November 15, 2021

　　（14）日为世界糖尿病日，为纪念医师班廷（Frederick Banting）于1921年发现糖尿病，将他的生日11月14日定为联合国世界糖尿病日，糖尿病更是去年国人10大死因第5名，每年夺近万条性命，外媒《健康热线》（healthline）报导指出，对于糖尿病（以下皆指第2型糖尿病）有6件必须知道的事情。 有关糖尿病你该知道的6件事 ◎这是一种慢性病且目前没有治癒的方法 　　糖尿病是指身体在控制血糖时出现问题，可能是身体无法制造或使用胰岛素，这意味著细胞无法获得正常所需的能量，从而导致进一步的问题，且慢性病则会持续很长时间，目前无治癒方法，需要谨慎的管理，有时还需要药物治疗才能控制住血糖。 ◎越来越多人罹患，特别是青年人 　　过去40年增加超过3亿人罹患糖尿病，而曾经只好发于成年人，现今罹病年龄层已在下降，推测可能与BMI（身体质量指数）高、与肥胖有关。 ◎可能数年都没发现已罹病 　　许多糖尿病患者因为缺乏症状，或是人们不认为症状是由糖尿病引起而未被诊断出来，疲劳、飢饿感、口渴这些症状的原因常常难以断定，也因此检测更加重要，45岁以上的人口都应接受检测，即使未满45岁但超重的人也应考虑检测。 ◎不加以控制，可能导致严重併发症 　　长期缺乏正确管理糖尿病、未接受诊断与治疗，可能使糖尿病产生危及生命的併发症，包含心血管疾病、肾脏病、神经损伤、阿兹海默症、听力损伤等，早期发现、治疗、健康的生活方式、定期检查是关键。 ◎某些人有更高罹患风险 　　拥有以下特徵的人更容易罹患糖尿病： ●超重或肥胖 ●大部分脂肪囤积在腹部，而非大腿或臀部 ●每週运动少于3次 ●糖尿病家族史 ●曾有妊娠糖尿病 ●曾有糖尿病前期 ●曾有胰岛素阻抗，如：多囊性卵巢症候群 ●45岁以上 ●三酸甘油酯数值高、高密度脂蛋白胆固醇数值低、高血压患者 ◎可透过健康生活方式预防 预防糖尿病可採取以下行动： ●保持健康的体重。 ●每天定期进行30分钟中等强度的运动，或每週进行3天的剧烈运动。 ●限制饮食中的含糖饮料和饱和脂肪，加入更多水果和蔬菜，并且不吃加工食品。 ●避免吸菸，吸菸会增加罹患糖尿病及其他心血管疾病的风险。 ●确诊糖尿病后，定期检查血糖，好好照护自己的脚、肾、血管、眼睛，预防併发症。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　当地时间11月12日，比利时球星德布劳内参加了电台节目MIDMID的录制，谈到了当年在切尔西的经历。 　　德布劳内说道：“他们真的非常想让我留下，并且给我上场机会，但我实际上希望加盟多特蒙德。” 　　“我对多特的印象很好，而且我总是凭感觉做出决定。在切尔西我是有一点点上场时间，但在联赛杯对阵斯温登的客场后……(穆里尼奥曾公开批评德布劳内在比赛中表现不佳，而且不喜欢他的训练方式)，那实在是太戏剧性了。这之后我一个月没踢比赛，只能在对阵次级别联赛球队时登场。这之后，我的切尔西生涯就结束了。” 　　德布劳内也谈到了自己和穆里尼奥的关系：“我从来没去找过穆里尼奥，我训练很努力，也展示了足够多的东西。都说只要认真训练就会得到机会，但这没发生在我身上。当时我带着怨气离开了，因为我看不到出场比赛的机会，但之后我还是学到了教训，有些时候要改变自己的行为。” 　　“当时我只想离开，而且我不恨穆里尼奥，我不是小孩子了，只是我的努力没有效果。” （来源： YouTube） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

        （本报讯）斗争民主党（PDIP）秘书长哈斯托（Hasto Kristiyanto）强调，一个领导人的产生源自政党干部系统化的过程，并非来自豪夺巧取。这是哈斯托对从业党要推举中爪省长甘贾尔（Ganjar Pranowo）为2024年正副总统候选人的言辞所作出的回应。         哈斯托于11月13日说：“上述事项并非是通过其它政党干部作为务实权力的途径。来自从业党高层干部之一的努尔丁（Bung NurdinHalid）所推行的建议，可能会令人失望。”         哈斯托称，从业党方面已屡次设法说服甘贾尔参与该党公开推选2024年正副总统候选人的活动，然而甘贾尔却不感兴趣。         当询及有关斗争民主党是否担心甘贾尔被其它政党所“绑走”时，哈斯托就此事提醒说：“每一个领导人的真诚品德会从这次考验显示出。干部是否忠于其政党的政策和规定，抑或是受到权力的诱惑而动摇，这一切都会一览无遗。”         他补充道，举凡每个党员和政党干部总是面临各种严峻的考验，包括权力的引诱。因此每个人在心理上、纪律性、以及其忠诚奉献的精神都受到考验。他深信甘贾尔是从政党干部的经历一路走来的资深党员，将服从政党的基本指示和规则。加上甘贾尔这一向以来总是积极参与斗争民主党的培训和辅导活动。         哈斯托说：“甘贾尔是遵守高度纪律性的政党干部。”         据了解，从业党政治家努尔丁（NurdinHalid）日前曾表示，从业党为推选甘贾尔参选2024年正副总统大选活动敞开了机会，不过他就此事先声明，如果民主斗争党不推举甘贾尔的话，从业党才推选。         尽管如此，努尔丁并未详细说出有关推举甘贾尔为总统候选人或是从业党所推举的总统候选人的搭档，即副总统候选人。（Ing）

