August 26, 2021

【本报万隆讯】日前 ，万 隆 德 运 堂 (G. Wangsa,jl.Cibadak)举办分发 600 份大米礼包(每包5公斤)的爱心活动，以周济遭受疫灾的佛友和邻近贫苦居民。德运堂平日的念经及助贫救灾活动，皆得到众多佛友及邻近居民的支持。 为避免拥挤，此善事分别于8月20日与8月21日两天举行。第一天的200份礼包，分发给所属乡镇附近民众、邻组居民、保安员、清洁工、派报员、殡仪馆员工。第二天的400份礼包，分发给贫苦佛友、华裔居民。以上活动，皆在严格遵守健康卫生守则的前提下举行。 受惠民众同声感谢德运堂及其支持者的一片善心，祝愿上苍给予厚报; 大家祝愿疫情早日消退，让众生共享安乐祥和的生活。(本报记者幸一舟报道) 贵宾、军警代表留影 善心人士的奉献爱心大米礼包 理事们在德运堂大厅前留影

　　有心民众会担心吃什麽食物会增加身体当中的胆固醇浓度？营养师对此表示，会影响胆固醇的食物在于油脂种类的选择，主要是饱和脂肪以及反式脂肪会增加胆固醇，同时分享会影响体内胆固醇的各类食物，供民众参考。 　　营养师杨斯涵在脸书粉专「杨斯涵营养师的美味生活」发文分享，有民众担心吃水果会增加胆固醇，但其实水果富含维生素、膳食纤维、矿物质，几乎不含饱和脂肪，并非增加胆固醇的食材。会增加胆固醇的油脂主要是饱和脂肪以及反式脂肪，并列出哪些食物容易增加胆固醇如下： 反式脂肪 　　增加坏胆固醇、减少好胆固醇，食物来源如: 红肉（牛羊猪） 、油炸物、糕点饼乾、油炸物。 饱和脂肪 　　研究发现饱和脂肪摄取量减少1%，血胆固醇可减少2mg/dL，富含饱和脂肪的食物，如: 肥肉、动物性油脂、油炸物、糕点类。 降低胆固醇食物 大豆（黄豆） 　　黄豆含有大豆蛋白、大豆异黄酮，可降低坏胆固醇及预防胆固醇氧化，建议将动物性蛋白以植物性蛋白质取代，有较低的饱和脂肪及较多的纤维质，以避免心血管疾病。 膳食纤维 　　水溶性膳食纤维，例如果胶、豆胶等，透过与胆酸结合、加速胆酸排出，燕麦能减少0-18%胆固醇、洋车前子3-17%、果胶5-16%、关华豆胶4-17%。 植物固醇 　　植物固醇与胆固醇结构相似，可与胆固醇结合，阻挡人体肠道吸收胆固醇，使胆固醇由粪便排出。存在于天然食物中如：豆类、坚果、全穀类、蔬菜及水果中，建议每日摄取2克，达心血管保健效果，可由额外添加植物固醇的食物来补充。 单元不饱和脂肪酸 　　以油酸取代饱和脂肪酸可降低坏胆固醇，橄榄油，中含有多酚类，有研究发现含较多多酚类的初榨橄榄油相较多酚类较少的精緻橄榄油，有较佳的降低胆固醇效果。 得舒饮食 　　强调富含全榖杂粮类、新鲜蔬果、白肉取代红肉的饮食方式，富含纤维质、低饱和脂肪的饮食方式，研究发现可降低坏胆固醇。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓      其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official    @guojiribao.indonesia        @guojiribao

        【本报讯】佐科维总统于8月25日在雅加达主持2021年全国控制通胀统筹会议开幕仪式时表示，他希望能大幅提高农业生产的附加值，因为农业生产在新冠病毒大流行期间还能够持续增长，甚至还成为最棒的产业。         佐科维说：“在目前疫情下，我们要善加利用各项机遇以提高农业生产的附加值，因为尽管在新冠病毒大流行的压力下，农业生产仍然成为最出色的领域，除了还会持续高效生产之外，也能吸收大量劳动力。”         在2021年首季期间，农业生产增长了2.95%，其实当时整体经济增长率为负数0.74%。然后在2021年次季期间，农业生产也增长0.38%，因此在第三季期间的增长肯定会更好，因为不论是国内市场还是出口活动，市场潜力仍然非常大。         佐科维又称，我国农产品的出口潜力仍然很大，其中如波朗芋、燕窝和毛豆等农产品具有相当大的出口潜力。然而，佐科维要求不只是出口原材料，但也要出口农业加工制成品。         此外，佐科维也要求有关部委改善从上游至下游的农民组织，比方说要全力发挥农民合作社或乡村地方企业的作用，以便能增加收成后的附加值。         佐科维还作出承诺，政府将扩大并简化农民获得融资的渠道，其中是人民营业贷款（KUR）。光在今年，政府已通过KUR向农民提供了70万亿盾的贷款。（Sm）

