March 19, 2023

倒著下楼梯防膝盖受伤退化? 医:仅暂时缓解

  膝盖的保护、保养相当重要,对年长者来说是更是如此。坊间有人流传:「倒退下楼梯可以保护膝盖。」人一博爱复健科诊所院长李炎谕表示,倒退下楼梯、下山,在短时间内利用增加髋关节的作功,可暂时减少膝盖负担,缓解膝盖不适,但目前并无任何实证证明倒退下楼梯可以预防、改善膝盖退化。   李炎谕在脸书粉专「李炎谕医师的复健聊天室」发文表示,前阵子诊间来了一位阿伯,走进来时步履蹒跚,检查后发现是膝盖退化合併滑囊炎且大量积水,跟阿伯讨论后决定采取单针超音波导引抽吸注射。阿伯询问医师:「有人说下楼梯要倒退下才不会膝盖痛,真的假的?」   李炎谕表示,阿伯的问题也是许多朋友的问题,确实有不少人在爬楼梯或是在爬山时会采倒退方式,认为倒退走时,膝盖比较不痛。 倒著下楼短暂减少膝盖负担 医师给3建议   倒退下楼梯、下山的效果有没有医学实证?李炎谕分享,2010年日本研究显示,倒退下楼梯时,膝关节的活动与角度、关节受力都会减少,且身体重心改由髋关节控制;2008年加拿大研究则指出,倒退下楼梯时,身体重心晃动会变大、跖屈肌作工减少、膝伸肌作功上升,支撑期可减少膝盖受力。   李炎谕总结,倒退下楼梯、下山,短时间内可以利用增加髋关节的作功,暂时减少膝盖负担,缓解膝盖不适。但是,目前并无任何实证采倒退下楼梯可以预防及改善膝盖退化。有膝盖不适的民众,李炎谕呼吁遵循以下3点建议: ●如果爬楼梯、爬山时受伤了,或本身有膝盖退化急性发炎,膝盖很不舒服,可以暂时性地倒著下楼梯、下山,由髋关节短时间代偿发力。 ●如果膝盖没有任何不适,不需要刻意倒退下楼梯、下山,因为这样反而会增加跌倒与骨折的风险。 ●倒著下山或下楼梯时务必注意安全,紧抓扶手、尽量回头看路,过程膝盖放松,让核心与骨盆代偿身体重心。   他提醒,比起倒著下楼梯、下山,运动与减重仍是膝退化性关节炎治疗的左右护法。 (来源:LTN) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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Cipta Krida Bahari 公司将业务扩展到巨港的原因

Cipta Krida Bahari 公司将业务扩展到巨港的原因

  【本报讯】物流公司Cipta Krida Bahari(CKB)有限公司集团解释将业务扩展到苏南省巨港市的原因。   CKB集团首席执行官伊曼(Iman Sjafei)表示,随着该地区采矿业的增长,巨港地区拥有巨大的物流业的潜力。   伊曼在周四(3月16日)在雅加达发表的官方声明中说:“在巨港和苏南省的CKB集团在过去三年随着客户ABM集团的增长而增长。搬迁位置是为了提高对CKB集团的客户的服务水平和影响力,在采矿、石油和天然气领域拥有更好的设施和机会。” 也可阅读: · Google AI 最新黑科技有多厉害? 通过医疗检定考85% 媲美专业医生 · 银行危机后,明年经济衰退的几率增至35%   ABM Investama上市公司总经理阿赫玛德(Achmad Ananda Djajanegara),CKB集团的扩张让商界人士更容易与所有相关者建立协同效应,并让商界人士更容易满足对物流的需求。   他说:“这也是CKB集团在大流行后,承诺恢复国家物流的活动,支持政府推动国民经济复苏的努力。” 也可阅读: · 西班牙公主要当兵,未来首位“三军统帅”女王 · 总统同意再进口50万吨大米 尽管数据显示库存充足 米价却高悬不下   阿赫玛德说,CKB集团不仅满足对物流的需求,还提供综合海运港口和航运服务,包括货物运输和长期船舶租赁。   这包括港口技术和运营管理服务,在码头和船上提供货物的储存和装卸服务。 (松鹤) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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金融时报:瑞银正洽谈收购瑞信

