天冷恐诱发心血管疾病! 中医教3招防寒小撇步
中医师表示,天冷是气管炎与心血管疾病的好发期,足部保暖很重要,就算在家时也要穿袜子或拖鞋,避免脚掌直接接触冰冷的地板。 防寒3个小方法,提供民众参考: 中药足浴 黄胤诚说,以中医观点,古书记载《百病由寒生;寒气起足底》 脚掌最重要的穴道,就是十二经络中肾经的起始“涌泉穴”若没有照顾好,可是会从足底一路冷到骨子裡的。因此,他提醒,足部保暖就算在家时也要穿袜子或拖鞋,避免脚掌直接接触冰冷的地板。 此外,对于天冷用热水泡脚,除了单纯的热水外,可以利用中药足浴,加入当归、川芎、红花、吴茱萸等,以上中药材各3钱,用1公升的水煮开,放凉一点就可以泡脚,加入少许的米酒,活血效果更好。 暖身薑茶 黄胤诚表示,生薑性温,是温筋通络非常好的一味药材。可以暖胃、活血、升举阳气,还具有杀菌与缓解感冒的效果,是居家必备良药。食材有生薑3至5片、桂圆5颗、黑糖适量等,加入300c.c.热水,闷一下就完成了。可用保温瓶准备暖身薑茶,不论上班或是出门都可以带著走。 温脐趋寒 黄胤诚指出,肚脐又称“神阙穴”,位于人体的正中央,是人体气血的枢纽。利用艾绒、艾条温灸肚脐让温补的药性温经活血暖宫,便是所谓的熏脐疗法。若是没有药材,可以用暖暖包或电热毯包覆后放在肚子,顾好肚脐的保暖,便能顾好气血循环以温脐趋寒。但注意不要直接接触皮肤,以免温度过高烫伤。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓ 其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞 ↓ @guojiribaoindonesia.official @guojiribao.indonesia @guojiribao
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