March 5, 2023

　　阿诺德在接受《天空体育》独家采访时谈到了即将到来的对阵曼联的比赛，他表示拉什福德总是会给场上带来威胁的球员。 　　利物浦已经在英超联赛连续四场零失球，加上范戴克和若塔等重要球员伤愈归队。在关于最近的状态时，阿诺德说道：“我们将比赛和结果联系在一起，我们也踢出了一些不错的足球。我们正在取得胜利，特别是在赛季的这个时候，我们需要尽我们所能。我们走在正确的道路上，但我们需要继续前进。” 　　利物浦目前距离前四的位置有6分的差距，在谈到争四的时候，他继续说道： “作为一个团队，我们明白这不是我们能掌控的。我们需要取得我们想要的结果，但还有很长的路要走，我们还有很多比赛要打，很多事情都可能发生。对我们来说，在积分榜上获得积分是很重要的，这是我们的目标，在4月和5月，那是我们知道我们会站起来的时候，但现在我们必须确保我们处于一个很好的位置可以来推进接下来的工作。” 　　上一次利物浦在安菲尔德面对曼联取得了4-0的胜利，而当时利物浦在联赛中排名第一。他们当时已经赢得了联赛杯，并且已经晋级足总杯决赛。阿诺德对此说道：“周日对阵曼联这样的球队拿到三分真的会帮助我们实现这一目标。4-0击败曼联的比赛并不常见，那是一场非常精彩的比赛，我们踢得非常出色。 他们现在踢得非常好，但是当你面对曼联时，比赛从来都不容易。” 　　“曼联对阵利物浦总是一场艰难的比赛，他们总是一支优秀的球队有着优秀的球员，这从来都不是一场轻松的比赛，我相信周日的比赛也不会轻松。” 　　阿诺德过去一直称赞拉什福德，在世界杯期间，这位右后卫就表示拉什福德被低估了，所以他对曼联前锋到目前为止的状态并不感到惊讶。阿诺德继续说道：“唯一真正改变的是他最近可能进了很多球，但他还是那个球员，他总是有威胁，我相信他在周日也会给我们带来威胁，这将是一场艰苦的比赛，但这是一场我很期待的比赛，这将是一次很好的考验。” 　　“我们很难阻止拉什福德，他是一个拥有很多“武器”的球员，但我认为这更多的是团队的努力，而不仅仅是一对一的事情。他们不仅仅只有拉什福德在进步，这是一个团队的事情，只要球队能在周日获胜，这就是我关心的问题。” 　　在本次采访的时候，阿诺德也向他的球鞋供应商安德玛表示支持，他继续说道：“球鞋是至关重要，我穿的球鞋与我在球场上的感觉联系得十分紧密，我是一个不受任何限制的球员，没有什么能阻止我。舒适，这是最重要的。只要我对比赛没有任何想法，我就能去参加比赛，安德玛从我与他们签约的那一刻起就实现了这一点。” （来源： 天空体育） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　杨姓妇女本身有糖尿病与高血压，从未想过更年期后心血管问题风险会增加，后来因出现心悸、胸闷、呼吸会喘等现象而就医，经检查诊断为心血管疾病。马偕纪念医院副院长叶宏一呼吁，女性应注意更年期因荷尔蒙变化，增加心血管疾病发生风险，应均衡饮食、规律运动、定期健检，并戒烟、适时纾解压力，有助降低罹患心血管疾病风险。 　　国健署在脸书粉专「国民健康署」及健康九九网站发文表示，心血管疾病非肥胖或男性专属，更年期后的女性也不可忽视。据卫福部110年死因统计调查，心脏疾病是女性国人第2号杀手，且女性10大死因排名中，心脏疾病、脑血管疾病及高血压性疾病分别列第2、5、6位，占当年度女性死亡总人数约23.6％。 女性更年期 心血管疾病风险增加 　　国健署表示，女性停经（更年期）平均介于45-55岁之间，据106年国民健康访问调查资料显示，46-55岁的女性高血压、糖尿病罹病率约为40-45岁女性的3倍，高血脂也随年龄增加逐渐升高。此外，依107年地区三高追蹤资料显示，有三高状况的人，未来罹患心血管疾病风险为正常人的1-2倍。 　　国健署表示，美国及欧洲心脏协会指出，更年期因卵巢功能退化，导致雌激素分泌减少，并出现生理、心理不适症状，如热潮红及盗汗、忧郁及睡眠障碍、内脏脂肪增加及罹患三高、代谢症候群等，皆会影响女性心血管健康。 护心5撇步 远离心血管疾病 　　国健署提醒，女性更年期要更注意心血管疾病症状与关心血管健康，可从控制危险因子及定期健康检查做起，以远离更年期心血管疾病的威胁。