【综合讯】印度尼西亚红十字日 (PMI) 于每年的 9 月 3 日庆祝。 印度尼西亚红十字会是一个社会和人道主义领域的组织，成立于 1945 年 9 月 3 日。红十字会提供的血液服务包括提供血液和转诊。

　　您可以食用促进血液循环的食物和优化血液流动的食物。以下食物适合献血前后食用。看看以下10种食物成分可以增加血液。

1. 绿色蔬菜
2. 牛奶
3. 樱桃
4. 胡萝卜
5. 鸡蛋

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6. 坚果
7. 椰枣
8. 西瓜
9. 红薯
10. 内脏

（哼哼 | 视频:Herdy）

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