January 15, 2022

如今，越来越多的人认识到了健康体检的重要性，不少用人单位都会为员工安排年度体检，但也有些年轻人对体检抱有抵触情绪，不太想参加。日前，中国青年报社社会调查中心联合问卷网发布的一项针对1144名青年的调查显示，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中95后受访者表示害怕体检的比例最高，为52.3%。对于参加体检有所顾虑的原因，68.1%的受访青年担心体检会查出身体有问题。97.2%的受访青年表示体检会促使自己更注重身体健康。 此次调查的受访者中，男性占43.5%，女性占56.5%。00后占14.7%，95后占24.6%，90后占37.4%，85后占23.3%。职场人士占72.1%，在校学生占22.2%，待业者占4.6%。 52.3%受访95后青年表示害怕参加体检 今年28岁的陈海涛（化名）就职于北京某社会组织，早在几个月前，他所在的单位就发出了职工健康体检的通知，但他近期才完成了体检，“一方面是平时工作比较忙，老是忘记，另一方面其实有点‘鸵鸟’心态，觉得只要不去查，身体就没毛病”。 年轻人如何看待体检？调查显示，45.2%的受访青年表示害怕参加体检，其中37.2%的受访青年表示有点怕，8.0%受访青年表示非常怕。交互分析发现，95后受访者表示害怕体检的比例最高，为52.3%，其次是90后，为46.0%。 在河北某高职工作的邢天舒今年参加了学校统一组织的健康体检，她表示在体检前其实是有所顾虑的，“主要是担心自己的身体有问题，害怕检查出大毛病。所以检查前会比较忐忑和紧张”。 对于体检的顾虑，68.1%的受访青年担心体检会查出身体有问题，49.8%的受访青年担心自己隐私被泄露，35.7%的受访青年对检查项目有点害怕。 现居西安的95后李娜表示，如果可以选择的话，自己更愿意去三甲医院进行体检，“感觉会更踏实，检查出来的结果更加专业可信。而且如果发现有什么毛病，也方便听取医生的建议”。关于个人隐私保护的问题，李娜觉得只要是在正规的地方体检，这方面做得都挺好的，不会担心个人隐私或者信息被泄露，“之前体检完，需要自己到医院取纸质报告，找医生分析结果，这一过程基本不会存在隐私泄露问题，所以挺安心的”。 仍在读研究生的董心怡为了考教师资格证，花300多元参加了一次体检，她感觉现在市面上体检的价格并不低，有的体检套餐要一两千元，更高的也有，“如果是完全自费的话，还挺有经济压力的”。 受访青年参加体检的其他顾虑还有：排队等候时间长（35.8%），体检需要自费/部分自费，费用高（31.1%），体检环境不好（21.6%），觉得身体很健康，检不检无所谓（12.2%）等。 超九成受访青年表示体检会促使自己更注重健康 在邢天舒看来，一年一度的健康体检是必需的，“我们办公室有位老师就是体检查出的癌症，如果每年都能坚持体检，即使发现问题，也能早发现早治疗，不会耽误病情”。 体检会促使大家更加注重自己的身体健康吗？97.3%的受访青年会，其中42.1%的受访青年表示很大程度上会，55.2%的受访青年表示一定程度上会。仅有2.7%的受访青年表示完全不会。 看到自己的体检报告，邢天舒松了口气，“这次体检没有太大的问题，各项指标都在正常范围内”。但她也表示体检之后会更注意身体健康，“尤其是少点油腻外卖，少喝奶茶，改变不良的饮食习惯”。 为了保持身体健康，71.5%的受访青年表示会调整生活作息，改善生活习惯，67.1%的受访青年表示会注重饮食规律，营养健康均衡，57.8%的受访青年表示会多运动健身，提高身体素质。其他还有：找到合适的解压方式，保持心情愉悦（51.1%），努力保持工作/学习与生活平衡（32.6%），定期检查身体，有不适及时就医（21.9%）等。 陈海涛觉得，自己身体状况怎么样其实心里多少有点儿谱，体检只是反映身体状况的一种方式。他认为无论体检结果如何，都应该保持健康的生活节奏，“不是说体检结果显示身体状况很好，就有了放纵的资本，也不是说体检结果有些问题，就整天担忧。健康的生活习惯很重要，保持心情愉悦也很重要”。

