不知不觉中发胖，但怎麽样都瘦不下来？尤其是脸跟腿，该怎麽样才能瘦呢？营养师朱瑞君在脸书粉专“轻鬆瘦营养师 朱瑞君”分享，想让易胖的部位瘦下来，先从吃对食物开始。
朱瑞君指出，想瘦脸可以吃冬瓜，冬瓜有改善血糖，同时防止脸部脂肪堆积；想瘦肚子吃番茄，番茄能有效排除身上毒素，吸附肠内多馀脂肪；想瘦腿吃菠菜，菠菜有帮助消化、促进排毒，排毒能帮助腿部减重的功效。
朱瑞君表示，如果想瘦屁股可以吃葡萄柚，葡萄柚抑制糖分被身体吸收，阻碍脂肪形成的功能；想瘦下半身吃木瓜，木瓜能有效排除堆积在下半身的脂肪和食物；想瘦腰可以吃草莓，草莓能去除腰部多馀水分，帮助身体消脂排毒。
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