有一天我突然接到职棒球团call out说，美籍先发投手一早醒来竟然落枕，肩颈卡卡恐让表现打折扣。赶往球场诊断确定是关节面有卡住，当下运用美式整脊手法为他治疗，且有效改善。
害美籍投手落枕的祸首是1颗枕头。落枕的原因很多，工作压力大、低头族、睡姿不好，或是天气寒冷、感冒到都有可能。
传统、美式整脊有何不同？在手法上大同小异。传统整脊来自于经验和手法，运用触诊跟临床累积经验进行搬动椎体的治疗，达到改善症状、治疗疾病效果。美式整脊除了触诊，更加上影像学的证据来佐证。现在中医门诊中也能安排X光等检查，搭配影像的证据，触诊，再依医师专业给予明确诊断。
整脊的适应症包括：落枕、脊椎侧弯、椎间盘突出、甚至像是椎体的有些退化的情况，从一开始去调整这些椎体，再衍生出周边肢体关节的治疗，如肩膀、髋关节、膝盖、手腕、手指、脚趾、脚踝等都有相对应的手法。
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◎什么样的人不适合整脊?
当患者有脊椎滑脱不稳定的情况，或是脊椎受伤、退化，接受手术治疗后，打了螺丝，放融合器，应尽量避免去采取强力搬动脊椎的手法。
整脊在搬动锥体时，肌腱或者骨头间的滑动会造成摩擦声。也有因搬动关节过程中造成局部体积变小、压力变大，组织间通透性的改变让关节内有些小气泡、小水泡破掉、跑出来，而发出啵啵声。
简单动作 舒缓颈椎酸痛
◎民众可藉由简单的动作来舒缓脊椎或颈椎酸痛问题。
●颈椎运动：头先往旁倾倒到极限，以手搭住施压，维持10至15秒，左右各轮流10次，每天两回（图1）。
●毛巾操：用毛巾钩住颈椎不舒服的点，双手同时用力往前拉，由手带著头左、右轮流旋转，身体维持不动。拉到左、右极限时各停留20秒，每回10次，每天两回（图2）。
要提醒的是，整脊疗法虽然不是一种侵入性的疗法，但因为技术层次和风险还是相对高，所以一定要寻求合格医师且具备相当经验与专长。
（来源：LTN | 文／陈韦任）
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