  瑞士信贷(Credit Suisse)爆发财务危机,最新消息指出,其竞争对手瑞银(UBS)正在讨论收购瑞信的全部或部分业务,双方的董事会将在周末分别开会讨论交易可能性,若成真的话,这将是2008年金融危机以来,欧洲最重要的银行业交易案。   《金融时报》(FT)报导,根据多名知情人士透露,瑞士监管机构「金融市场监督管理局」(FINMA),以及瑞士央行「瑞士国家银行」正在协调上述谈判,希望藉此提振外界对瑞士银行业的信心。   在最近几年,瑞银和瑞信的表现天差地远,在过去3年的时间,瑞银股价上涨约120%,瑞信则下跌约70%,截至周五(17日)收盘,瑞银市值566亿美元,瑞信仅80亿美元。此外,瑞银2022年利润达76亿美元,瑞信却是亏损79亿美元,抹去了该行过去10年的累积收益。   其中1名知情人士表示,瑞士监管机构周五晚间已经通知美国、英国的监管机构,2家银行的合併,是它们抢救市场对于瑞信信心的「A计划」。另1名知情人士称,除了全面收购外,还有其他选项正在讨论,双方都在评估不同司法管辖区的监管限制,瑞银也在分析交易的潜在风险。   瑞银和瑞信都拒绝置评,FINMA、瑞士央行、美国联准会 (Fed) 和英国央行 (BOE),也都拒绝评论。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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待业卡三年落实预算约达 59 万亿盾 待业卡纲领管理部声称没有出现腐败行为

待业卡三年落实预算约达 59 万亿盾 待业卡纲领管理部声称没有出现

  【本报讯】待业卡纲领执行管理主任登尼(Denni Puspa Purbasari)在雅加达举行的待业三年活动时声称,直至2023年3月17日待业卡纲领踏进了三周年,2020年至2022年年度待业卡纲领的预算开支落实已达到59万亿盾。值得令人称道的是在这三年中没有发生过腐败行为。   登尼强调说:“这是真的,在落实预算时并没有腐败行为,还有剩余的援助资金,按照经济统筹部的规定,统统退还给穆丽亚妮部长所指定的国家公共国库账户。” 也可阅读: · 性工作者曾在巴黎市政府拍色情片,厕所性交易 · BOEING:2023年商用飞机融资将达到疫情前水平   在2020年至2022年期间,全国共有1640万人参加待业卡纲领,每人的奖励为355万盾,这就是说支付给受益人的奖励预算共达到了58.22万亿盾,余下的3530亿盾或占预算总额的0.59%,是用以待业卡执行管理运营费的需要,比方说工资、大楼租费和云租金等。   除此之外,待业卡也以国家非税收入的形式,向财政部贡献了共约2378亿盾,或是不到待业卡预算开支总额的1%。 (Sm) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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煞车和雨刷出问题 福特在美国召回150万辆车

  由于煞车液泄漏和雨刷断裂等问题,福特在美国宣布召回150万辆汽车,其中包括近130万辆2013年至2018年的福特Fusion轿车和林肯MKX休旅车,以及2021年之后的22万2000辆F-150皮卡车。   据《NBC》报导,福特表示,Fusion和林肯MKX的煞车软管可能会破裂并漏出煞车液,使得停下的距离更长,福特预计从4月17日开始通知车主,一旦有零件将由经销商更换软管,若有车主在此之前遇到问题可致电给经销商。   目前已知煞车液泄漏造成了1起事故,但福特并未说明车祸中是否造成人员受伤。至于F-150皮卡,则是挡风玻璃雨刷可能会断裂,车主将从3月27日起收到维修通知。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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欧美银行业危机 黄金收11个月来新高

  黄金期货价格周五(17日)收在11个月以来的最高水准,并创下近3年来最佳的单周涨幅,主因是欧美银行业危机的忧虑,增加了对于黄金避险的吸引力。   4月交割的黄金期货价格,周五上涨50.50美元或2.6%,收在每盎司1973.50美元,创去年4月18日以来最高收盘价,本周上涨5.7%,创2020年4月以来最高单周涨幅。   由于欧美银行业压力上升,投资人涌入避险资产,加上美国公债殖利率和美元下跌,都为金价提供支撑,使金价过去一周大涨。   XM 首席投资分析师 Raffi Boyadjian 表示,市场猜测,联准会将和欧洲央行 本周做的事一样,也就是按预期升息 (1 码),然后暂停升息。对联准会升息循环即将结束的预期心理,正在打击美元。   其他贵金属方面,5月交割的白银期货,上涨3.5%,收每盎司22.46美元,本周涨幅9.5%;6月交割的钯金下跌1.7%,收每盎司1386.10美元,本周涨幅1.8%;4月交割的铂金则上涨0.1%,收每盎司978.60美元,本周涨幅1.7%。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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AAUI 揭示将 PSAK 74 用于一般保险业务时会发生什么

