March 23, 2023

地瓜叶顾眼稳血糖! 营养师授「精力汤」食谱

  地瓜叶是家庭中常见的菜肴,不管当配菜或打成绿拿铁,都受众人喜爱。营养师陈冠蓉表示,地瓜叶含有丰富营养素,像是维生素A可修复全身粘膜组织;植化素能维持血糖稳定;叶黄素有助预防黄斑部病变;钙、镁、维生素K能预防骨松。此外也分享1道地瓜叶精力汤,不仅好喝也能喝下超多营养。   陈冠蓉在脸书粉专「蓉妈咪营养师健康宝典」发文指出,地瓜叶又称「番薯叶」,生命力旺盛且容易栽种,可多次采收。且它含有丰富营养素,包含维生素A、植化素如吲朵、杨梅素、叶黄素、矿物质钙、镁及维生素K。 ●维生素A:能修复全身的粘膜组织,多吃也能得到护肤的好处。 ●植化素:如吲朵、杨梅素,维持血管弹性,维持血糖稳定。 ●叶黄素:能捕捉自由基,有效预防黄斑部病变。 ●钙、镁、维生素K:多吃能帮助帮助骨头强健,预防骨质疏松。 也可阅读: · 雅京政府举办免费返乡活动 目的地19城市 调动482大巴和23卡车 · 总警长命令刑侦局在面临大选 2人份地瓜叶精力汤 ●食材:三日苗超级青花椰苗15g、黄甜椒20g、地瓜叶60g(生菜重)、凤梨60g、茂谷柑或柳丁1颗(约130g)、芭乐80g(约1/2碗,不必去籽)、南瓜子20g、开水350-400c.c.、冰块。 ●作法:先将青花椰苗、黄甜椒过滤水洗净,及地瓜叶川烫、凤梨去皮、茂谷柑或柳丁去皮去籽;再将全部食材加入350-400c.c.开水及冰块,以调理机搅拌90秒,水分可依自己喜欢的浓稠度调整即可。   农委会补充,挑选地瓜叶十分简单,选择叶片完整、宽大肥厚、新鲜幼嫩、没有枯萎的就好,它的茎有一层外皮,通常很细嫩的就不需要撕去,如果较老就要去除,不然吃起来会有一层膜,口感不好。 (来源:LTN) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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日本马毛岛工程恐为地区新添不稳定因素

