大肠癌居所有癌症发生率及死亡率的第2位及第3位。医师指出，许多先进国家罹患大肠癌的年纪甚至有年轻化的趋势，同时提供肠道保健5原则，让民众能避免大肠息肉和大肠癌的发生。
基隆长庚胃肠肝胆科医师钱政弘于“钱政弘 胃肠肝胆科医师”发文分享肠道保健的5原则如下：
●多吃膳食纤维、钙、每週2份优格和鱼
膳食纤维提供肠道好菌营养，有助益菌生长，同时能促进肠道蠕动， 增加排便量，减少有毒物质对肠道黏膜的伤害。提到高纤食物，民众可能会想到要多吃蔬菜和水果，这个观念是正确的，不过全穀类食物也有丰富的膳食纤维，如糙米、小麦、燕麦和藜麦等，日常饮食中尽量把白饭改成糙米饭或五穀饭， 或是交替食用，抗癌效果即可大大提升。
发酵乳制品如优酪乳或优格，本身就含有益菌， 有助肠道健康；另一方面，乳制品（牛奶）含有丰富钙质，可以结合胆酸，减少胆酸对肠道黏膜的毒害。每週吃2到3份鱼和贝类的人，罹患大肠直肠癌的机率少12%，因为鱼的Omega 3 多元不饱和脂肪酸含量高，且富含维生素D、维生素B12 、硒和特殊氨基酸。
●少吃加工及烧烤红肉
加工肉品（例如香肠、火腿、腊肉、培根、汉堡肉、肉鬆和肉乾等），含有亚硝基化合物，肉品经过高温烹调会产生杂环胺与多环芳香烃炭化合物等致癌物质。另外，加工肉品含有较多饱和脂肪酸，会刺激肝脏产出更多胆酸损害肠道黏膜。红肉的烹调方式以蒸、煮、炖、滷为主，尽量避免烧烤或油炸，如果非吃烧烤不可，记得配花椰菜解毒。
●不抽烟
抽烟不只是会引起肺癌，许多消化道的癌症如胃癌、胰脏癌和大肠癌都跟抽菸有关。香烟的致癌物质会经由血液循环到大肠致癌，也会增加大肠息肉发生。长期的追踪发现，持续抽烟或断断续续抽烟都会增加罹癌风险，特别是直肠癌的发生。
●多运动
多运动可以减重和减脂，降低胰岛素浓度和发炎反应，另外增加肠道蠕动，减少粪便在肠道的时间。研究发现运动还可以改善肠道菌相，并增加好的短链脂肪酸，帮助免疫调节及抗癌。
●定期筛检
粪便潜血检查是最基本的“定期保养”，现在国健署全国筛检使用的免疫法粪便检查是一个相当灵敏的试剂，可侦测出80%的大肠癌和40%的大息肉（进行性腺瘤），所以不要怕麻烦，两年做一次，有做有保庇。大肠癌通常是从大的息肉渐渐恶化形成，透过大肠镜将息肉切除，可大幅降低大肠癌的发生率。
钱政弘提醒，民众不该等到身体有症状时才开始保养，把握上述五项原则，大肠癌其实是可以避免的。
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