脚底一碰到地板就刺痛，活动后，痛感会逐步减轻，一旦稍微走久或站久，足底又会开始痛，这可能是足底筋膜炎在作怪！中医师表示，久站工作、体重过重者等是好发族群，初期可透过针灸与内服药治疗，后期则针刀拨开筋膜沾黏为优先。
三重仁安堂中医主治医师李俊仪在脸书专页「不老中医 李胖医师 李俊仪」发文表示，足底筋膜连接脚跟到脚趾头，目的是支撑足弓，稳定步伐活动。在我们平时活动时，脚底筋膜能够吸收跑、跳时的衝击力量，就像个天然避震器。
李俊仪接著说，但如果筋膜「过劳」，就会发生小小的撕裂拉伤，初期的痛感就像普通肌肉拉伤，休息后就会康复；一旦筋膜受伤还未完全好，又再次受伤，反覆的伤害会让筋膜发炎，脚底便会肿胀疼痛，时间长久之后，筋膜发生沾黏的现象，这时晨起踏地的疼痛感就会变成常态。
久站工作者为好发族群 适当按摩足底有效舒缓
至于足底筋膜炎好发族群，李俊仪指出，工作需要长期站立或一直走路，像是保全、老师、百货人员，或是反覆的足底运动，例如篮球、排球、足球或练习长跑、登山者，还有体重过重、扁平足者，都会让足底负重加重，足底筋膜炎一旦发生会更难好。
李俊仪表示，罹患足底筋膜炎，有痛就休息，不要硬撑，让自己的脚放鬆，给它喘口气！并且多多帮足底按摩，拉拉紧绷的后腿筋也有助于足底舒缓，也可以选一双好鞋子，不可太软或太硬，给双脚一个包覆性和支撑性的家。
李俊仪指出，治疗足底筋膜炎通常会根据初期、中期、后期来治疗，分别对应的是：
●初期-筋膜紧绷期 : 针灸数次加内服药便可恢复。
●中期-发炎肿胀期 : 治疗先以消肿优先，之后再进行针灸疗程。
●后期-沾黏久痛期 : 以针刀拨开沾黏为优先，沾黏减少后，依照疼痛缓解程度给予口服中药。
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