生命在于运动，运动有益健康。那么，从防癌抗癌的角度来看，运动是如何维护我们健康的呢？ 北京市疾控中心提醒，身体活动若积极，患癌风险会降低。同许多慢性疾病一样，癌症的发生也存在多种不可改变和可以改变的影响因素。这其中，是否保持足够的身体活动是一个重要的可改变因素。保持规律的身体活动，是癌症预防的有效手段。 另外，运动助力健康体重，同样是癌症预防的重点。超重和肥胖是已知的癌症发生的危险因素。保持积极的身体活动习惯，增加机体能量的消耗，是维持健康体重的一大法宝，进而起到癌症预防的作用。 北京市疾控中心建议，对于成年人来说，每周应进行150～300分钟的中等强度身体活动，或75～150分钟的高强度身体活动，或者等量的中等强度和高强度组合活动。在身体条件允许范围内，进行更多的身体活动是理想的。同时，还需要限制久坐时间。 癌是怎么一回事？ 北京市疾控中心介绍，机体的基本构成单位是细胞。从细胞的角度来看，它们的寿命却不一定和机体的寿命一样长。不同种类的细胞会有自己的更新代谢时间。 对于大多数细胞来说，当变老或受损的细胞死亡后，会被新生的细胞取代。这一过程会处在严密的调控之下，以保证新生细胞和老去细胞的完美过渡，机体作为细胞的“集合体”，其正常的生理功能得以维持，并不会对这一过程有丝毫察觉。 癌症，就是这个过程被破坏了。与正常细胞不同，癌细胞可以不受控制地生长，并可能向身体其他部位转移侵袭。本应死去的细胞存活，而新的细胞在不需要时不断生成，这些多余的细胞不断扩增，形成肿瘤。所以，有学者称“癌是细胞的疾病”。一个人身体内的细胞数量以万亿计，而癌症几乎可以发生在人体的任何一个部位。 身体活动与癌症 有着怎样的关联？ 北京市疾控中心指出，身体活动会对机体产生许多生物学效应。例如，充足的身体活动有助于改善与癌症发生发展相关的指标水平、改善免疫系统功能，改善胃肠道功能。这些都被建议用来理解身体活动与癌症的关系。 已有研究证明，规律的身体活动与多种癌症的发生风险降低有关。这包括了结肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌、膀胱癌、食管癌和胃癌。同时，保持身体活动可能也与肺癌、肝癌、头颈部癌症等的风险降低相关联。 对于患癌人群，运动同样有益 另外，患癌人群在身体条件允许时，也应保持一定量的身体活动。 在治疗期间和治疗后保持中等强度的有氧运动及抗阻力训练，可以改善健康相关的生活质量和身体功能，并起到缓解焦虑、抑郁和疲劳的作用。 让积极的身体活动成为每天的必修课 中等强度身体活动 进行中等强度的身体活动时，心率和呼吸都有轻微的增加，但可能不会流汗，比如散步、骑车、家务劳动、园艺、游泳、跳舞等。 高强度身体活动 进行高强度身体活动时，通常会用到较大的肌肉群，引起心率和呼吸的明显加快，并且出汗，比如跑步、快速地游泳或骑车、篮球、足球等。 日常生活中要注意限制看电视或其他电子屏幕的时间，上下楼时选择走楼梯而不是坐电梯，通勤时选择走路或骑车而不是坐车，在工作的间隙也要注意站起来做一些拉伸或散步运动。这些都有助于打断久坐状态，增加身体活动量。