AAUI 揭示将 PSAK 74 用于一般保险业务时会发生什么

  【本报讯】印尼综合保险协会(AAUI)伯尔尼(Bern Dwiyanto)于周四(16/3/2023)在雅加达南区Permata Kuningan大楼表示,实施《74 财务会计准则》(PSAK 74)将会改变保险业的格局。保险业的财务报告就像银行业一样,在银行,客户储蓄的钱和银行管理的贷款,是分开记录的。   目前,伯尔尼表示,在保险行业,所有保费都被确认为是公司的收入。实际上有一段时间还没用到客户的保费。 也可阅读: · 国会和普委会同意继续进行选举阶段 无视雅加达中区地方法院的裁决 · 发育迟缓预算开支77万亿盾 财长:真正供应婴孩的需要仅34万亿盾   伯尔尼确保印尼综合保险协会将《74财务会计准则》纳入工作计划的优先级。协会将确保会员在实施政策之前做好准备。   他补充说,这项政策也符合《金融部门发展和加强法》(P2SK)。   根据法律规定,金融部门人士必须按照政府会计准则委员会制定的标准提交财务报告。 也可阅读: · Google AI 最新黑科技有多厉害? 通过医疗检定考85% 媲美专业医生 · 号称地表最强,华为智慧手表将支持卫星通讯   不仅如此,其方还通过提供培训和外展活动,全力支持该计划。   他说AAUI也是由金融服务管理局成立的实施指导委员会的成员。《74财务会计准则》本身就采用《IFRS 17》。   在全球范围内,这种新的保险公司财务记录方法,已于2023年1月1日生效。 (松鹤) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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不要过度运动! 中医揭经量变少4成因

  1名30岁女子追求体态完美,每天大量运动2小时、体脂肪只有17%,数月前发现月经量变少并求诊,经改变运动习惯,再利用中医调补的方式,才恢复如常。中医师指出,若长期运动强度高,身体会先牺牲较次要生理机能(月经),以供应肌肉所需能量,因此月经量减少。此外,器质性病变、更年期、疲劳压力大也是经量变少的原因。   扶原中医诊所中医师锺明君在脸书粉专「扶原中医诊所」发文指出,月经周期一般为28±7天,行经期为3-8天。经量多寡可大略以卫生棉用量计算,如果只需要使用护垫就足够,或行经天数<3天,可能就有月经量少的问题,不过还是要跟自己先前的经量比才较为准确。造成月经量少可能有以下4原因: ●器质性病变:如多囊性卵巢症候群,为荷尔蒙紊乱造成慢性不排卵,经量时多时少,除月经失调外,常见雄性素过量(多毛、易发痘疮、掉发等)、卵巢结构异常、胰岛素阻抗(肥胖)。 ●更年期:雌激素下降,无排卵,子宫内膜没有增厚。 ●运动过量、过瘦:调控月经周期的激素原料为脂肪,若长期运动强度高,身体会先牺牲较次要生理机能(月经),以供应肌肉所需能量;门诊偶尔会有体态健美的女性患者因月经量少、甚至不来而求诊,普遍原因是体脂肪太低,当<20%就有可能影响月经,可以先从降低运动强度下手,再搭配饮食调整。 ●疲劳、压力大:疲劳和压力在中医观点会伤气伤血,长久下来一方面影响调弄功能,也会影响经血量。   锺明君表示,在中医证型中,还可以分为气血虚弱、肝郁和血瘀、寒湿等,她也依不同证型给予以下调理方式:   气血虚弱:经色淡,常淋漓不尽,除了量少之外,也常见经期延后,月经前腹部隐隐作痛。针对这样的患者,可使用黄耆、党参、当归、地黄等调补气血。   肝郁、血瘀:可对应到上述的压力大。当情绪焦虑、思虑多,容易造成肝气不舒,气郁造成推动血液的能力下降,引起血瘀,常见症状有经色暗、血块多、经前/经行小腹胀痛。可用柴胡、香附、郁金等药材舒肝解郁。   寒湿:寒性凝滞,气血运行因为生冷食物如生菜沙拉、生鱼片、瓜果类、冷饮等而出现障碍,不通则痛,除了腹部冷痛,还容易有水肿、白带的产生。此时桂枝、乌药、苍朮等温性药可温里燥湿。 生活保健不可少 4招恢复正常经量 ●饮食均衡:六大类食物均衡补充,全穀杂粮类(提供主要能量,建议优先食用未精制穀类)、乳品类、豆鱼蛋肉类(主要提供蛋白质,建议选择顺序为黄豆制品、海鲜、蛋,最后才是肉类)、蔬菜类、水果类、油脂与坚果种子类(每天建议摄取量为8克坚果,建议选用植物油)。 ●适度运动:中等强度运动,如快走、瑜珈,微喘、不至于太剧烈。 ●保持心情愉快。 ●避免食用生冷食物:冰品、茶类、蔬菜(苦瓜、丝瓜、小黄瓜、白萝蔔、芦笋)、瓜果(西瓜、葡萄柚、水梨、番茄)等。   锺明君表示,月经量少的治疗首先要分清虚实,究竟是原料不够还是通道阻塞,再根据症状对症下药,以恢复从前的经量。 (来源:LTN) 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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抖音网红 Lina Mukherjee 在吃完猪肉后被捕

