“隔天要完成重要的资料，但半夜却一直被头痛痛醒，睡眠品质很糟糕…结果早上精神不济又影响工作，真的让人很困扰…”到底是失眠引起头痛？还是头痛导致失眠呢？神内医师指出，头痛会失眠，失眠也会头痛，其实这是一个双向的关係！
林新医院脑神经内科医师林志豪在脸书粉专“林志豪医师 脑神经内科”发文指出，有60％ 长期头痛的患者都有著睡眠障碍的问题，像是焦虑、忧鬱、药物过度使用，都可能会影响睡眠品质，而长期失眠的患者因为没有适当的休息，则可能让大脑神经变得敏感进而导致头痛，所以头痛会失眠，失眠也会头痛。
头痛引起的失眠原因
林志豪表示，头痛引起的失眠原因，除了本身生理上的不适影响睡眠品质外，还有止痛药过度使用，如果一天三餐都在吃止痛药，那当睡眠的时间比较长就容易被痛醒，这样的状况就会建议调整为预防性药物，以免药物过度使用导致头痛加剧。
失眠引起头痛的原因
林志豪说，睡眠呼吸中止症、焦虑、忧鬱或是有些安眠药与酒可能诱发头痛，如果生理时钟出现问题，像日夜颠倒等等也容易会引起头痛！
失眠这件事，除了短期失眠，慢性失眠其实也是现代人常有的症状：
●短期失眠
可能是因为压力、身体不适或重大事故的发生等等，引起的暂时性失眠，时间通常会在3个月以内，只是若没有好好找出原因并解决，有可能转变为慢性失眠。
●慢性失眠
一週最少3次、持续3个月以上就被称作慢性失眠，这种类型的失眠可能会到数年，原因大多是受慢性病或身心疾病影响。
林志豪提醒，解决夜晚的睡眠问题，避免白天的精神不济，并建议大家如果有相关症状，也要记得失眠与头痛的状况一起处理，较能得到更好的生活品质，别让生活过的日夜都难熬。
（来源：LTN）
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