October 11, 2022

牛奶是生活中常见的饮品，是身体补充营养的重要途径之一。然而，近年来关于牛奶的传言屡见不鲜，有人说之所以保质期长，是因为添加了大量的防腐剂，长期饮用对健康极为不利，这个说法真的可信吗？ 1、低温奶：保存2~7天 低温奶采用的是巴氏杀菌法，利用60~85℃的温度杀死致病菌，保留牛奶本身的风味物质，对于牛奶内的营养成分损伤较少。 2、常温奶：保存6个月以上 常温奶使用的是高温灭菌法，将牛奶瞬间加热至135~150℃，持续2~6秒，让牛奶内几乎全部的细菌都被杀灭。 一般来说纯牛奶只含有牛乳，不含其它成分，而含乳饮料就不同了，它的保质期更长，含有包括防腐剂在内的多种成分，包括有水、甜味剂、酸味剂、果味剂等，其中含量最高的水排在第一位，其内里的牛乳含量需要≥30%。 也就是说，我们平日里经常喝的牛奶内是不含有防腐剂的，可以放心。但市面上很多其他的饮品内被查出含有防腐剂，还能不能放心喝呢？ 目前可以合法应用的食品防腐剂有40种左右，而可以用到饮料当中的有23种，小艾就带大家了解一下比较常见的。 1、二氧化碳 二氧化碳属于无机防腐剂，在碳酸饮料上应用较多，我们日常喝可乐时会发现上面有气泡、喝完后容易打嗝，其实就是二氧化碳起的作用，它不仅可以增加饮料的风味，还可以延长保质期。 2、山黎酸钾 山梨酸钾是公认的低毒、高效食品防腐剂，正常使用后不会影响食物本身的色香味以及应用成分，进入体内后可参与正常的脂肪代谢，继而被氧化分解成二氧化碳和水，但过量食用也会对身体带来伤害。 3、苯甲酸钠 对于健康人来说，摄入少量苯甲酸钠后会在体内代谢成无害的马尿酸随着尿液排出。但如若摄入量过大的话，则可能会导致肝脏酶对于脂肪酸的作用受到影响，大量的钠元素还会给心脏、肾功能以及血压带来影响。特别是一些本身肾功能、心功能不好的人群，给身体带来的伤害更大。 划重点：这些饮料要少喝 1、含糖饮料 哈佛大学公共卫生学院的研究人员指出，喝含糖饮料会导致血糖和体内胰岛素水平快速上升，且可能会通过影响心血管代谢和增加慢性病的风险。对于糖尿病患者控制血糖不利，并且会让人患上心血管疾病死亡或过早死亡的风险上升。 2、含酒精饮料 长期摄入大量酒精会让人上瘾，这是一种慢性复发性脑病，一旦酒精成瘾会给社会、职业以及健康均带来不良影响，但患者无法停止喝酒。酒精在经由口腔进入体内后，会给食道、胃部、肝脏都带来不良的刺激，会引起全身性的躯体损害出现。　 3、功能性饮料 功能饮料是指调整饮料内的各种营养素成分和比例，在饮用后可一定程度调节人体功能，但不以治疗疾病为目的的饮料，日常常见的包括有运动饮料、能量饮料等，这类饮料内多含有咖啡因、牛磺酸成分。 市面上售卖的功能饮料主要以抗疲劳、补充能量为主，长期大量摄入可能会导致人体摄入过量的咖啡因，继而引起头痛、失眠、心悸等不适症状出现。 英国《每日电讯报》就曾经报道过一名男子长期上夜班靠大量喝功能性饮料提神，结果突发心脏病死亡，而死亡当晚喝了四瓶。 不论是什么饮料，都不建议大家摄入过量，在口渴的时候还是要以喝温开水为主，经济又实惠！当然，牛奶还是可以适当喝的，建议每天一杯来帮助身体补充营养。 来源：39健康网   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