寒冬里的暖气让人“欲罢不能”，五花八门的加湿器产品又“强势登场”。 据上海市市场监管局官方微信消息，2021年，上海市市场监管局对本市生产和流通领域加湿器产品开展了质量监督抽查，发现6批次产品不合格。 市场监管部门表示，从近年来上海市对加湿器产品开展跟踪抽查的结果来看，不合格项目集中在标志和说明、稳定性和机械危险以及结构项目。 其中，标志和说明不合格。缺少中文使用说明书或其它必要的警示说明，可能造成消费者无法正常安全地使用加湿器；稳定性和机械危险不合格。产品稳定性不足，消费者在使用时，加湿器容易发生翻倒、漏水可能造成触电事故；结构不合格。根据国家相关标准要求，此类电器产品不能做成卡通玩具造型，否则易引儿童玩耍，存在造成人身安全伤害的风险。 如何选好用好加湿器？市场监管部门提示，关注关键性能指标。根据使用面积和实际需求来选择加湿器，重点关注额定加湿量和加湿效率两项指标。注意清洗抑制细菌。使用前，将之前的剩水换掉再清洁干净。使用后，最好能根据器具的材质做一下消毒和晾干。相比于异形水箱的产品，大容量开口式水箱的加湿器更方便清洁。 另外，不要随意添加精油。加湿器的水最好每天换一次，加湿器里需要放硬度较低的软水、纯净水或者凉白开。不要往加湿器里添加精油、杀菌剂、药物、醋等等任何额外物质，容易对人体呼吸系统产生影响，同时也会损坏机器。 注意定时通风。长时间使用加湿器会导致室内环境湿度过大，反而不利于人体健康。建议开两小时可以关闭一段时间，并适当开窗通风。关节炎、糖尿病患者以及老年人、孕妇、儿童等较脆弱敏感的群体，尤其需要注意。

北京时间1月14日， CBA官方发布公告，对在辽粤大战中冲突的韩德君和威姆斯进行追加处罚。 对辽宁队55号球员韩德君处以停赛6场、罚款人民币20万元的处罚，由于韩德君该场比赛已被裁判员判罚取消比赛资格犯规、自动停赛1场，最终累计停赛7场。 对广东队13号球员威姆斯处以停赛4场、罚款人民币14万元的处罚，由于威姆斯该场比赛已被裁判员判罚取消比赛资格犯规、自动停赛1场，最终累计停赛5场。

　　据ESPN记者Sam Marsden和Moises Llorens的报道，消息人士透露德斯特在被排除在巴萨西超杯半决赛2-3不敌皇马比赛大名单之外后，他在巴萨的未来面临着不确定性，但是他决定为了自己的位置而战。 　　包括拜仁、切尔西等俱乐部都在关注着德斯特的情况，但是根据与德斯特关系密切的消息人士透露，德斯特希望在本月转会窗口留在巴萨，以证明自己的价值。 　　然而，俱乐部的消息人士透露拒绝排除他本月离队的可能性，德斯特在巴萨新帅哈维麾下已经失宠，他的离开可能为球队锋线引援提供资金支持。 　　巴萨已经在这个月签下了阿尔维斯和费兰-托雷斯，但是哈维希望能够再新添一名9号位球员。莫拉塔是巴萨目标，但是尤文在没有备选球员的情况下不愿意让他离队。 　　德斯特方面认为哈维并没有看到球员最好的一面，他本赛季遭遇了多次伤病。此前在俱乐部的要求下，以及在自己没有完全康复的情况下，在11月和12月担任了一个陌生的进攻角色来帮助球队，这也耽误了他的恢复。 　　德斯特在1月初感染了新冠，目前已经完全康复，并准备与阿尔维斯和明戈萨竞争右后卫位置。 　　此前巴萨击败了拜仁，以2000万欧元转会费价格从阿贾克斯签下了德斯特。拜仁一直与德斯特保持联系，并且在本赛季前试探了租借的可能性，并且有可能在今年夏天以2500万欧元左右价格永久将其签下。 　　失去了里斯-詹姆斯和奇尔维尔的切尔西也表示有兴趣租借德斯特至本赛季结束，马竞和其他几家英超俱乐部也在密切关注着德斯特情况。 （来源： ESPN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official        @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao