September 11, 2022

　　豆类是很多人减肥时必吃的减脂食物，对此，营养师陈宗裕在脸书粉专「营养学堂-陈宗裕营养师」发文指出，豆类的点心选择可以帮助很多人进行增肌减脂、减少热量摄取等，并且强化饮食当中的营养素摄取。因此分享4种豆类点心选择。 　　乾黑豆、乾黄豆：可以解嘴馋且健康程度满分，配上1杯茶饱足感十足，最好选择少添加、调味，可以让负担大大降低。 　　豆干：通常2、3片为1个包装，可以作为下午茶的解馋好物，具有很好的饱足感。 　　豆豆坚果包：若单纯吃坚果是不够的，尽量挑选具有各种食材的坚果包，营养比较全面，虽说很健康，但仍建议1天1包内为限，不要觉得好吃又健康就吃一堆。 　　强化豆浆：许多厂商会把豆浆水分，去除浓缩或加入营养素强化，整体营养价值就会被提升，很适合早餐、运动后的营养吸收黄金时段。 　　另外，陈宗裕补充，并非任何豆制品都很健康。像炸豆皮、豆枝、百页豆腐等，都很油腻；澱粉豆点心如豆沙麻糬、红豆与绿豆汤，富含澱粉的点心热量惊人，可能还会加入精制糖增加风味，故要注意份量摄取。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

本报讯：紧跟时代步伐，弘扬优秀文化。印华百家姓协会、印尼侨胞会、中国留学生海外协会等团体联合举办“弟子规”网络研讨会。 文化在历史的长河中，一直被延续和更新，从远古人类的诞生，就伴随着文化的发明和发展，有了文化的概念，人类的各种变化才会被记录至今。 文化，是一种力量。关乎天文，以察时变；关乎人文，以化成天下。 祖籍国中国有着五千年悠久的历史和优秀的文化，浓缩的文化积淀，早已经渗透到每一个中国人生活的方方面面。 印尼是世界上最多华人的国家，前总統苏哈托执政时期，在印尼实施了長达约34年的排华政策，造成此时段正在成长的华人子女几乎都失去了学习华文的机会，大多数华人将自己的子女送到西方国家读书，导致了现在很多华裔新生代几乎不知道自己的祖先在哪里，这对庞大的华人群体来说不仅仅是遗憾，更是难以弥合的伤痛。 一向以为搭建印尼与中国友谊桥梁为己任的印华百家姓协会（教育部）副总主席，印尼侨胞（中国）联合总会总主席钟家燕教授特别邀请了中国高校对外交流协会，以及中国礼仪专家周思敏老师，于2022 年 9月上旬共同以视频方式举办了一场以学习传承“弟子规”为主题的“紧跟时代，面向未来，人文相通，世界和谐—年轻一代在数字世界的颠覆中面临的道德、伦理和精神挑战”的网络研讨会。     主办单位其中有： -印华百家姓协会 -中国高校对外交流协会 -印尼侨胞（中国）联合总会 -中国国际时尚礼仪学院   特邀嘉宾： – 印尼国家妇女及儿童保护部长I Gusti Ayu Bintang Darmawati S.E，M.Si阁下主题演讲。 – 印尼驻华大使Djauhari Oratmangun阁下在大会上致辞表示祝贺，并大力表扬这场研讨会举办的非常有意义。 – 印华百家姓协会总主席陈荣光先生主持本次研讨会并致辞。 – 印华百家姓协会副总主席、印尼侨胞（中国）联合总会总主席 钟家燕教授向与会嘉宾介绍举办本次研讨会的初衷和目的，并向大家一一介绍了与会嘉宾 -中国高校对外交流协会会长宋朝阳会长在致辞中表示很荣幸第一次与印尼方合作，希望将来有更多的机会与印尼共同搭建中-印尼友好的桥梁，共同推动“一带一路”的合作取得成功。 三方还进行了战略友好合作签约仪式。 研讨会第一个主题“弟子规与中国现代文化礼仪的现实意义和应用”。 演讲者(中国特约嘉宾） 国际时尚礼仪教育专家、院长 CCTV(文化视点）栏目专家导师，周思敏   第二个主题： “技术发展对儿童教育和性格的影响”。 演讲者：印尼著名教育家洪美珍博士   第三个主题 “21世纪儿童人生观的启蒙教育”。 演讲者: 儿童心理学家陈暖芳博士   第四个主题： “多元文化世界中的预防性行为风险”。 演讲者： 心理学家,倪优莉博士   节目主持人： -中国东盟信息港有限公司印尼总代表林文庄工商硕士

　　泰国首都曼谷以散发飘逸香气的街头小吃摊而闻名，现在摊商面临被当局规划迁移的困扰，小吃摊希望留在原地，但6月上任的州长查查特（Chadchart Sittipunt）打算仿造新加坡著名的「小贩中心」，将摊贩重新集中安置。 　　到目前为止，该计划还缺乏具体细节，但查查特表示，希望消除「粗俗无礼」的摊商，腾出人行道，并将曼谷变成游客蜂拥的流动城市绿洲。对此，街头食品摊商质疑观光客和当地顾客不会支持当局的决策。 　　由于深受游客和泰国人喜爱的小吃摊确实堵塞街道、造成排水道汙染阻塞，新任州长已将这些问题放在他的政策清单首要。 　　查查特说，他希望供应商继续为曼谷人提供低价餐点，但他也打算清理首都。他在7月公布计划，预计将食品摊集中在曼谷市政府指定的几个区域，并向供应商收取低租金。该计划还要求将高速公路桥下的空地变成街头美食村。 　　52岁的Koi是曼谷繁忙商业区一家拉面摊的老板，他担心自己可能会失去常客。他已经经营了5年多的摊位，午餐时间吸引了许多上班族，他担心如果州长得逞，他会被强行搬离。 　　在泰国，人们可以花大约50泰铢（1.36美元）购买米饭、面条、猪血汤、炖猪肉和一系列其他泰国菜。在首都很难找到以相似价格提供餐点的餐厅，因此街头小摊对许多曼谷人来说是必不可少的。 　　查查特在5月的选举中以压倒性优势获胜，这是泰国9年来的首次州长选举，获得了大约一半的选票。他曾在前总理手下担任交通部长期间，乘坐挤满人的城市公车上班，赢得了赞誉。最近，他在街头小吃摊吃饭的照片还在社交媒体上疯传。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

确诊病例: 6,392,492/新增1,939 监控人数: 2,288 检测数量: 43,171 检出率：4.49% 死亡人数：157,770/新增13 治愈人数：6,200,776/新增2,725 在诊人数：33,946/新增-799

　　自从2018年终止Pixel Slate系列以来，Google已经好一段时间没有推出平板电脑了，而Google在5月的开发者大会上预告明年将重返市场，全新Pixel Tablet平板(暂定命名)让谷粉相当期待。 　　最近各方消息指出，该款Pixel Tablet似乎只是居家定位，因为被挖出的代码显示其规格并不高，像是没有配置GPS或数据机晶片、仅采第一代Tensor处理器等，整体比较像是Nest Hub智慧萤幕的变体。 　　外媒9to5google最新报导，Google明年可能不只推出一款平板，从最新Android 13 QPR1 Beta 1的程式码中发现了代号名为「tangorpro」的新设备。因为Pixel Tablet的代号为tangor，tangorpro应是代表更「Pro」等级的Pixel Tablet，预计搭载更高的硬体。 　　另外，在Android 13 QPR1 Beta 1也出现了Pixel Tablet的动画展示，疑似有类似Nest Hub的底座设计。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　根据世界银行、欧盟委员会和乌克兰政府发布的联合评估，俄罗斯入侵乌克兰已造成超过970亿美元的损失，重建乌克兰的成本估计达到3490亿美元。 　　该报告估计，乌克兰遭受2520亿美元的总损失，其中包括经济中断和冲突的其他成本。乌克兰经济急剧收缩，国内生产总值在第1季年减15.1%。报告的评估涵盖从2月24日俄罗斯入侵开始，到6月1日这段时期。截至发布之日，显然损失更大。 　　国际会议定于下个月在柏林举行，以解决有关乌克兰重建的复杂问题，包括谁应该买单、为什么买单；谁应该控制重建过程，以及应该需要什么样的外部监督。 　　世界银行欧洲和中亚区域副行长安娜·比尔德在一份声明中表示，俄罗斯入侵继续造成可怕的损失，从重大平民伤亡和数百万人流离失所，到房屋、企业、社会制度和经济活动的破坏。 　　乌克兰政府官员指出，现在面临著平衡恢复与国家当前需求的艰钜任务，包括核心公共服务，如健康、教育和社会保护，这对于防止生活条件进一步恶化和贫困至关重要。 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　曼联新援安东尼接受了俱乐部的独家采访。这名新援在英超首秀中打入首球，帮助球队3-1战胜阿森纳。 　　在采访中，安东尼表达了他对曼联队友C罗的极大尊重，并承诺他会尽可能多地向这位伟大的葡萄牙国脚学习。 　　安东尼表示：“我是来帮助队友的，因为无论年龄大小，所有球员身上都有极大的天赋。” 　　“语言无法描述C罗，他是世界最佳球员。在短短几天内，我从他身上学到了很多。他有非凡的头脑，每当和他交谈时，我都会从中受益匪浅。” 　　“我确信球队有很强的攻击力，对未来充满希望。” 　　安东尼还谈到了自己的花式技巧：“我一直都是这么做的，不只是在这，我在效力过的所有球队都是如此。我从小就一直这样，这是我的一大特点。” 　　“我已经适应并习惯了这里的一切。这些足球技巧是我一直热爱的事，我会继续坚持下去。” （来源： 曼联官网） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao

　　1名个案到诊间询问医师，自己平时会刮除鼠蹊部位的毛发，也会发生假性毛囊炎吗？对此，恩主公医院皮肤科暨美容医学中心主任王绮娴表示，频繁刮除腋下、鼠蹊部位毛发，相应部位也有可能出现新生毛发弯曲刺进皮肤里的假性毛囊炎，刮完建议涂抹3天的外用抗生素药膏，避免细菌感染导致毛囊炎。 　　王绮娴在脸书粉专「皮肤科医生王绮娴的诊间日常」发文表示，假性毛囊炎最常见于胡鬚部位，但频繁刮除腋下、鼠蹊部位或小腿毛发的人，也有可能在这些部位，出现新生毛发弯曲刺进皮肤里的假性毛囊炎，要和真正的毛囊发炎做鉴别诊断。 　　王绮娴指出，鼠蹊部位因为闷热潮湿，刮完毛发后，建议涂抹3天的外用抗生素药膏，可以避免细菌感染导致毛囊炎。 （来源：LTN） 更多内容：返回国际日报首页，查看更多 ↓     其他精彩视频/资讯，请关注、分享、点赞  ↓   @guojiribaoindonesia.official   @guojiribao.indonesia        @guojiribao