冬天天冷小心宝宝猝死！儿科医师杰登在脸书专页「杰足先登 杰登医师」提醒，冬天婴儿猝死症发生率较高，尤其2-3个月宝宝为高峰群，诱发原因包含趴睡、冬天、和他人睡一张床、床上物品过多、二手或三手烟等多种可能，家长应多注意「4要」措施，「要」仰睡、「要」通风、「要」自己睡、床「要」够硬够空，注意婴儿睡姿及睡眠环境安全，才能帮助孩子降低意外发生。
2-3个月宝宝为高峰群
杰登表示，婴儿猝死症是指一个原本好端端的一岁以下婴儿突然死亡，而且在事后的尸体解剖或检查中，解析死亡过程并检视临床病史等详细调查后，也找不到其真正致死原因的情况。婴儿猝死症在一个月以下新生儿其实并不常见，但发生率在2-3个月大时会达到高峰，且大部分是在宝宝睡梦中发生的。
此症发生的真正原因还不确定，推测是因为婴儿在睡梦中惊醒的神经反应不佳，才会容易在睡梦中发生。因此，为了让宝宝能平安长大，我们要尽可能避免任何会引起婴儿呼吸道阻塞的因素。
诱发情况
●趴睡：目前发现最危险的因素，一岁以下婴儿每次睡眠都应该仰睡，侧睡也同样不安全。在近代调查发现这是可能的因素后，各国开始宣导不要趴睡，都得到了婴儿猝死症发生率大幅下降的结果。
●冬天发生率较高：可能冬天病毒感染机会大增，而婴儿的上呼吸道狭窄加上免疫力较弱，感染后容易因为发炎肿胀及分泌物增加，外加婴幼儿的呼吸肌肉力量尚未发育完全而导致呼吸更加困难。
另外，冬天很多家长会怕宝宝冷，不只门窗紧闭，还让宝宝穿更多、盖上更厚的被子或开启暖气，但偏高的环境温度抑制宝宝自发性的呼吸功能。一般宝宝最适宜的室内温度为摄氏22-25度左右，摸摸脖子和背后不冷即可。
●和他人同睡一张床：宝宝和其他人同床时，会有被他人的身体或厚重棉被压住导致呼吸困难的风险。
●床上物品过多：使用枕头或床上有玩偶、厚重的毯子抱枕等，另外也要注意床铺是否过度松软，这些情况都可能直接影响宝宝呼吸，或是当宝宝口鼻被压住时阻碍翻身脱困。
●二手或三手烟：宝宝接触二手或三手烟也会提高婴儿猝死症的风险。
预防婴儿猝死症「4要」措施
1. 要仰睡：最安全的睡姿是仰睡，如果担心头后枕部扁平，每天可在家长监督下让婴儿清醒时采俯卧（趴著）姿势。
2.要凉凉通风：保持室内环境通风，并注意别让孩子穿太多导致体温过高，最简单的方式之一是，摸摸小孩的后背和脖子，如有发现湿湿流汗代表环境过热，需尽快调整，另外也要避免孩子吸到二手或三手烟，这些都可能引起宝宝呼吸困难。
3.要自己睡：请遵从「同房不同床」的原则，当喂完奶或宝宝睡著后，请让宝宝回到自己的床，避免被身子压迫或被其他物品压住口鼻的意外发生。
4.床要硬硬空空：请将床上不需要的物品，例如 : 玩偶、毛毯、厚棉被、抱枕、枕头等撤下，如果一定要用枕头请注意高度约2-3公分即可，且需选用透气材质。也要避免在松软的地方睡觉，例如 : 水床、过软的沙发等。
另外，杰登也提醒，母乳哺育不要配戴项圈、项鍊、平安符；宝宝要按时接种常规疫苗；在睡眠时使用奶嘴（喂哺母乳者可在母乳喂食顺利后再开始于婴儿睡眠时使用奶嘴）；怀孕及生产后，妈妈不接触香烟以及避免喝酒和其他非法药物，都能降低婴儿猝死症发生率。
最后杰登呼吁，家长应特别注意婴儿睡姿及睡眠环境的安全，才能帮助孩子拥有好的睡眠品质之外，也能降低意外发生，预祝宝宝们都能健健康康的长大！
（来源：LTN）
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