豆浆是大豆制成的饮品，制作过程中大豆的使用量直接决定了豆浆的浓度。一般来说，1杯豆浆（200毫升）会用到10~20克大豆。数据显示，每100克豆浆含热量16千卡，蛋白质1.9克，而且是吸收率高的优质蛋白质；脂肪0.7克，主要是对人体有益的不饱和脂肪酸；碳水化合物1.1克，富含膳食纤维、低聚糖等。此外，豆浆中还含有一些生物活性成分，比如大豆异黄酮。 网传肾病患者不能喝豆浆是以控制蛋白质摄入量为理由，实际上这个说法很牵强。首先，不是所有肾病患者都需要控制蛋白质摄入量，只有非透析的慢性肾病3期以上患者，或伴随大量尿蛋白的慢性肾病患者，才需要控制膳食蛋白质的摄入。而且，一杯豆浆中的蛋白质含量不高，即便是需要控制蛋白质摄入的患者，也可少量饮用。 网传乳腺疾病、孩子和男人不能喝豆浆以及豆浆导致乳腺癌的原因都是因为它含有大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，但其活性非常低，效力只相当于正常雌激素的万分之一。如果每天只喝1杯豆浆，植物雌激素对人体的影响会很小，不可能引起儿童性早熟。年轻男性体内雄激素含量很高，一杯豆浆中的植物雌激素也不可能打乱激素平衡，影响男性性征。研究反而表明，喝豆浆不仅有利于预防糖尿病和心脏病，还有利于预防男性的前列腺癌。对于女性朋友来说，多项研究表明，适量摄入豆制品不但有助预防乳腺疾病，还能帮乳腺癌患者减少复发、改善预后。 不过，在某些特殊时期，人们确实要限制豆浆的饮用量。一是痛风发作期。数据显示，甜豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克，低于猪肉（138毫克/100克），属于低嘌呤食物。然而，考虑到豆浆一喝就是一大杯，通常会在200毫升以上，因此，痛风患者在发作期最好不喝豆浆，缓解期可以少量喝。 二是腹泻期。豆浆中的膳食纤维比较丰富，还有棉子糖、水苏糖、毛蕊花糖等低聚糖。虽然它们对健康人有益无害，但在胃肠道有炎症或菌群异常时，这些成分都会促进肠道产气和运动，从而加重腹泻。胃肠虚弱、消化不良的人也不适合大量喝豆浆，以免引发不适。 三是服用某些药物时。有些药物不适合和豆类等食物一起服用，比如抗甲状腺药物，建议患者先仔细阅读药品说明书，或咨询医生和药师。总之，如果你喝豆浆后没有任何不适，那就放心地享用吧。 来源：生命时报   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

瑞典总理马格达莱娜·安德森(Magdalena Andersson)周一表示，两周前发生的爆炸破坏了北溪(Nord Stream)天然气管道后，瑞典将不会与俄罗斯分享其犯罪现场调查的结果，同时暗示保密。    “在瑞典，我们对预审保密。我们正在寻找正确的方法来制定我们的答案”，安德森在回应瑞典电视台 Sveriges Television (SVT) 引述的俄罗斯要求时说。    “这是一个非同寻常的事件”，安德森在离泄漏地点不远的卡尔斯克鲁纳港乘坐瑞典海岸警卫队的一艘船只时告诉记者。 上周，瑞典海岸警卫队围绕两个泄漏点划定了该区域，以调查犯罪现场，瑞典海军部署了至少一艘能够进行水下调查的船只。 瑞典专属经济区（EEZ）两起、丹麦专属经济区两起的四次泄密事件发生在相距较近的半径范围内，且时间较短，引发了蓄意破坏的嫌疑。 对该地区地震活动的分析还揭示了与爆炸有关的地震迹象。 周四（6/10），瑞典特勤局（Swedish Secret Service）表示，调查加强了对这一事件是严重破坏行为的怀疑。  2012 年 10 月 8 日，展示了北溪管道在距离俄罗斯西北部维堡市约 60 公里的波托瓦亚湾北溪管道第二个天然气连接点开通仪式前的设备。(新华社) 该管道旨在将天然气从俄罗斯输送到德国，俄罗斯表示希望参与对泄漏事件的调查。 来源：新华社   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

横跨刻赤海峡的克里米亚大桥发生爆炸起火事件，俄罗斯总统普京10月9日称，这是乌克兰策划的“恐怖袭击”。俄罗斯国内有人呼吁将对乌特别军事行动变为“反恐行动”。 据10月9日报道，俄共中央主席久加诺夫说，这次“恐怖袭击”应该给我们敲响警钟，“特别军事行动必须转变为反恐行动”。 “公正俄罗斯党”领导人谢尔盖·米罗诺夫（Sergei Mironov）说，作为回应，俄罗斯应该攻击乌克兰关键基础设施。 美联社称，俄罗斯内部这样的声音预示着普京可能会宣布进行“反恐行动”。 当地时间9日，俄罗斯侦查委员会主席巴斯特雷金向俄罗斯总统普京报告了克里米亚大桥爆炸案的调查情况。巴斯特雷金指出大桥爆炸是一起“恐怖袭击”，是乌克兰特工机构策划的，而且得到了外国和俄罗斯公民的协助。 普京对此表示，克里米亚大桥爆炸是旨在破坏俄罗斯重要民用基础设施的“恐怖主义行为”。乌克兰特工是克里米亚大桥爆炸的策划和执行者。 来源：美联社   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

