May 10, 2021

老年痴呆（阿尔茨海默）病是一种脑部疾病。患了这类病症后，脑作用逐渐降低萎缩，记忆力、认知能力、行为自理能力越来越衰退，即使是简单的用餐或其他生活自理，也必必须借助亲人的协助。老年性痴呆病不但给患者自身身心健康造成严重打击，同时也使他们的亲人身心俱疲。原因是，痴呆症不能被治愈或缓解，但并不是没有预防和改善的方式。 为了更好地防止老年痴呆，医生坦言：从饮食上预防建议是“地中海饮食”： 1.在日常生活中，可以多吃一些常见的橄榄油、新鲜蔬果，这些蔬果含有非常丰富的维生素成分，具有抗氧化和抗氧自由基损伤的作用； 2.食用富含大豆卵磷脂的食物，如大豆食品、海鲜等，具有保护大脑的作用； 3.巧克力和少量新鲜磨碎的咖啡，如果食用得当，有健脑作用； 4.尽量减少红肉食品的摄入，不要吃太多熏烤食品，并以原加工食品为主，防止过度烹调和生产加工。另外，建议你记住以下三个方法： 1.巧克力：痴呆症的保护神 巧克力中有一种叫可可的成分，有一种叫可可醇的化学物质，可以在一定程度上改善大脑的血容量和神经系统的突触连接，从而在一定程度上提高认知能力的效果，其中最强烈推荐的是黑巧克力。然而，这种吃巧克力预防老年痴呆症的方法是建立在对人们生活的综合管理基础上的。也就是说，我们必须更加关注生活的其他方面，养成能够提高认知能力和预防痴呆症的日常习惯。2.萃枫苷：痴呆症的“克星” 萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到人体延缓衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。中年人群摄取萃枫苷能够起到增强记忆力，提高个人机体活力，保证充足精力的作用；老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。3.适当的运动 适度的运动可以帮助大脑更加灵活，防止老年痴呆症的发生，由于老年人的身体问题，平时有氧训练的抗压强度过大，应根据个人体质制定。对于心肺功能较差的老年人，健身时间可以稍微缩短，但对于年轻群体来说，正常的健身锻炼时间可以适当延长，应该根据自己的体力进行调整。 （来源: 生活的健康知识）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

        （本报讯）最高法院（MA）上周末通过了有关米囊加保传统文化机构（LKAAM）对文教部长、内政部长及宗教部长联合决定书（SKB）的司法审查诉求。         据悉，苏西省米囊加保传统文化机构近日向最高法院提呈关于对文教部长、内政部长及宗教部长联合决定书的司法审查诉求，登记立案号码为第17P/HUM/2021号。至于三部长决定书的主要内容是关于地方政府所规划小学和中学师长及学生的校服、校徽等规定。         根据高等法院发言人安迪（Andi Samsan Nganro）的说法，高等法院评估上述三部长决定书与2014年有关地方政府的第23号法令条款内容相抵触，同时违反2002年有关维护儿童的第23号法令规定，以及违反2003年有关国民教育制度的第20号法令规定。         安迪说：“诉求内容是针对第2/KB/2021 号、025-199-2021号及 2021年第 219号有关在地方政府创办的学校范围内规定学生、教育者及教育界使用的校服及校徽，对这些规定表示质疑。”         因此高等法院宣布上述SKB不合法及不拥有任何法律约束力。高等法院就此事下令文教与科研部、宗教部及内政部撤销上述三部长决定书。         另一方面，内政部信息中心主任朋尼（BenniIrwan）指出，内政部方面直至5月6日为止，还未收到上述高等法院的司法判决书。如果已收到的话，内政部将与法律小组及政府事务总署讨论。主要是因为上述三部长决定书，涉及范围不只是内政部而已，同时也涉及其他部门部长，所以有必要与其他相关部长作进一步讨论。（Ing）

        （本报讯）今年5月8日共有157名中国人通过雅加达西区珍加连（Cengkareng）附近的苏加诺·哈达机场入境印尼。         然而司法与人权部于5月9日强调，上述中国公民符合印尼移民局的规定条件入境。司法与人权部移民事务总署长尊尼（JhoniGinting）说：“上述全部中国公民的入境签证皆符合2020年第26号司法与人权部的条例规定，即根据工作签证入境，并非旅游签证。”         尊尼声称，全部中国人在还未接受移民厅工作人员的证件查核之前，他们先在机场的卫生部检疫所接受健康检测，并被宣布合格。他说：“如果飞机乘客在健康检测时不过关就不能入境，这是印尼处理新冠疫情工作队对从国外进入印尼的人士所规定的条件。”         上述进入印尼的中国公民是乘搭编号为CZ387 的中国南方航空公司飞机，当天凌晨5时从广州飞往雅加达。迄今为止，其实印尼政府已禁止外国人士前来印尼旅游。同时政府也暂时停止为旅游活动提供就地签证（VOA）的服务，以期抑制新冠病毒的传播。         尊尼指出，仅提供具有基本的重要任务的相关外国人入境，如在国家战略建设项目、重要工作服务、家属团聚、提供医疗及人道援助、以及卸运工具的相关工作人员。（Ing）

根据年度训练计划安排，本地时间8日上午，中国南部战区海军远海训练编队在印度尼西亚雅加达附近海域，与印尼海军举行了海上联合演练。 此次演练内容包括编队通信演练、联合搜救、编队运动等课目。中方参演舰艇为导弹护卫舰柳州舰和宿迁舰。印尼海军参演舰艇为导弹护卫舰乌斯曼·哈伦舰和导弹艇哈拉桑·杨艇。演练课目指挥由双方参演舰艇轮流担任。 9时30分许，双方舰艇按演练队形在约定海域集结完毕。演练开始前，南部战区海军舰艇编队鸣汽笛一长声，官兵整齐列队，集体为印尼海军“南伽拉”号潜艇失事中的遇难者表示深切哀悼。 “舰间横距5链、纵距5链……”柳州舰组织双方参演舰艇以印尼海军舰艇为基准，组成双纵队，海上联合演练正式开始。首先进行的是编队通信演练，内容包括灯光通信和甚高频通信。整个编队通信演练顺畅高效，检验了双方沟通联络能力。 随后，联合搜救演练开始。柳州舰高速前出至联合搜救演练区，抵达后随机投放假人，模拟附近商船船员落水情况。印尼海军乌斯曼·哈伦舰接过指挥棒，指挥各参演舰艇分别赴各自区域搜救。我海军宿迁舰瞭望更率先发现“落水人员”，第一时间上报后，在印尼海军指挥舰组织下，吊放小艇前出营救，“落水人员”被成功救起。 完成联合搜救演练后，编队运动演练开始。按照约定规则，在我海军柳州舰指挥下，参演双方舰艇以双纵队为初始队形，先后进行单纵队、方位队等多种队形变换与保持。编队运动中，双方舰艇密切沟通、配合默契。 顺利完成全部演练内容后，双方舰艇举行了分航仪式。南部战区海军远海训练编队指挥所指挥组组长梅国强介绍：“通过演练，进一步提高了双方舰艇的协同配合能力，促进了双方专业交流，增进了互信与合作，共同展示了维护地区和平与稳定、推动构建海洋命运共同体的实际行动。” （来源 : 解放军报客户端）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao

        【本报讯】雅加达西区警署长阿迪上校（Ady Wibowo）5月8日在雅加达表示，警方从当地民众口中得知在珍加连（Cengkareng）安汶村（Kampung Ambon）有毒品买卖活动后，就派遣数百名警员投入现场展开搜捕行动。         在行动中，警方成功逮捕了45名贩毒嫌疑犯，同时也没收了一些如吸毒工具、称重设备、冰毒、大麻、数十支利器、两把土制手枪、三把气枪、5枚子弹、无人飞机和烈酒等东西作为物证。         阿迪说，雅加达西区警署和雅加达警区共调动了555名警员，在珍加连安汶村展开联合搜捕行动，如今当局正对这些被捕的贩毒嫌犯进一步的调查。（Sm）

（本报讯）移民局局长强尼（Jhoni Ginting）在星期六（8/5）表示，157名因工作原因进入印尼的中国公民已经成功全数通过了包括新冠检查在内的卫生检查。 根据印尼移民局的规定，任何将要入境的外国公民，都必须先经过卫生部的严格体检（新冠检测），通过后再进行移民局检查，合格者才能被准许入境。 （伊森）   更多内容 →返回首页 其他精彩视频/资讯，请关注↓   guojiribaoindonesia.official    guojiribao.indonesia    @guojiribao