        （本报讯）所有的支持前进内阁政府的政党领导人，经过于8月25日晚上在雅加达总统府办事处召开会议之后发出联合声明，坚决支持佐科维总统处理新冠疫情和促进经济复苏的各项措施。         斗争民主党秘书长哈斯托（HastoKristiyanto）当时代表所有在场的政党领导人发言：“我们在场的所有政党总主席或领导人，经过深入的商讨之后，大家决定共同全力支持佐科维总统的努力。我们也借鉴世界上诸如美国、印度、德国和巴西等，这些大国各阶层都积极支持政府的抗疫措施。”         哈斯托说，各个政党认为在这种情况之下，大家必须团结一致协助政府抗击新冠病毒的各项措施。他说：“虽然我们现在还不知道新冠疫情何时结束，但无论如何必须抛开一切次要的工作，大家关注在处理疫情方面，解决了或良好处理了疫情，才有希望推动人民经济的发展。更何况，政府在履行各级社区活动限制（PPKM）措施已有显著的抗疫效果。”         当时在场的有七个大政党的总主席及其秘书长，其中是由哈斯托陪同的牛头党总主席梅加瓦蒂，民族民主党总主席苏尔雅巴洛和秘书长尊尼（Johnny G Plate），大印党总主席普拉波沃和秘书长穆萨尼（Ahmad Muzani），从业党总主席艾朗卡和秘书长保罗（Lodewijk Paulus），民族复兴党总主席穆海明和秘书长哈善努汀（Hasanudin Wahid），团结统一党总主席苏哈梭和秘书长托玛菲（Arwani Thomafi），还有刚刚加盟的国民使命党总主席祖基菲（Zulkifli Hasan）和秘书长艾迪（Eddy Soeparno）。         如悉，斗争民主党秘书长哈斯托与大印尼行动党秘书长穆萨尼已于8月24日在牛头党总部主持双边会议，双方决定维护建国五项原则（Pancasila/潘查西拉）作为国家意识形态的监护人，同时也共同积极支持政府处理新冠病毒和推动经济复苏。（hhsh）

        （本报讯）文教与科研部长纳迪恩（Nadiem Makarim）于8月25日在雅加达史纳延（Senayan）出席国会第十委员会工作会议时声称，已实施一级至三级社区活动限制（PPKM）的地区可展开在校面对面授学活动（PTM）。         纳迪恩表示，注射疫苗并非是学生入学参与在校面授学习活动的条件。他说：“可展开在校面授学习活动的是在实施一级至三级PPKM地区的学校。注射疫苗不是在校面授学习的条件。”         他表示，尽管如此，在校面授学习仍须具有选择的条件，也就是在校执教的全体教师及教育工作人员必须已注射疫苗。         纳迪恩也鼓励已实施三级PPKM的雅加达专区或泗水等已快速实行接种疫苗纲领的大城市，可立即展开在校面授学习活动。他说：“实行在校面授学习活动的教师和教育工作人员必须已两次注射疫苗。”         纳迪恩声称，上述在校面授学习规定也已在4位有关部长的联合决定书中载明。他也推动地方政府和民众支持在校面授学习，尤其是在一级至三级PPKM地区的学校。他说：“因此还未实行在校面授学习的一级至三级地区，我要求当地民众促使其地方政府落实此事。”         纳迪恩就此事也理解到，若校方需要时间处理开校事务的需要。他说：“许多学校可能需要花一二个星期的时间来处理学生们的报名和查核事项，如入学证件、从校方委员会发出的许可证等。这一切都是正常的。”（Ing）