        （本报讯）佐科维总统周六（13/11）晚上在查雅普拉市的曼达拉体育场为2021年第十六届全国残奥会周主持闭幕仪式。         佐科维说，无论是在上个月的第二十届全国体育周，或是在第十六届全国残奥会周，巴布亚都已成为一个振奋人心的地方。         总统府秘书处的YT频道引述佐科维说，随着全国残奥会周在巴布亚举行，我想传达我的心声。东道主巴布亚省的表现非同寻常。         佐科维还赞扬了各省代表的大力支持，体现了体育精神以及全国残奥会运动员的成就。他认为，第十六届全国残奥会周展现出它已冲破所经历的困难和障碍。         佐科维表示，通过在巴布亚举办全国体育周和全国残奥会周，印尼展现了民族体育的巨大复兴。         只要坚持不懈，努力奋斗，一切困难都可以克服，甚至可以取得各种成就。感谢各方的配合，使在巴布亚举行的第十六届全国残奥会周取得了成功。         佐科维还特别祝贺巴布亚成功夺得国家级赛事组织总冠军、奖牌数最多。他说，祝贺巴布亚成功举办全国体育周和全国残奥会周。祝贺运动员，尤其是巴布亚运动员，他们已经展示了卓越的成就。         此前，第十六届全国残奥会周于 2021 年 11 月 2 日至 15 日在巴布亚查雅普拉市和查雅普拉县举行。         开幕仪式由马鲁夫副总统主持，至少有来自33个省的1935名残奥会运动员参加了比赛。（Irw）

        （本报讯）北塔米纳国油公司总经理妮可（Nicke Widyawati）一直在监控芝拉扎炼油厂火灾事件的处理。         监控是通过位于雅加达北塔米纳Graha大楼的综合指挥中心 (PICC) 进行的。         PICC 是北塔米纳数字化创新的大数据中心，充当集成商并实时监控所有运营活动。         不仅如此，妮可还通过 PICC 系统监控常规、替代和紧急燃料供应模式。确保社区的能源供应不会受到阻碍，并继续顺利进行分配。         妮可在周日（14/11）的一份声明中说，我们确保社区的能源供应不会受到阻碍，并得以继续顺利进行分配。         周六（13/11）晚上，妮可在管理层的陪同下，通过直接连接到 PICC 系统的实时闭路电视直接监控了芝拉扎炼油厂燃油罐火烧事件的处理情况。她还密切协调，并指示北塔米纳团队，尤其是现场人员，继续尽最大努力解决这一事件。         从现场观察，火势似乎越来越小，已被北塔米纳消防队成功控制。         北塔米纳国际炼油厂秘书IfkiSukarya解释说，即使成功控制了火势，我们仍然对燃油管进行隔热处理，并用消防车和消防栓对其进行冷却，以便将火灾完全扑灭。         对于进攻性灭火，北塔米纳已部署了来自紧急援助小组 (TBKD) 的约

        【本报讯】我国房地产协会新国都工作组主任苏莱曼（Soelaeman Soemawinata）于11月14日在雅加达表示，国家新建首都不仅要对基础设施和环境做好准备工作，而且也要为即将搬迁或早已定居的人做好准备，因此当我国首都要迁往东加省的过程中，有一个很重要的事成为人们最关注的就是政府应提供一个清晰、快速和准确的信息。         苏莱曼说：“国家建设计委部已经预估新国都将发生的人口或城市化。根据记录报告，即将成为新国都的当地人口有10万人，到了2025年估计增为70万人，2035年又将增为150万人至160万人，2045年再增为170万人至190万人。”         就因上述原因，我国新首都应采取5个步骤，一是新国都要做好筹备工作，东加省从以前就已有了一个多元化的社会结构，届时来到新国都的移民约达150万名，其中有国家公务员、警军员和其家属，以及其他商人等，因此新国都的搬迁工作必须要尽可能做好准备，使一切过程能按计划顺利进行。         二是要有精心的策划，国都迁往东加省的综合信息来源和各个领域的战略策划必须要统一。         三是新国都信息中心，印尼房地产协会和国家建设计委部的全力支持，是国都综合信息网站取得成功的主要基础，99集团（99 Group）通过Rumah 123.com和99.co，准备成为新国都的信息来源。         四是欢迎新国都综合信息，在推动新国都参考网站的发展中，深受99集团和我国房地产协会的主要重点就是提供以数据为主的信息，这些信息不仅要全面，而且也要准确并易于使用。         五是新国都信息的好处，这个综合信息渠道不仅可用作阅读材料，但也可给房地产企业和投资决策者供参考。（Sm）