（本报讯）在COVID-19 大流行时期，鼓励人们以更健康、洁净、活力的生活方式迎接未来。由此，人们对维生素和补充剂的需求在当下显然尤为重要。
不可否认，在疫情中，网络空间就有很多与维生素和药物推荐相关的信息。人们大多倾向于在不知道药物副作用或成分的情况下就急切购买；可以好不不夸张的说，如果选择错误、或是选择了不合适自己身体状况的药物，请记住，这可能是致命的！
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以下是正确购买药物和维生素一些提示：
一、根据年龄和性别进行调整
根据年龄和性别因素，每种药物和维生素都有不同的消费建议。请密切注意维生素包装上列出的食用建议：通常对 12 岁以下的儿童和成人有不同的建议。
这一点很重要，因为每种药物和维生素对每个人都有不同的影响。
此外，年龄和性别的差异也有不同的营养需求。因此，请务必阅读药物和维生素包装上列出的使用建议。
二、咨询医生或药剂师
如果您患有先天性疾病，则需要进一步咨询，以确定您要服用药物和维生素的成分是否安全。
如果事实证明有禁止或不适合一起饮用的成分，就会引起致命的反应。所以要根据现有的病历进行调整，最好先咨询处理先天性疾病的医生；如果没有，您也可以咨询全科医生、专科医生或药剂师。
三、确保你有分销许可证
目前，有许多药物和维生素可以自由流通，任何人都可以购买。
在购买药物和维生素之前，最好事先确认政府药品和食品监管局 (BPOM)颁发的分销许可证，您可以通过 BPOM 官方网站或应用程序检查其有效性。
四、注意服用剂量和维生素含量
许多人选择服用多种维生素来满足身体的营养需求。不仅营养充足，还能对人体耐力和预防各种疾病有好处。但是，如果不仔细观察，它可能会成为身体的负担，适得其反。
人体所需的每种维生素都有最大剂量限制。
例如，一剂1000毫克的维生素C，人体每天只需要75-90毫克左右，其余的会通过尿液排出体外。
因此，重要的是，要注意所含维生素的剂量，过大剂量服用或会给身体带来不良的影响和后果。
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