抖音网红 Lina Mukherjee 在吃完猪肉后被捕

  【雅加达讯】抖音网红莉娜(Lina Mukherjee)在她吃猪肉的抖音内容在社交媒体上疯传后,因涉嫌亵渎神灵而被举报。   上周四(2023 年 3 月 16 日),M Syarif Hidayat 传教士向南苏门答腊警方(Sumsel)举报了莉娜。   Syarif 评估莉娜的行为引起了社区的动荡。因为莉娜在制作内容时混合了宗教信仰。 也可阅读: · 检察官在出售和购买文凭的情况下拘留波尼 PDAM 董事 · BLACKPINK成员背景超硬!Jennie、Lisa出身名门 她竟是「皇族后裔」   “她的所作所为并不值得称赞。因为她举了一个禁食的例子,而伊斯兰教是不允许吃猪肉。我们希望该报告能得到迅速处理,”Syarif 周五(2023 年 3 月 17 日)下午说。   Syarif 也承认,他担心很多人会效仿莉娜进行的吃猪肉的动作。因为,抖音网红与能够在其他社交媒体上影响追随者或网民的影响者或名人相同。 也可阅读: · 秘书要被取代了!微软Office导入AI助手 一句话帮做简报 · 梅西未来?德保罗:叫他来马竞,我们给他在马德里找房子   “我们正在报告通过混合 SARA 和 aqidah 创建内容的影响者。内容举例说明了我们宗教中禁止的事情,”他继续说道。   据了解,莉娜是一名穆斯林。在伊斯兰教中,禁止吃猪肉。   此前,莉娜于 2023 年 3 月 9 日上传的视频已经有 680 万人观看。莉娜还多次提到,她因为想吃猪肉而违背了信仰。由于这些被认为是故意针对此内容的行为,这些网红也收获了亵渎。   View this post on

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欧美银行业风暴 国际油价周线重挫

  国际油价周五(17日)收低,受市场对于银行业的担忧,本周周线创下数个月以来的最大跌幅。   纽约西德州中级原油4月交割价下跌1.61美元,或2.4%,收每桶66.47美元,本周跌幅13%,创去年4月以来最大单周跌幅。   布兰特原油5月交割价下跌1.73美元,或2.3%,收每桶72.97美元,本周跌幅近12%,创去年12月以来最大单周跌幅。   能源避险基金「Again Capital」创业合伙人基尔杜夫(John Kilduff)说,尽管基本面没像现在价格那么糟糕,但投资人忧心,石油不比黄金或现金那样安全。 更多内容:返回国际日报首页,查看更多 ↓    其他精彩视频/资讯,请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

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