10月9日，刘嘉玲在社交平台晒出一组老公梁朝伟与《鱿鱼游戏》导演黄东赫的合照。 通过曝出的照片可以看出，这是小场合的聚会。视频中，贤内助新晋“站姐”刘嘉玲坐在梁朝伟旁边，而梁朝伟对面便是《鱿鱼游戏》导演黄东赫，众人相谈甚欢，气氛很是融洽。 都说梁朝伟是个社恐，毕竟走红毯和采访的时候，可是把社恐的体质体现得淋漓尽致。但是在专业领域，他可是占据了主场，打开了话匣子。照片中，他边说边用双手比划，似乎在描绘什么蓝图，而坐在对面的黄东赫向前俯身，用一只手托住下巴，紧紧盯着梁朝伟，听得很是入神。 相信当晚的晚宴沟通，俩人对彼此都有了更深的认识，眼神之中颇有点英雄之间惺惺相惜的感觉。 刘嘉玲在这则动态中配文写道： Ready for 《Squid Game？》（ 准备好《鱿鱼游戏》了吗？） ，而且 艾特了Netflix鱿鱼游戏官方账号。此话引发了粉丝期待： 是要有新合作了吗？ 而在这条动态之前，刘嘉玲又发布了一条动态。看得出，这是晚宴之前的合照，刘嘉玲配文写道：Let us play Squid game！（让我们玩鱿鱼游戏吧。） 照片中导演黄东赫手搭在梁朝伟的肩膀上站在中间，刘嘉玲则站在一侧，以此可以看出这顿饭的主宾关系。 值得一提的是，梁朝伟之前飞日本便有传闻是为了接洽新的工作，而在几天前的釜山电影节上便明确表达过愿意在韩国拍戏与韩国导演合作的想法。 如今刘嘉玲连晒两条动态加之照片显露出来的主宾关系，综合分析来看， 此次晚宴可能是为确立合作的商谈，就差官宣了！梁朝伟极有可能加盟《鱿鱼游戏2》！ 来源：网易娱乐   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

目前担任欧盟轮值主席国的捷克政府周三通过推特宣布：“（欧盟成员国）大使们就对俄罗斯的新制裁达成了政治协议——这是欧盟对普京非法吞并乌克兰领土的有力回应”。 捷克常驻欧盟代表赫尔达（Edita Hrda）在推特上介绍称：“我们刚刚就对俄罗斯的新制裁达成了政治协议——这是欧盟对普京非法吞并乌克兰领土的有力回应。书面程序之后，制裁在《欧盟官方公报》上公布后生效。” 欧盟委员会主席冯德莱恩（Ursula von der Leyen）亦通过推特表示：“我欢迎各成员国今天就第八轮制裁方案达成协议。我们已经迅速而果断地采取行动。我们永远不会接受普京的虚假公投，也不会接受乌克兰的任何形式的吞并。我们决心继续让克里姆林宫付出代价。” 据美国有限电视新闻网（CNN）报导，欧盟委员会上周提出的针对俄罗斯的第八轮制裁方案将包括石油价格上限以及其他措施。 据捷克方面介绍，该方案将包括禁止向第三国提供高于油价上限的俄罗斯石油的海上运输，并禁止相关服务；延长进口禁令的商品——钢铁产品、木浆、纸张、机械和电器、化学品、塑料、香烟等；禁止向俄罗斯实体提供信息技术、工程和法律服务，进一步禁止技术出口；将制裁制度扩大到赫尔松和扎波罗热地区，制定规避制裁的新标准和新名单。 据政客新闻网（Politico）报导，新一轮的欧盟对俄制裁旨在打击俄罗斯钢铁业，并使俄军失去关键技术。它包括针对协助俄总统普京的战争努力的个人采取更多限制措施。它还禁止欧盟国民在俄罗斯国有企业的管理委员会任职。 欧盟外交与安全政策高级代表博雷利（Josep Borrell）当天在欧洲议会发言时谈到：“战争不能因为西方世界的厌倦而结束——这是普京所期望的。普京认为，民主国家是脆弱的，舆论体系经不起寒冬的考验。他在等待‘冬将军’的到来，其总是最终拯救俄罗斯军队。他在等待寒冷，等待天然气供应的削减，等待高价格和低温度来破坏我们继续支持乌克兰的意愿。” 博雷利说：“这是让欧洲人了解什么是利害攸关的地方。因为我们对乌克兰的支持不仅仅是慷慨的问题。我们对乌克兰的支持必须坚定不移，因为乌克兰的安全与我们的安全有着内在的联系。 那里决定的也是我们的未来。是的，女士们，先生们，那里决定的也是我们的未来。这就是为什么确保像欧洲其他国家所做的那样，通过放弃我们过去的帝国野心，俄罗斯也放弃这些野心是如此重要。” 博雷利表示：“这场战争只能以确保和平的方式结束。而要确保和平，乌克兰必须恢复其领土完整和充分的主权；俄罗斯必须承担其对战争的政治和道义责任，支付重建费用，并对在那里发生的危害人类罪行负责。这一点，而不是其他，必须是我们的目标。这就是为什么制裁。这就是军事援助的原因。这就是为什么要采取外交行动。在所有这三条战线上，我们必须继续不懈地努力——现在不是犹豫不决的时候。” 来源：法国国际广播电台   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao