         政府确定在印尼使用的全部疫苗都是安全的，并保证其质量及其功效，因全部疫苗已通过药物与食品监管局（BPOM）的检测，并已获得印尼免疫技术咨询联盟（ITAGI）、世卫组织及专家的推荐和认可。因此希望广大民众不要犹豫接受注射疫苗，政府确定各品牌疫苗都有防护作用。他说：“现时具备的疫苗都是最好的新冠疫苗，大家不须东挑西选。根据总统的指示，政府努力加速实行接种疫苗纲领。”         直至2021年9月5日，共有6678万民众已接种第一剂疫苗， 3820万人接种第二剂疫苗，以及为医务人力资源提供第三剂疫苗共71万3068人。此举促使印尼在世界各国中成为第六个接种疫苗次数最多的国家。         艾朗卡强调，虽然已注射疫苗，大家仍须严格遵守3M规则，即载口罩、勤洗手及保持社交距离。政府也承诺持续加强3T措施，即检测、追踪及治疗。（Ing）