女性更年期心血管保健可遵照5方法： ●均衡饮食：更年期妇女易发胖，建议采均衡饮食，例如减少糖、盐及反式脂肪摄取量，多吃蔬菜、水果及全榖杂粮，以白开水取代含糖饮料，以蒸、煮、汆烫取代油炸食物等。 ●规律运动：世界卫生组织建议，成人每周宜累积150分钟的中等强度身体活动，如快走、慢跑、骑自行车等，增加骨质密度、强健肌肉，预防骨质疏松，提高基础代谢率，达到控制BMI及体重，也可避免内脏脂肪增加。 ●放松舒压：忙碌的工作与生活中，应适度安排阅读、旅行等休闲活动及运动，平时也可多与家人、朋友谈心，适时纾解压力，心情也会跟著开朗。 ●向烟说不：烟草中的尼古丁等物质，会加速动脉硬化，让血液黏稠、血管缺乏弹性，引起中风或心肌梗塞危险，建议有吸烟的女性可透过医疗院所戒烟服务门诊戒烟。 ●定期健检：国健署提供40-64岁民众每3年1次、65岁以上民众每年1次的免费成人预防保健服务，若有三高异常应定期追蹤，并遵照医师处方用药，切勿自行依症状调整药量或停药。 　　国健署表示，可利用慢性疾病风险评估平台，输入健康检查数据，计算未来10年罹患慢性疾病之风险，并依风险等级改善生活型态，养成均衡饮食、规律运动及良好睡眠等健康行为，降低罹患心血管疾病风险。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　马来西亚官员表示，连日「不寻常」暴雨造成大马多州洪水肆虐，至今已酿成至少4人死亡、近4万1000人被迫撤离家园。 　　法新社报导，根据马来西亚媒体发布及社群媒体上分享的灾区画面，道路遭洪水淹没，车辆灭顶，住宅泡水，整排店铺关闭。灾情主要出现在大马南部靠近新加坡的柔佛州（Johor）。 　　不过，由于雨势依旧未见缓和，妨碍了救济行动。 　　马来西亚警方表示，1日至今至少已有4人死于洪灾，包括一名男子随他的车被洪水冲走，以及一对年长夫妻溺毙。 　　在6个州共有近4万1000名居民已经疏散到学校和社区中心，大多是在柔佛州。疏散地点提供食物、饮水与衣物。 　　警方指出，最近一起死亡案例，是一名68岁女性离开位于柔佛州昔加末市（Segamat）的疏散中心后，在淹水的自宅附近溺毙。 　　而在柔佛州的永平市，法新社记者见到一家人在自宅外及膝的黄浊积水中涉水前行，其中孩子拿轮胎充当浮筒。 　　马来西亚自然协会（Malaysian Nature Society）主席周国球（Vincent Chow）告诉法新社，这是1969年以来柔佛州所遭遇最严重洪患。「人们迫切需要食物与药品，唯一能提供食物与衣物的方式是空运。」 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　【棉兰讯】棉兰市长波比（Bobby Nasution）证实，印尼摩托车协会 (IMI) 总主席兼人协议长庞邦（Bambang Soesatyo）邀请他加入雅加达 E-Prix 指导委员会 (SC)。 　　然而，他并没有完成这个要求，因为他忙于执行棉兰城的职务。波比感谢庞邦对他的信任和任命。 　　“昨天有宣布，抱歉庞邦先生，因为在棉兰还有很多工作要做。我先完全投入棉兰的工作，先不要在 Formula E 中担任指导委员会，”波比于在周五（2023 年 3 月 3 日）晚上通过短信说道。 也可阅读： BNPB预测我国将发生严重旱灾 这可见于5.6级展玉地震和7.8级土耳其地震 　　在解释了拒绝的理由后，庞邦先生终于接受了这个理由。 　　“庞邦先生支持我作为市长的职责。他立即说我不在指导委员会。棉兰还有很多任务。恐怕我无法履行我作为指导委员会的职责，很抱歉我现在还不能，”波比说。 也可阅读： 马福称雅加达中区地方法院制造轰动 推迟大选抵触宪法 　　此前，庞邦发布了一份将填补雅加达 Formula E 指导委员会 2023 的名单，例如棉兰市长波比、雅京地方议长马苏迪（Prasetyo Edi Marsudi）、国会议员 Ahmad Syahroni、赛车手 Ricardo Galael、汽车人物 Tinton Soeprapto 和首都 IMI 主席 Anondo Eko（IMI DKI 主席）。 　　主席和副组委会 (OC) 由 Ananda Mikola 和 Akbar Himawan