杨大亮 日本NHK新闻报道称,3月22日起,日本政府开始马毛岛工程,预计将耗时4年左右时间,并同时限制周边捕鱼活动。据悉,马毛岛是日本第二大无人岛,面积约8.2平方公里,南北长4.5公里,东西宽3.03公里,最高点高度约71.7米。该岛距冲绳普天间机场500公里、山口县岩国基地400公里、神奈川县厚木基地950公里、美国关岛基地2300公里。全岛地形相对平坦,年降水量在2000毫米以上,日照时间较长,没有河流湖泊,土地贫瘠,不适合耕种,位于连接东海和西太平洋的要道——大隅海峡附近。目前,马毛岛归属于鹿儿岛县西之表市管辖区。 实际上,早在2008年,日美双方就开始有将马毛岛打造成一艘“不沉航母”的想法。2019年,日本政府正式开始与岛屿所有者进行购岛谈判。经过8年的接触和谈判,防卫省最终斥资160亿日元(约合1.5亿美元)购买了马毛岛,并实现了国有化。时任内阁官房长官的菅义伟在2019年12月2日的记者会上正式宣布了这一消息。2020年1月9日,防卫省与马毛岛岛屿所有者草签了购岛协议,并于当年3月办理完手续。2022年1月,时任日本防卫大臣岸信夫在日美“2+2”会谈后宣布,将启动马毛岛基地的建设,并在2023年度编列超过3000亿日元(约合26亿美元)的预算以满足机场所需设施建设的需要。 马毛岛工程难度颇大,不仅花费高昂,且受到了地方政府、居民和专家的强烈反对。有居民担心该工程可能带来治安和环境问题,日本政界人士也表示忧虑。宇野裕未市议员指出:“没有哪个城市能像我们这里一样安定和谐,即使没有这项工程,我们也应该利用富饶的自然资源来实现地区振兴。”西之表市更是掀起了空前的反对浪潮。2020年7月26日,约5000名市民发表联名书,集体抗议驻日美军将训练基地移至马毛岛,这一数字占该市人口的三分之一。此外,超过26万和平爱好者也发表了联名书支持西之表市。在此背景下,该市市长八板俊辅表示,作为领导人“将拿出守卫故乡的气魄”并做好应对准备。到了2020年10月7日,八板俊辅召开记者会明确反对马毛岛工程计划。据日本共同社的报道,他说:“因驻日美军基地设施而失去的东西将更多,作为地区领导人无法同意中央政府的计划。” 日本政府的行为受到专家的严厉批评,指责其轻视法律程序、劣化民主体制,而且没有顾及当地居民的感受和利益。千叶商科大学校长、环境评估学会理事原科幸彦谴责政府在结果未出炉之前就开始进行工程作业,表明政府已经决定将马毛岛移交给美军使用,而并未考虑民意。日本环境法律家联盟理事菅野庄一表示,在地方政府评估通过前就开始建设,这显示防卫省无视评估结果,只是盲目的听从美军的命令,不管环境评估是否通过都会继续建设基地。冲绳国际大学教授前泊博盛质疑:日本为什么必须在西南诸岛强化军备?政府并未充分解释原因。他进一步指出,日本为配合美国战略而在西南诸岛(包括马毛岛)提供基地,这表明日本缺乏独立的防卫战略和综合判断能力,只是强迫岛屿作出牺牲。如果马毛岛的功能得到强化,则遭到攻击的可能性会增加。但当地居民并没有被充分告知相关风险,政府有必要对此进行解释。此外,当地居民还有其他合理的反对理由,他们担心马毛岛工程建设会给当地带来诸多问题。例如,喷气式飞机产生的噪音污染和对当地渔业、畜牧业的影响;毛毛岛的建设可能导致公共安全状况恶化,并成为未来的军事目标,这将给当地居民造成灾难。 长期以来,日本一直受到“专守防卫”原则的制约,其军事部署北重南轻。马毛岛地处日本西南方向特殊位置,具有重要的战略价值,日本政府早就意图将其打造成军事基地,其背后隐藏着深刻的战略意图。自从美国重返亚太并推行印太战略以来,日本一直以强化与美国的军事同盟为借口,积极配合美国在全球范围内推广其战略布局。这使得日美两国的军事合作达到了前所未有的程度,不仅加深了两国之间的军事同盟关系,而且为亚洲的和平与稳定带来了隐患。据日本防卫省解释,马毛岛工程的目的在于针对台湾有事时强化西南防卫和日美同盟,因此他们不惜代价斥资160亿日元购买该岛。日本政府并非只是为了解决驻日美军训练基地问题,而是拟在该岛建立前沿基地以满足多种用途的需求。例如,马毛岛的建设可以满足驻日美军和日本自卫队进行联合训练的需求,从而进一步增强日美融合性。此外,马毛岛基地还将建设深水港湾,停靠航母和潜艇等海上编队,进而打造成为日美联合的海、空、潜立体多维综合性军事基地。若必要时,马毛岛基地可随时转变为战机出发的前进基地。 在日美安全保障体制的漩涡中,马毛岛如同一个孤独而被遗弃的漂流者,暴露出日本防卫政策所带来的各种扭曲和冲突的代价。事实上,日本部分地区居民背负着这样的代价。可悲的是,日本政府在马毛岛工程的建设过程中根本没有考虑或照顾当地居民的声音,更不能诚实反映当地居民的真实意愿,表现出了极大的虚伪性。 亚洲国家彼此相邻,难以搬离。因此,各国应该共同构建命运共同体,实现安全与发展的共同目标。作为亚洲国家,日本的安全和繁荣只能在地区和平与稳定的基础上实现。亚太地区不应成为各国角斗场。然后,日本在马毛岛的工程建设无疑给亚洲地区的和平带来挑战,并对亚洲局势的稳定造成冲击,甚至威胁到亚洲人民的生活。因此,当今时代的日本应当正视现实,着眼长远,坚守战后和平主义理念,通过交流对话而不是建造军事基地来增强与亚洲邻国的互信与合作,只有这样,才能更好地维护亚洲地区的和平与稳定。 作者系博雅智库(中国)高级研究员

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印中高铁公司培训雅万高铁机师 在操作动车组模拟器各程序必须能过关

印中高铁公司培训雅万高铁机师 在操作动车组模拟器各程序必须能过

  【本报讯】印中高铁公司企业秘书拉哈笛安(Lahadian Ratry)于3月22日在雅加达召开记者会时声称,准雅万高铁机师在操作模拟器时就必须要能过关。印中高铁公司将对使用模拟器的准雅万高铁机师进行培训,而且在各种的情况下操作时必须统统过关。   目前,在Tegalluar修理厂里,就已有了一架最新技术的模拟器,这座模拟器的内部结构、特征和功能等,完全与KCIC400AF型的电力动车组一摸一样。 也可阅读: · 普京宣布注销非洲逾200亿美元债务,寻求加强联系 · 离婚超20年,妮可基德曼仍因汤姆克鲁斯坐立难安   拉哈笛安透露说,这座模拟器的作用就是雅万高铁机师在操作电力动车组之前,作为他们的培训设施,目的是要让机师们不会对高铁的操作感到生疏,如果他们统统过关了,方可操作真正的电力动车组。   他补充说,这座KCIC400AF型电力动车组的模拟器,可在各种环境和运行的情况下,全面模拟操作运行状况、动力性能、操纵特性、牵引或制动特性等,这座模拟器的优点就是共有222个训练模拟场景。 (Sm) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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切尔西老板伯利委托门德斯考察阿维河/莫雷伦斯等葡超球队

  根据葡语系记者Bruno Andrade和Sérgio Pereira的联合报道,切尔西的所有者决心在葡萄牙收购一家俱乐部。   目前来看,他们已经派豪尔赫-门德斯去做市场调查,特别是在谈判中进行斡旋。   此时,门德斯正处于探索各种可能性的初始阶段,已经更加注重地研究了阿维河(Rio Ave)和莫雷伦斯(Moreirense)两家俱乐部。不过,相关的评估想法是还会对其他目标进行探索。   在美国千万富翁托德·伯利的推动下,切尔西在葡萄牙看到了一种完美的设想——他们可以在葡超寻找合适英超的球员,还可以帮助波特的一线队练级。   在去年冬季转会市场上,费利克斯和恩佐-费尔南德斯加盟切尔西之后,门德斯和托德-伯利之间在幕后巩固了关系。   这名阿根廷中场以1.21亿欧元的价格转会切尔西,以及租借这名葡萄牙国脚,都是由门德斯作为中间人/经纪人完成的。 (来源: maisfuteboliol) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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斋月期间在酒店开房,厨闽 8 对男女被突袭!

斋月期间在酒店开房,厨闽 8 对男女被突袭!

  【厨闽讯】在斋月期间,公共秩序局和军警官员联合突击搜查了八对不是夫妻的把对男女。周二(2023 年 3 月 21 日)晚上,他们在厨闽(Tuban)市的茉莉花酒店的多个房间内犯下不道德行为时被捕。   在逮捕过程中,一对男女甚至被警察赤身裸体抓获。两人吓了一跳,连忙用酒店房间的棉被裹好,然后在浴室里换上了衣服。 也可阅读: · 茂物山顶 Megamendung 爆发土石流,2 人丧生! · 交通违章被训斥,丰田 Fortuner 司机反而 “轻撞” 警察   官查的结果,这八对男女不是夫妻身份,他们中的大多数人仍然是青少年。   此外,这八对男女是由厨闽警察 Sabhara 部门的官员记录。他们的身份证也被扣留。他们也将受到轻微的刑事制裁,并将在厨闽地区法院受审。 也可阅读: · 光敏感性皮肤炎找上门! 医:使用中药「白芷」要注意 · Pasar Senen 旧衣摊位遭警方搜查后商户的心声!   这次袭击是为了迎接神圣的斋月而举行的。希望穆斯林能够舒适、庄严地进行礼拜。   在斋月之前和期间,警方将继续加强类似的突袭行动。 (SC) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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父亲在女儿婚礼上准备「惊喜」 竟是母亲与前夫的偷情影片!

  极度难堪的婚礼场面!日本一名妇人和前夫发生婚外情,现任丈夫竟在女儿结婚典礼当天,向众人播出妻子和前夫的激战影片后转身离去,让一场本应开心的婚礼在难堪的场面中草草结束,女儿更崩溃大哭「妈妈毁了我的婚礼」。   据日媒「ananweb」报导,化名「奈子」的妇人,过去因前夫经商失败,欠下钜额债务,两人选择以离婚收场。而奈子在不久后也带著女儿改嫁现任丈夫,此后过著平顺的婚姻生活。   在女儿20岁时,她选择嫁给男朋友,并表示希望亲生父亲也能够来参加婚礼,于是奈子又重新和前夫连系,并邀请他来参加女儿的婚礼。   当时因财务问题被迫与前夫离婚的她余情未了,在与前夫重新见面后,2人旧情复燃,且因丈夫时常在外面出差,女儿也早已和未婚夫同居,奈子开始将前夫带回家中偷情。没想到丈夫却早已发现不对劲,偷偷将原先拍摄狗狗的宠物摄影机镜头转向主卧,并录制了奈子与前夫偷情的证据。 也可阅读: · 巴务巴务青年团体发生冲突,1 名村民遭射箭 · 佐科维总统主持抗疫颁奖典礼 新冠爆发初期最艰难 万幸我们能履险如夷   在女儿结婚典礼当天,奈子的现任丈夫上台向大家宣布,自己准备了一样「惊喜」。原先广子以为是女儿的成长影片,没想到播出的影片竟是她与前夫的婚外情影片。   丈夫拿著麦克风,并指著投影幕表示画面中的人就是奈子和前夫,「这2个人发生外遇,并背叛了我」。观众们纷纷将目光转向奈子,前夫则迅速离开了结婚典礼,独留现场的奈子只能不断向观众解释「一定是有误会」。   影片播出后,婚礼在难堪的场面中草草结束,奈子的父母亲愤怒不已,女儿更崩溃大哭「妈妈毁了我的婚礼」。   丈夫向奈子提出离婚,并以此影片作为铁证,要求奈子需支付赔偿金给他;奈子也被丈夫逐出家门,并与周遭亲人全断了联系。虽对于丈夫在女儿婚礼上的所作所为感到气愤,「但是是我先劈腿的,不管多么痛苦,我背叛了对我来说很重要的人,并夺走了他的幸福,所以我只能带著那个罪恶感生活」。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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澳大利亚海军司令谈 AUKUS 强调澳美英军事联盟不会改变澳印安全合作

澳大利亚海军司令谈 AUKUS 强调澳美英军事联盟不会改变澳印安全

  (本报讯)澳大利亚皇家海军司令马克·哈蒙德(Mark Hammond)海军中将表示,澳英美军事联盟(AUKUS)不会改变澳大利亚与印尼两国的安全合作。   上述是他于3月20日在雅加达访问海上安全事务机构总部(Bakamla)时所阐述的言论。   马克于3月21日说:“AUKUS是澳大利亚、英国和美国共享技术和能力的同盟组织。”   马克也强调称,AUKUS并非国防协议。澳大利亚加盟AUKUS将加强与区域伙伴的合作能力,以期支持区域的安全和稳定。他深信,AUKUS不会改变澳方对印尼在为保护区域海洋安全的双方合作关系。 也可阅读: · 日惹开始筹备开发电动三轮车为旅游交通工具 · 戚薇被曝是双性恋,前女友给女儿取名戚薇   我国海上安全事务机构主任阿安·古尔尼亚(Aan Kurnia)海军中将表示,本机构准备与澳方共同维护边防的稳定及安全局势。目前我国海上安全事务机构与澳大利亚边防部队(ABF)拥有关于海洋安全的合作法律依据。   如悉,澳大利亚在澳英美的军事联盟合作下,将从英国及美国购买至少5艘核潜艇。除了从美国购置5艘弗吉尼亚级潜艇外,也将从英国购买SSNR型核潜艇,以取代澳大利亚已退役的Astute潜艇。   上述澳大利亚从美国和英国购置的联合开发核舰艇科技,英、美两国必须与澳大利亚共享核能科技知识。 (Ing) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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世银批准 70 亿美元贷款 支持埃及改革

  世界银行周三表示,它批准了一项70亿美元的贷款,以支持埃及推动赋予私营部门权力,并加强应对气候变化影响的努力。   世界银行执行董事会周二批准的这笔贷款,与埃及去年12月获得的国际货币基金组织的救助贷款是分开的。   世界银行在一份声明中表示,资金将在未来5年内交付,并将帮助埃及创造更多更好的私营部门就业机会,还将改善埃及的卫生和教育服务以及社会保护计划。   过去7年中,埃及开始了一系列改革,并应对新冠状病毒大流行和俄罗斯入侵乌克兰的影响,因此从国际金融机构获得了许多贷款。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindosia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribaone

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在斋月的第一天,棉兰的牛肉价格达到每公斤 14 万盾

在斋月的第一天,棉兰的牛肉价格达到每公斤 14 万盾

  【棉兰讯】斋月 1444 回历圣月,北苏门答腊省,棉兰(Medan)市多个传统市场的牛肉价格上涨。虽然比较贵,但人们的购买力其实比平时有所提升。   棉兰市 Petisah 传统市场一样,以前售价为每公斤 12,5 万盾至 13 万盾的牛肉价格,现在售价为每公斤 14 万盾。   牛肉摊主之一的赫尔曼(Herman)说,牛肉价格的上涨是两天前发生。牛肉价格的上涨是由于分销商的价格上涨。 也可阅读: · 18 岁男网购 24 支玩具枪遭判无期 法庭怒吼: 用我买的枪打死我 · 夏天不会加盟曼联了吧?德容:我不觉得会,但是也拿不准   “今天它确实上涨了每公斤 1 万盾。上涨是因为切割老板那里有上涨,如果购买力,说实话比平时增加更多,”赫尔曼于星期四(2003 年 3 月 23 日)说。   不仅牛肉价格上涨,鸡肉、鸡蛋等其他基本商品的价格也出现大幅上涨。   “一只鸡的价格是 3,2 万盾,之前是每公斤 2,8 万盾。才涨了两天,涨价可能是因为斋戒月。通常,如果进入斋戒月,就会上涨,”鸡肉摊主 Hamzah 说。 也可阅读: · 交通违章被训斥,丰田 Fortuner 司机反而 “轻撞” 警察 · 茂物山顶 Megamendung 爆发土石流,2 人丧生!   同时,根据鸡蛋的大小,鸡蛋的价格从之前的 1,500 盾上涨至 1,750

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无视乘载人数限制 11乘客硬挤电梯惨坠地下室

    巴西一栋公寓近日发生一起电梯坠落意外!该电梯最高限载人数仅能乘载8位,然而却有11名乘客硬挤进去,电梯抵达一楼时突然直坠地下室,导致3人受伤。   综合外媒报导,巴西东北部城市马塞约(Maceió)曼加贝拉斯区(Mangabeiras)的一栋公寓发生一起电梯坠落事件。透过监视器画面可以看见,一名女子先进入电梯,接著其他乘客陆陆续续进入,最后电梯一共挤进11位乘客,空间非常拥挤。然而,此台电梯的最高限载人数仅能乘载8位。 也可阅读: · 美国可能在与中国开战一周内耗尽弹药 · 联合国IPCC发布第六次评估报告:   电梯顺利从10楼下降至1楼,不过,到1楼时电梯门却迟迟不打开,下一秒电梯开始剧烈晃动,猛烈直坠地下室,撞击当下更喷出大量粉尘。乘客们受困在电梯内约9分钟,在大楼居民的协助下,才终于打开电梯门脱困获救。   此事件一共造成3人受伤,伤势程度不明。该大楼管理员佩雷拉(Leonardo Pereira)受访时表示,事发当时有听到一声巨响,而他认为电梯超重极可能是事发主因。目前该电梯已停止使用,详细原因仍有待警方釐清。 (视频引自 @Band Jornalismo YT 频道) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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